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Comment maigrir
sans régime ?

Avec Linecoaching, apprenez à faire confiance à votre corps et à votre faim pour perdre du poids durablement, sans régime et acquérir de meilleures habitudes

Alors, prêt(e) à changer ?

Ce qui nous fait grossir, c'est ce que l'on mange sans faim. 

G. Apfeldorfer, psychothérapeute, et J.P Zermati, nutritionniste

La méthode pour maigrir efficacement, sans privation et sans frustration

Pour maigrir sans régime, sans privation ni frustration, la méthode Linecoaching s'appuie sur 3 principes :

  • L'écoute du corps : Savoir reconnaître vos sensations de faim, de satiété et de rassasiement pour réapprendre à vous nourrir et maigrir durablement grâce à l'alimentation intuitive.
  • La gestion des envies de manger : Des outils issus de la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) et des techniques de pleine conscience de l’alimentation (“Mindful Eating”) pour transformer votre comportement alimentaire et ne plus craquer sur la nourriture. 
  • Le sport : Un accompagnement sportif sur mesure pour entretenir votre forme !

 

Découvrez le programme minceur

Un suivi par des experts et des coachs

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Jean-Philippe Zermati
Nutritionniste

Gérard Apfeldorfer
Psychothérapeute

 

95% des régimes se soldent par un échec ! Partant de ce constat, Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute, et Jean-Philippe Zermati, nutritionniste, ont uni leurs disciplines pour mettre au point une méthode permettant de maigrir sans régime

Linecoaching vous permet d'y accéder en ligne simplement !

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Coaching par téléphone

 

Nos coachs psychologues ou diététiciennes suivent vos progrès et vous accompagnent au quotidien pour atteindre vos objectifs.


Enfin, nos coachs sportifs entretiennent votre motivation dans votre programme de remise en forme. Vous n'êtes jamais seul(e) devant votre écran !

 

Découvrez nos experts et coachs

Votre programme minceur

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Suivi par les coachs

Joignables à tout moment, nos coachs psychologues ou diététiciennes vous soutiennent en toute confidentialité, en visio, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez en direct avec G. Apfeldorfer et JP Zermati qui répondront en live à toutes vos questions autour de thématiques du programme.

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Ateliers pratiques

Participez à des sessions en direct pour pratiquer avec un coach un exercice du programme et partager votre expérience avec les autres participants sur votre évolution, vos ressentis et votre expérience. 

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    Suivi par les coachs

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Que retrouvez-vous dans votre abonnement ?

Pour atteindre vos objectifs, Linecoaching vous propose un parcours personnalisé
ainsi qu’un accompagnement au quotidien par nos coachs psychologues et nutritionnistes.

 

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Un parcours alimentaire personnalisé

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Travaillez sur vos habitudes alimentaires et vos émotions pour atteindre vos objectifs à votre rythme

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Obtenez des réponses à vos questions lors de rendez-vous réguliers en live avec nos experts.

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Votre coach est présent tout au long de votre progression !

- Formule "Coaching digital" : votre coach répond à l'ensemble de vos questions par chat ou par mail.

- Formule "Digital + Entretiens" : vous bénéficiez en plus d'entretiens individuels par téléphone ou visioconférence avec votre coach.

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Discutez et partagez avec les autres membres du programme sur votre évolution, vos ressentis et votre expérience.

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Plus de 200 vidéos courtes et simples vous attendent pour travailler le renforcement musculaire, le cardio et étirer votre corps.

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Grâce à des défis et des outils ludiques, vous apprendrez de manière simple pour un meilleur résultat à l’application.

 

Des réponses à vos questions

Qu’est-ce que la méthode Linecoaching?

Linecoaching est "la" méthode minceur anti-régime ! Grâce au suivi de notre équipe de coachs diplômées, vous mincissez semaine après semaine sans vous priver ni compter les calories.

Notre double expertise en psychologie et en nutrition nous permet d'envisager avec vous les situations concrètes du quotidien qui peuvent vous mettre en difficulté : les excès lors des repas de groupe, les aliments "interdits" qui finissent par vous faire craquer, les grignotages liés au stress ou à l'ennui…

Étape par étape, Linecoaching vous apprend à retrouver un rapport sain à la nourriture et vous permet de mincir durablement.

Puis-je commencer la méthode Linecoaching et suivre un autre régime en même temps ?
Puis-je adopter la méthode Linecoaching si je suis végétarien ?
Puis-je discuter avec les experts?

Démarrez votre bilan gratuit en 3 min

+ de 10 000 membres ont validé notre méthode !

  • "J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"

    La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
    Catherine, 43 ans

    Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette

  • "Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"

    Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
    Didier, 70 ans, Compiègne 

    Didier, 70 ans, Compiègne 

  • "Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"

    C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
    Lucie, 19 ans, Étudiante

    Lucie, 19 ans, Étudiante

  • "Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."

    Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
    Maya54, 66 ans, habite à Nancy 

    Maya54, 66 ans, habite à Nancy 

  • "Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."  

    Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
    Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg 

    Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg 

  • "Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"

    Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
    Votre méthode est révolutionnaire et je pèse mes mots. Elle transforme le rapport à la nourriture et libère l’esprit !

    Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet 

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Ils parlent de nous

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Du lundi au samedi
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  • Un parcours adapté à votre problématique

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  • nutritionniste

    Un coach du comportement alimentaire à votre écoute

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