Avis sur Linecoaching

Le principe est simple, quoi que l'on mange, si l'on respecte ses sensations de faim et de satiété, on ne risque pas de grossir. Et le mieux, c'est que cela marche ! Au bout de six mois, je me suis au total allégée de 8 kg.

Grâce à Linecoaching, j'ai tout réglé : mon manque de confiance en moi, ma timidité, mon anxiété généralisée, ma dépression latente. Merci à l'armée de toutes ces belles personnes ici, experts, coach et linecoachées, qui ensemble font de ce site une des meilleures choses qui me soient arrivées dans la vie.

Lorsque je me suis inscrite fin octobre 2012, je pesais environ 63 kilos. En mars j'avais perdu 7 kilos, et ce sans que j'aie l'impression de me faire violence ! Je n'étais même pas venue dans l'idée de perdre du poids, mais je crois que je suis simplement revenue à un poids d'équilibre.

Aujourd'hui, je n'ai pris qu'un dessert (parce que j'avais encore faim!) et je n'ai pas recraqué pour un deuxième alors qu'il en restait plein sur la table!! Et le mieux, c'est que je n'ai pas culpabilisé!

Aujourd'hui je n'ai pas fini mon assiette qui était pourtant minus (assiette à dessert), et je n'ai pas culpabilisé d'avoir mis du sucre dans mon thé. Je me suis tout d'abord forcée à ralentir le rythme, puis j'ai dégusté mon plat. Après quelques bouchées, j'avais l'impression d'avoir mangé le plat tout entier! Je suis super contente!

Ce midi, je n'ai pas fini mon plat. Le plaisir est parti d'un coup, plus envie, plus faim. J'ai posé 10mn, le petit morceau restant devant moi et.... Je n'ai pas fini ! Visiblement j'ai très bien fait car 3h après, toujours pas faim !
 

Ma victoire du jour : déjeuner chez les beaux-parents : j'ai refusé la nonette avec le café ! Je n'avais plus faim donc...

Aujourd'hui je n'ai déjeuné que vers 15h30 en ayant faim, alors qu'il y a deux jours c'était tout simplement impensable (passé 13h00 c'était la panique si je ne mangeais pas quelque chose).

Hier, j'étais invitée à diner, et j'ai réussi à y arriver avec une bonne faim, sans me couper l'appétit avant, par peur de mon comportement alimentaire durant la soirée. Du coup, tout s'est bien passé.....

Contente....depuis 2 jours rien mangé entre les repas avec tous mes collègues que mangeaient autour de moi car pas faim....et du coup pas d'envie.

Je crois que c'est cela l'intérêt de ce programme, de ces échanges: nous faire découvrir de nouvelles façons d'envisager les choses, qui nous servent au quotidien, bien au-delà des prolbèmes de poids... Une autre façon d'envisager la vie ... De se poser.... De regarder ce qui se passe sans jugement....Bon diou que ca fait du bien...Encore merci !!!

Et puis je l'ai fait : j'ai d'abord fait un "espace de respiration" de 3 minutes. Une heure plus tard, je me sentais parfaitement bien et prête à vivre cette journée. Qui s'est très bien passée et où j'étais de bonne humeur. Rien qu'à l'écrire, ça me parait incroyable ! Il y a quelques mois, avant Linecoaching, j'aurais passé la journée à manger, à m'en vouloir, à me sentir encore plus mal et à recommencer le lendemain, prise dans un cercle vicieux. Tout ça en voyant les choses autrement, en étant bienveillante envers soi-même. C'est dingue !

il y a une chose dont je suis certaine c'est de doucement trouver mon chemin.J'ai l'impression d'avoir lâché prise et de faire confiance à mon corps.J'en profite pour remercier MM. ZERMATI et APFELDORFER et surtout Marie, notre super coach. Vraiment merci à elle, merci beaucoup.

Alors qu'une douleur me sciait l'omoplate pendant quasiment toute la journée, cela ne s'est pas transformé en envie de manger (alors que pour moi la douleur est mon stresseur number one...), et du coup même le soir j'ai mangé selon mes besoins, donc peu....Je n'aurais pas cru que ça soit possible en ayant aussi mal, eh bien si !

Depuis que je connais la méthode, par exemple, je reconnais beaucoup mieux ma faim, et je mange beaucoup plus lentement, du coup, je mange moins.

Non seulement je n'ai pas pris mon petit déjeuner au saut du lit comme d'habitude car je n'avais pas faim mais j'ai chaussé mes baskets et j'ai fait une heure de marche. A la fin de mes 6 km, j'ai profité du cadre idéal (point d'eau, espace vert, oiseaux qui chantent, écureuils curieux) pour faire une quinzaine de minutes de respiration en pleine conscience. Je suis arrivée chez moi en pleine forme, pleine de motivation et avec la faim au ventre ! Ce qui est vraiment très récent comme sensation chez moi.

Je suis heureuse d'annoncer que j'ai "triomphé" de mon étape "4 jours d'un aliment gras et calorique avec obligation d'en reprendre en collation si faim, dans l'a.m et surtout rien d'autre". Jamais eu autant envie de carottes râpées, le dernier jour! Mais sur la balance, au final, perte de 500g! Parfois, Linecoaching, on a l'impression que c'est magique, c'est vrai, ça...

J'ai préparé un gâteau chocolat-amande juste pour moi, sans nécessité, simplement un petit cadeau que je m'adresse. Je n'ai pas pensé un seul moment que ce n'était pas une bonne chose de faire un gâteau pour juste une personne ! L'appart sent bon, je profite de cette odeur... et j'attends d'avoir faim (peut-être ce soir ?!) pour en manger une part.

Aujourd'hui j'ai divisé mon déjeuner en 2 : les 2/3 ce midi (mais je n'avais plus du tout faim en sortant de table) et le reste sera mon goûter maintenant ! Largement suffisant en fait et comme ça j'économise les calories d'un goûter que j'aurais pris en supplément.

Le contrôle ça marche bien à court terme mais quand la vie nous rattrape, cela ne fonctionne plus et on reprend du poids. Ce qu'on fait ici, c'est un peu laisser le corps faire le travail, juste écouter ses sensations alimentaires, ce qui finalement n'est pas forcément si évident, mais au moins ensuite, une fois que c'est acquis, ça reste!

J'ai perdu 10 kg, plus que je n'espérais. Sans restrictions, juste un plaisir des sensations retrouvées, la sérénité en plus. Beaucoup se passe dans et par la tête. Pour moi, la méthode a servi de déclic.

ça doit faire une dizaine de jours que je suis inscrite sur LC...En montant sur la balance, et en me disant "toujours pareil j'imagine...", surprise!! 1kg s'est envolé!  Alors certes, 1kg c'est pas grand chose, mais c'est le début ! Et en plus ça rebooste mes batteries et ma motivation!!

Le sentiment que j’ai, c’est d’avoir maigri sans m’en rendre compte et retrouvé mon corps, sans me priver et en ayant plaisir à manger. Mon poids a évolué à la baisse, j'ai perdu 6 kilos. Je vois la différence avec mes vêtements et un changement de taille !

Avant Linecoaching, je jurais par les repas diététiquement corrects, accompagnée parfois, par des diététiciennes. Là non plus, on ne pensait pas sensations corporelles et émotions qui font manger. J'en suis complètement revenue...

Je suis frappée par l'état d'esprit des personnes inscrites sur ce programme ! Pour avoir gravité depuis trois ans sur un autre forum, c'est quelque chose que j'apprécie beaucoup aussi. Cela donne des échanges très différents, particulièrement respectueux

J'en apprends sur moi et mes comportements tous les jours. J'apprends à ne plus culpabiliser quand l'envie de manger me vient et que je n'ai pas une vraie faim. Et du coup, je savoure mon petit chocolat sans me dire "foutu pour foutu, je finis la plaque"!!

J’ai passé la période des fêtes de fin d’année sans aucun problème. J'ai perdu 6 kilos en deux mois et depuis mon poids est stable.

J'ai perdu 30 kilos avec la méthode, simplement, sans aucun soucis, tout naturellement.

Je suis restée 6 mois parmis vous, et globalement je suis satisfaite des résultats: j'ai perdu 7 kilos pendant ces six mois.

J'ai trouvé ici ce que je cherchais : une autre façon d'être, plus apaisée dans mon rapport à l'alimentation, à moi-même et aux autres. J'ai enfin compris que les vrais repères sont en moi et pas à l'extérieur et que je peux m'y fier.

J'ai commencé le programme hier et je suis déjà fière de moi car j'ai réussi à manger uniquement lorsque j'avais faim et pas parce que c'était l'heure. J'ai mangé ce qui me faisait envie, quel bonheur ! Après 22 ans de restrictions, il était temps !

Après 7 mois de Linecoaching, j'ai perdu du poids(6kg), je me suis remise au sport, je prends soin de moi, je prends les escaliers et je continue la respiration en pleine conscience.

Je découvre aussi avec plaisir que je peux manger moins en y prenant plaisir et sans m'affamer.

Si on m’avait dit il y a 6 mois que je pèserai moins de 100 kg aujourd’hui, sans avoir souffert d’une quelconque manière, je ne l’aurais pas cru… Je pesais un peu plus de 120kg et j’ai perdu 23kg.

Perso, bon, j'ai clairement trop mangé aujourd'hui, mais ce matin, verdict de la balance -3kgs depuis le début de Linecoaching !

Aujourd’hui, le poids semble de nouveau un peu baisser, je suis à moins 9 kilos…et IMC de 26 au lieu de 30.