Comment maigrir sans régime ?

On peut perdre du poids avec un régime, mais dans 95% des cas, on reprend le poids perdu voir plus, et notre comportement alimentaire est perturbé. Pour nos experts, G. Apfeldorfer, psychothérapeute, et J.P Zermati, nutritionniste, ce qui nous fait grossir, c’est ce qu’on mange sans faim. Linecoaching vous permet de vous reconnecter avec votre faim pour maigrir sans régime mais surtout pour ne plus reprendre les kilos en trop ! 

Comment maigrir sans privation et sans frustration?

Pour perdre du poids sans régime, Linecoaching vous propose de vous réapproprier vos sensations alimentaires (corporelles) et de prendre du recul face à vos émotions avec :

  • Un apprentissage alimentaire naturel pour retrouver vos sensations et maigrir durablement
  • Un accompagnement par des coachs psychologues & nutritionnistes, et la communauté
  • Un programme de coaching sportif sur mesure pour entretenir votre forme

Pour changer en profondeur votre comportement alimentaire et maigrir durablement, la méthode se base sur la gestion émotionnelle de l’alimentation par la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) et sur l’alimentation intuitive ou « mindful eating ». 

En savoir plus


Vos Experts et Coachs

experts

Prenant conscience très tôt que 95% des régimes se soldaient par un échec, Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute et Jean-Philippe Zermati, nutritionniste ont uni leurs disciplines pour mettre au point une nouvelle méthode pour maigrir sans régime que Linecoaching rend disponible en ligne.

 

Parce que chaque personne est unique et possède une problématique spécifique, les coachs psychologues ou diététiciennes, formées par les deux experts, sont à votre écoute. Elles suivent votre avancement dans le programme et vous accompagnent dans l’atteinte de vos objectifs
De même, le coach sportif vous aide à rester motivé dans votre programme de remise en forme.

coachs

Découvrez nos experts et coachs


Votre coaching minceur

Vous mangez souvent trop en fin de journée du fait du stress ou de contrariétés ? Notre coaching va vous aider à y remédier, en fonction de l’organisation de vos journées !

soutien coach

Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

 

chat avec les experts

Les chats des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati.  Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions. 

 

chat groupe

Les groupes de soutien

Chaque semaine, échangez en groupe d’abonnés et bénéficiez des conseils des experts et des coachs. En avançant dans votre programme, de nouveaux groupes vous seront proposés.

 

Découvrez le coaching

 

C'est décidé, je veux maigrir durablement !  Je fais mon bilan gratuit


En pratique, qu'est ce que ça donne?

Pour maigrir durablement, Linecoaching met à votre disposition un parcours alimentaire personnalisé pour travailler sur vos habitudes alimentaires et sur le volet émotionnel de l’alimentation, un parcours forme sur mesure, ainsi que de nombreux outils.

Experts
Deux experts
reconnus

J.P. Zermati, Nutritionniste,
et G. Apfeldorfer, Psychothérapeute

Coaching
Un coaching
personnalisé

adapté à votre
comportement alimentaire

Coach
Un coach
psychologue dédié

Votre coach vous soutient
et vous aide à progresser

communaute
Une communauté
vivante

3000 membres actifs
avec qui échanger

Outils
Des outils ludiques
pour rester motivé et réussir
votre programme

Exercices
Plus de 200 
exercices forme

en vidéo, faciles et sans
matériel pour rester actif

Qu'est ce que ça donne en pratique ?


Vous avez des questions ? 

Qu’est-ce que la méthode Linecoaching ?

Linecoaching est la méthode anti-régime ! Avec le programme en ligne et grâce à la présence quotidienne de notre équipe de coachs, vous mincissez semaine après semaine sans vous priver ni compter les calories. Grâce à notre double expertise en psychologie et en nutrition, nous vous apprenons à sortir des schémas grossissants : manger trop lors de repas en groupe, s’interdire des aliments pour lesquels on finit par craquer, manger trop quand on s’ennuie ou quand on est stressé, etc.

Étape par étape, vous retrouvez un rapport sain à la nourriture et éliminez les quantités superflues. Vous mincissez durablement.

Puis-je discuter avec les experts ?

Chaque semaine, Gérard Apfeldorfer et Jean-Philippe Zermati organisent des chats, des discussions en ligne et en direct autour de la méthode. Vous pouvez leur poser toutes vos questions. Nos experts animent également régulièrement des journées de thérapie en petit groupe.

Les coachs qui vous encadrent au quotidien sont disponibles par email si vous souhaitez leur écrire. Enfin, la rubrique Forum vous permet d’échanger avec les experts, les coachs et les autres membres de la communauté Linecoaching.

Voir la F.A.Q.

 

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