• Maigrir sans régime

    Linecoaching vous permet de mincir
    durablement et sans privation.

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Femme ou Homme

Linecoaching vous apporte

Une alimentation naturellement régulée

Une alimentation naturellement régulée

Une perte de poids durable avec Linecoaching

Une perte de poids durable

Le plaisir de manger

Le plaisir de manger

La sérénité retrouvée avec Linecoaching

La sérénité retrouvée

La méthode pour maigrir sans régime

Fondements de Linecoaching

Votre alimentation est excessive seulement quand vous mangez sans avoir faim. On peut perdre du poids avec un régime restrictif, mais trop de contrôle mène au craquage et donc à un résultat temporaire. Pour perdre du poids sans régime et durablement, Linecoaching vous propose de :

  • réapprendre vos sensations de faim et de satiété
  • gérer vos émotions pour qu'elles ne guident plus votre alimentation
  • pratiquer une activité physique pour redécouvrir vos sensations corporelles et gérer la pression.
Science

Linecoaching est un programme en ligne innovant de thérapie comportementale et cognitive (TCC) fondé par Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute et Jean-Philippe Zermati, nutritionniste pour maigrir sans régime, durablement et sainement.

Pour cela, Linecoaching se fonde sur 2 méthodes validées scientifiquement par de nombreuses études concluantes : l’alimentation intuitive ou « mindful eating » et la gestion de l’alimentation émotionnelle par la TCC pour changer en profondeur notre façon de manger et perdre du poids naturellement.

Comment ça marche?

Linecoaching est un programme en ligne innovant de thérapie comportementale et cognitive (TCC) pour maigrir durablement et sainement. Il se fonde sur deux méthodes validées scientifiquement par de nombreuses études concluantes : l’alimentation intuitive ou « mindful eating », et la gestion de l’alimentation émotionnelle par la TCC. Pour changer en profondeur notre façon de manger.

Quel est votre profil?

Vous mangez de façon émotionnelle

Vos émotions dictent vos pensées et rythment vos envies de manger. Vous souhaitez mieux gérer vos émotions et trouver un rapport sain avec la nourriture pour ne plus culpabiliser et maigrir dans le bien-être.

Plus d'infos
Vous voulez changer de comportement alimentaire

Vos habitudes alimentaires sont ancrées dans votre vie quotidienne. Impossible de vous en défaire… C’est décidé, vous voulez maigrir sainement et avec bon sens pour une meilleure santé.

Plus d'infos
Vous êtes « déçu(e) des régimes »

De nombreux régimes à répétition avec pour seul résultat final : « l’effet yoyo ». Vous avez retenu la leçon : les régimes ne fonctionnent pas !

Plus d'infos
Vous voulez manger plus sain, plus zen

Vous souhaitez trouver une méthode « bienfaisante » liée à l’alimentation, source de bien-être et de développement personnel, sans chercher nécessairement à maigrir.

Plus d'infos

Leurs expériences

Une formule adaptée à vos besoins

Choisissez votre formule d'abonnement selon :

  • la durée de votre abonnement : 3 mois ou 6 mois
  • l'autonomie ou le suivi téléphonique par un coach psychologue 
  • le prix à partir de 19€ par mois (hors promotion)
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