Psychologie et bien-être

Maigrir c’est dans la tête ! Nos comportements alimentaires racontent une histoire. La nôtre. Le stress, la culpabilité, la peur de grossir, l’addiction à la nourriture, la honte de notre corps, mais aussi la colère, la déprime, l’angoisse induisent ces kilos émotionnels qui nous encombrent et que nous avons du mal à décoder. Le bien-être passe par la gestion de nos émotions. Accueillir ses émotions, accepter que des pensées qui ne nous plaisent pas puissent nous traverser, sans lutte, sans recherche de contrôle par la nourriture, voilà le secret. Voilà qui autorise à manger en « pleine conscience », ni trop, ni trop peu, et nous aide à retrouver la ligne. Psychologie et perte de poids vont de pair. Découvrez la relation entre émotions et alimentation, et comment perdre vos kilos émotionnels !

Émotions et alimentation

Gérer ses émotions

Confiance en soi

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