Avis sur Linecoaching

Que pensent les utilisateurs?

Moi je peux témoigner avoir perdu 15 kg en suivant cette méthode.
Mavo, Forum Linecoaching, le 15/06/2013
Pour moi, cette méthode est différente car on ne note pas ce qu’on mange dans le but de contrôler mais de comprendre. Et j'ai minci ! J’ai perdu environ 6 kilos après 1 mois et demi de programme.
Solène, Forum Linecoaching, le 11/06/2013

Le principe est simple, quoi que l'on mange, si l'on respecte ses sensations de faim et de satiété, on ne risque pas de grossir. Et le mieux, c'est que cela marche ! Au bout de six mois, je me suis au total allégée de 8 kg.

Didil, Forum Linecoaching, le 18/05/2013

Grâce à Linecoaching, j'ai tout réglé : mon manque de confiance en moi, ma timidité, mon anxiété généralisée, ma dépression latente. Merci à l'armée de toutes ces belles personnes ici, experts, coach et linecoachées, qui ensemble font de ce site une des meilleures choses qui me soient arrivées dans la vie.

Daan, Forum Linecoaching, le 16/05/2013

Lorsque je me suis inscrite fin octobre 2012, je pesais environ 63 kilos. En mars j'avais perdu 7 kilos, et ce sans que j'aie l'impression de me faire violence ! Je n'étais même pas venue dans l'idée de perdre du poids, mais je crois que je suis simplement revenue à un poids d'équilibre.

Aemarielle, Forum Linecoaching, le 15/05/2013

Aujourd'hui, je n'ai pris qu'un dessert (parce que j'avais encore faim!) et je n'ai pas recraqué pour un deuxième alors qu'il en restait plein sur la table!! Et le mieux, c'est que je n'ai pas culpabilisé!

Christel, Forum Linecoaching, le 14/05/2013

Aujourd'hui je n'ai pas fini mon assiette qui était pourtant minus (assiette à dessert), et je n'ai pas culpabilisé d'avoir mis du sucre dans mon thé. Je me suis tout d'abord forcée à ralentir le rythme, puis j'ai dégusté mon plat. Après quelques bouchées, j'avais l'impression d'avoir mangé le plat tout entier! Je suis super contente!

Aphrodyta, Forum Linecoaching, le 14/05/2013

Ce midi, je n'ai pas fini mon plat. Le plaisir est parti d'un coup, plus envie, plus faim. J'ai posé 10mn, le petit morceau restant devant moi et.... Je n'ai pas fini ! Visiblement j'ai très bien fait car 3h après, toujours pas faim !
 

Curuni, Forum Linecoaching, le 13/05/2013

Ma victoire du jour : déjeuner chez les beaux-parents : j'ai refusé la nonette avec le café ! Je n'avais plus faim donc...

Nicky, Forum Linecoaching, 11/05/2013

Aujourd'hui je n'ai déjeuné que vers 15h30 en ayant faim, alors qu'il y a deux jours c'était tout simplement impensable (passé 13h00 c'était la panique si je ne mangeais pas quelque chose).

evanouna, Forum Linecoaching, le 09/05/2013

Hier, j'étais invitée à diner, et j'ai réussi à y arriver avec une bonne faim, sans me couper l'appétit avant, par peur de mon comportement alimentaire durant la soirée. Du coup, tout s'est bien passé.....

Izabelle, Forum Linecoaching, 09/05/2013

Contente....depuis 2 jours rien mangé entre les repas avec tous mes collègues que mangeaient autour de moi car pas faim....et du coup pas d'envie.

Sara Sofia, Forum Linecoaching, 07/05/2013

Je crois que c'est cela l'intérêt de ce programme, de ces échanges: nous faire découvrir de nouvelles façons d'envisager les choses, qui nous servent au quotidien, bien au-delà des prolbèmes de poids... Une autre façon d'envisager la vie ... De se poser.... De regarder ce qui se passe sans jugement....Bon diou que ca fait du bien...Encore merci !!!

Holimione, Forum Linecoaching, 07/05/2013

Et puis je l'ai fait : j'ai d'abord fait un "espace de respiration" de 3 minutes. Une heure plus tard, je me sentais parfaitement bien et prête à vivre cette journée. Qui s'est très bien passée et où j'étais de bonne humeur. Rien qu'à l'écrire, ça me parait incroyable ! Il y a quelques mois, avant Linecoaching, j'aurais passé la journée à manger, à m'en vouloir, à me sentir encore plus mal et à recommencer le lendemain, prise dans un cercle vicieux. Tout ça en voyant les choses autrement, en étant bienveillante envers soi-même. C'est dingue !

Lyphaé, Forum Linecoaching, 06/05/2013

il y a une chose dont je suis certaine c'est de doucement trouver mon chemin.J'ai l'impression d'avoir lâché prise et de faire confiance à mon corps.J'en profite pour remercier MM. ZERMATI et APFELDORFER et surtout Marie, notre super coach. Vraiment merci à elle, merci beaucoup.

Amrita, Forum Linecoaching, le 02/05/2013

Alors qu'une douleur me sciait l'omoplate pendant quasiment toute la journée, cela ne s'est pas transformé en envie de manger (alors que pour moi la douleur est mon stresseur number one...), et du coup même le soir j'ai mangé selon mes besoins, donc peu....Je n'aurais pas cru que ça soit possible en ayant aussi mal, eh bien si !

Izabelle, Forum Linecoaching, 01/05/2013

Depuis que je connais la méthode, par exemple, je reconnais beaucoup mieux ma faim, et je mange beaucoup plus lentement, du coup, je mange moins.

Nouvomoi, Forum Linecoaching, 01/05/2013
À la fin du pique-nique ensoleillée, une collègue m'a proposé un gâteau au chocolat, j'ai répondu sans réfléchir, de manière automatique "non merci je n'ai plus faim"... Quand je me suis entendue dire ça j'ai pensé wahouu !  
Käess, Forum Linecoaching, 26/04/2013

J'ai découvert le bonheur de ressentir la faim et de la combler.
Doremi, Forum Linecoaching, le 24/04/2013

Ce matin, pas faim donc pas de petit déj mais en même temps vu ce que j'ai mangé hier soir... Rien d'étonnant mais avant je n'aurais pour rien au monde sauté le ptit déj... mais ça c'était avant ! lol
Nicky, Forum Linecoaching, 20/04/2013
Le midi je me prépare généralement une gamelle que j'amène au bureau mais parfois j'ai la flemme alors je me" fais plaisir" en dévalisant le rayon frais du monop... Ce midi je n'avais rien préparé et je n'ai pas acheté toute la boutique alors que j'avais super faim! Seulement de quoi faire un repas rassasiant juste ce qu'il faut et agréable.
Mangala, Forum Linecoaching, le 19/04/2013

Ce programme est une pure merveille, je l'adore. Merci d'avoir pensé à nous dire que l'on pouvait manger ce que l'on voulait dès l'instant que l'on a faim. En fait ce n'est pas un régime c'est un art de vivre !
Nicky, Forum Linecoaching, 17/04/2013

J'arrive à concilier ces émotions fortes avec le programme, et même : il m'aide. Je veux dire, la pleine conscience, le fait de prendre du temps pour prêter attention à ce qu'on mange, de ne pas s'oublier, etc, au final, c'est un petit coup de pouce dans les moments où le coeur est lourd, les tripes nouées, etc.  Merci aux docteurs G et Z, et à tous ceux et celles qui rendent ce chemin si intéressant, en tout cas !
SacripAnne, Forum Linecoaching, 17/04/2013

Franchement, hier, je crois que c'est la première fois de ma vie que je ne finissais pas mon assiette. Tout cela aurait été impossible il y a encore un an.
Käess, Forum Linecoaching, 17/04/2013

Non seulement je n'ai pas pris mon petit déjeuner au saut du lit comme d'habitude car je n'avais pas faim mais j'ai chaussé mes baskets et j'ai fait une heure de marche. A la fin de mes 6 km, j'ai profité du cadre idéal (point d'eau, espace vert, oiseaux qui chantent, écureuils curieux) pour faire une quinzaine de minutes de respiration en pleine conscience. Je suis arrivée chez moi en pleine forme, pleine de motivation et avec la faim au ventre ! Ce qui est vraiment très récent comme sensation chez moi.

thiclowma, Forum Linecoaching, le 17/04/2013

Je suis heureuse d'annoncer que j'ai "triomphé" de mon étape "4 jours d'un aliment gras et calorique avec obligation d'en reprendre en collation si faim, dans l'a.m et surtout rien d'autre". Jamais eu autant envie de carottes râpées, le dernier jour! Mais sur la balance, au final, perte de 500g! Parfois, Linecoaching, on a l'impression que c'est magique, c'est vrai, ça...

Leontine17, Forum Linecoaching, 14/04/2013

Je suis fière de moi car ce soir malgré la télé j'ai réussi à faire attention à ce que je mangeais, à sentir les saveurs et à manger plus lentement.
Troispommes, Forum Linecoaching, 13/04/2013

J'ai préparé un gâteau chocolat-amande juste pour moi, sans nécessité, simplement un petit cadeau que je m'adresse. Je n'ai pas pensé un seul moment que ce n'était pas une bonne chose de faire un gâteau pour juste une personne ! L'appart sent bon, je profite de cette odeur... et j'attends d'avoir faim (peut-être ce soir ?!) pour en manger une part.

Laureline, Forum Linecoaching, 13/04/2013

Aujourd'hui j'ai divisé mon déjeuner en 2 : les 2/3 ce midi (mais je n'avais plus du tout faim en sortant de table) et le reste sera mon goûter maintenant ! Largement suffisant en fait et comme ça j'économise les calories d'un goûter que j'aurais pris en supplément.

Mangala, Forum Linecoaching, le 09/04/2013
A la pizzeria : j'ai senti à un moment que ma pizza était moins goûteuse, elle n'était pas vraiment "moins bonne", mais elle avait moins de goût, elle me semblait fade. J'ai remis du sel puis de l'huile piquante, puis je me suis dit : mais c'est bien sûr, c'est que je suis rassasiée de ma pizza !!! Du coup, je n'ai pas pris de dessert.
Nouvomoi, Forum Linecoaching, 09/04/2013

Ma petite victoire du jour à moi : avoir su faire l'impasse sur le dessert lors de mon dîner de ce soir puisque je n'avais plus faim (repas un peu trop copieux même, mais entre amis... !). D'habitude, un repas sans dessert est pourtant une chose absolument inconcevable pour moi, faim ou pas faim !
Laupulence, Forum Linecoaching, 09/04/2013
Ce qui m'a fait du bien, c'est de voir qu'en 3 semaines, mon poids a un peu varié (avec une petite hausse à la période du cycle habituelle donc aucun stress), mais avec au final une perte d'1kg sur les 3 semaines. Ce qui est plutôt pas mal si on considère les bons repas bien chargés pendant les fêtes .
Marie1923, Forum Linecoaching, 08/04/2013
Je trouve que l’expérimentation des différentes faims (petite, moyenne, grande) m'a bien permis de dédramatiser et de me rendre comme que c'était dans ma tête que ça se passait et pas dans mon corps. Je me suis rendue compte que je ne risquais rien à ne pas manger tout de suite, à attendre d'être sûre d'avoir bien faim.
Flo16, Forum Linecoaching, 06/04/2013
Pour moi la victoire d'hier c'est simplement lors d'une journée très stressante et difficile, de ne pas avoir mangé plus que ma faim, c'est à dire très peu.
Izabelle, Forum Linecoaching, 05/04/2013

Le contrôle ça marche bien à court terme mais quand la vie nous rattrape, cela ne fonctionne plus et on reprend du poids. Ce qu'on fait ici, c'est un peu laisser le corps faire le travail, juste écouter ses sensations alimentaires, ce qui finalement n'est pas forcément si évident, mais au moins ensuite, une fois que c'est acquis, ça reste!

Izabelle, Forum Linecoaching, 04/04/2013

J'ai perdu 10 kg, plus que je n'espérais. Sans restrictions, juste un plaisir des sensations retrouvées, la sérénité en plus. Beaucoup se passe dans et par la tête. Pour moi, la méthode a servi de déclic.

Helrobert, Forum Linecoaching, 28/03/2013

ça doit faire une dizaine de jours que je suis inscrite sur LC...En montant sur la balance, et en me disant "toujours pareil j'imagine...", surprise!! 1kg s'est envolé!  Alors certes, 1kg c'est pas grand chose, mais c'est le début ! Et en plus ça rebooste mes batteries et ma motivation!!

Cassymoi, Forum Linecoaching, 16/03/2013

Le sentiment que j’ai, c’est d’avoir maigri sans m’en rendre compte et retrouvé mon corps, sans me priver et en ayant plaisir à manger. Mon poids a évolué à la baisse, j'ai perdu 6 kilos. Je vois la différence avec mes vêtements et un changement de taille !

Annette, Forum Linecoaching, 28/02/2013

Avant Linecoaching, je jurais par les repas diététiquement corrects, accompagnée parfois, par des diététiciennes. Là non plus, on ne pensait pas sensations corporelles et émotions qui font manger. J'en suis complètement revenue...

Lorraine, Forum Linecoaching, 24/02/2013

Je suis frappée par l'état d'esprit des personnes inscrites sur ce programme ! Pour avoir gravité depuis trois ans sur un autre forum, c'est quelque chose que j'apprécie beaucoup aussi. Cela donne des échanges très différents, particulièrement respectueux

Flo16, Forum Linecoaching, 23/02/2013

J'en apprends sur moi et mes comportements tous les jours. J'apprends à ne plus culpabiliser quand l'envie de manger me vient et que je n'ai pas une vraie faim. Et du coup, je savoure mon petit chocolat sans me dire "foutu pour foutu, je finis la plaque"!!

Violette28, Forum Linecoaching, 20/02/2013

J’ai passé la période des fêtes de fin d’année sans aucun problème. J'ai perdu 6 kilos en deux mois et depuis mon poids est stable.

Soumay, Forum Linecoaching, 20/02/2013

J'ai perdu 30 kilos avec la méthode, simplement, sans aucun soucis, tout naturellement.

Sorcièresucrée, Forum Linecoaching, 18/02/2013

Je suis restée 6 mois parmis vous, et globalement je suis satisfaite des résultats: j'ai perdu 7 kilos pendant ces six mois.

Charlotte25, Forum Linecoaching, 15/02/2013

J'ai trouvé ici ce que je cherchais : une autre façon d'être, plus apaisée dans mon rapport à l'alimentation, à moi-même et aux autres. J'ai enfin compris que les vrais repères sont en moi et pas à l'extérieur et que je peux m'y fier.

Lore, Forum Linecoaching, 14/02/2013

J'ai commencé le programme hier et je suis déjà fière de moi car j'ai réussi à manger uniquement lorsque j'avais faim et pas parce que c'était l'heure. J'ai mangé ce qui me faisait envie, quel bonheur ! Après 22 ans de restrictions, il était temps !

Joy, Forum Linecoaching, 06/02/2013

Après 7 mois de Linecoaching, j'ai perdu du poids(6kg), je me suis remise au sport, je prends soin de moi, je prends les escaliers et je continue la respiration en pleine conscience.

Geisha, forum Linecoaching, 31/01/2013

Je découvre aussi avec plaisir que je peux manger moins en y prenant plaisir et sans m'affamer.

Liza19, Forum Linecoaching, 30/01/2013

Si on m’avait dit il y a 6 mois que je pèserai moins de 100 kg aujourd’hui, sans avoir souffert d’une quelconque manière, je ne l’aurais pas cru… Je pesais un peu plus de 120kg et j’ai perdu 23kg.

Flalou, Forum Linecoaching, 22/01/2013

Perso, bon, j'ai clairement trop mangé aujourd'hui, mais ce matin, verdict de la balance -3kgs depuis le début de Linecoaching !

Lullabycrazy, Forum Linecoaching, 18/01/2013
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