Je suis très heureuse de ces résultats étonnants au cours des 3 mois de votre programme. C'est la première fois que je mincis en mangeant ce qui me fait plaisir sans restriction. Le plus dur a été lors de la dégustation d'un aliment unique à volonté pour le déjeuner. J'adore le fromage de chèvre, j'en ai mangé à satiété, maintenant j'en suis écœurée.
Merci pour tous vos conseils, je maîtrise mieux mon attitude vis à vis de la nourriture, je prends du temps pour moi, je me réserve des temps de repos pour mes exercices de respiration, et surtout je porte une attention particulière à ma façon de manger, j'attends d'avoir faim et surveille la satiété. Je ne m'oblige plus à finir mon assiette. BRAVO!
Moi j'avais choisi une frangipane car j'adore ça, la dégustation m'a fait comprendre que le goût n'était pas vraiment terrible et j'ai été tellement déçue que je n'en mange plus !
Pour ma première dégustation, j'avais choisi du fromage.
Mais c'est vrai qu'en regardant les suggestions, je me suis demandée comment on pouvait faire cet exercice avec du café ??
Un autre jour j'ai dégusté un yaourt ( fermier, au lait entier), mais j'ai passé l'étape du toucher 😄
Comme c'est triste que de n'avoir que des pommes et des yaourts sous la main pour sa dégustation en PC!...D'ailleurs mes régimes successifs,de l'ordre numérique de la centaine , m'ont dégoûtée de ces aliments là.
Pas trop concernée par ça, car cela fait un long moment que je déguste ce que je mange en y trouvant autant de plaisir d'où l'intérêt de ce faire plaisir !
Et puis, concombre + yaourt c'est bon pour la peau du visage et du cou ;-)
merci pour ce clin d'oeil, je ne mange plus beaucoup de laitages car pas réellement bons pour la santé, mais j'ai été bluffée moi aussi par la dégustation du chocolat, je n'ai même pas fini mon carré...
merci LC pour cet apprentissage ou réapprentissage de comment manger.
Je n'en suis pas encore là. Mais je crois que je "déguste" lorsque je grignote mon carré de chocolat pendant 10 minutes. Avant il me suffisait de 5 minutes pour bafrer une tablette entière. C'est miraculeux!!
Pour moi, c'est le pain grillé légèrement beurré. Mon record, c'est 20 mn pour déguster la tartine. Hum.... délicieux. Il faut dire que je ne mangeais plus de pain depuis des années !
J'adore les fraises.. mais en dégustant une mara des bois.. quelle explosion de saveur et de longueur en bouche...ça devient un plaisir la dégustation...
Commentaire
Super programme "I like it"
Je suis très heureuse de ces résultats étonnants au cours des 3 mois de votre programme. C'est la première fois que je mincis en mangeant ce qui me fait plaisir sans restriction. Le plus dur a été lors de la dégustation d'un aliment unique à volonté pour le déjeuner. J'adore le fromage de chèvre, j'en ai mangé à satiété, maintenant j'en suis écœurée.
Merci pour tous vos conseils, je maîtrise mieux mon attitude vis à vis de la nourriture, je prends du temps pour moi, je me réserve des temps de repos pour mes exercices de respiration, et surtout je porte une attention particulière à ma façon de manger, j'attends d'avoir faim et surveille la satiété. Je ne m'oblige plus à finir mon assiette. BRAVO!
Moi j'avais choisi une frangipane car j'adore ça, la dégustation m'a fait comprendre que le goût n'était pas vraiment terrible et j'ai été tellement déçue que je n'en mange plus !
Pour ma première dégustation, j'avais choisi du fromage.
Mais c'est vrai qu'en regardant les suggestions, je me suis demandée comment on pouvait faire cet exercice avec du café ??
Un autre jour j'ai dégusté un yaourt ( fermier, au lait entier), mais j'ai passé l'étape du toucher 😄
La pomme pour que ça dure plus longtemps
Je choisirais la polmme, a croquer, dégustation plus longue
Je choisirais les'pommes, il y a a croquer et la dégustation sera plus longue
Ca ressemble à un retour en enfance.
Je choisirais plutôt les pommes : plus de mâche et d'analyse possible sur la matière :-).
Répondre