Après une perte de poids, la stabilisation est souvent difficile. La meilleure manière de stabiliser son poids, c'est de maigrir grâce à ses sensations alimentaires.
Notre méthode vous aide à suivre vos sensations de faim et de satiété pour maigrir et stabiliser votre poids.
Vous apprendrez à manger juste, sans frustrations, pour maintenir votre perte de poids dans la durée.
Vous allez découvrir comment stabiliser votre poids sans effort grâce à nos 8 étapes simples qui abordent tous les aspects de votre comportement alimentaire.
Jean-Philippe Zermati, nutritionniste et Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute
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