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Comment maigrir sans frustration ? La méthode LineCoaching vous apporte des conseils validés scientifiquement et un accompagnement spécialisé pour enfin comprendre votre alimentation et l’améliorer. Établie par nos experts Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute et Jean-Philippe Zermati, nutritionniste, vous perdrez du poids en découvrant comment maigrir sans danger pour votre santé physique et mentale et de façon durable. Découvrez nos articles et perdez du poids tout en vous faisant plaisir.

Maigrir c’est dans la tête ! Nos comportements alimentaires racontent une histoire. La nôtre. Le stress, la culpabilité, la peur de grossir, l’addiction à la nourriture, la honte de notre corps, mais aussi la colère, la déprime, l’angoisse induisent ces kilos émotionnels qui nous encombrent et que nous avons du mal à décoder. Le bien-être passe par la gestion de nos émotions. Accueillir ses émotions, accepter que des pensées qui ne nous plaisent pas puissent nous traverser, sans lutte, sans recherche de contrôle par la nourriture, voilà le secret. Voilà qui autorise à manger en « pleine conscience », ni trop, ni trop peu, et nous aide à retrouver la ligne. Psychologie et perte de poids vont de pair. Découvrez la relation entre émotions et alimentation, et comment perdre vos kilos émotionnels !