Votre alimentation est excessive seulement quand vous mangez sans avoir faim. On peut perdre du poids avec un régime restrictif, mais trop de contrôle mène au craquage et donc à un résultat temporaire. Pour perdre du poids sans régime et durablement, Linecoaching vous propose de :
Linecoaching est un programme en ligne innovant de thérapie comportementale et cognitive (TCC) fondé par Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute et Jean-Philippe Zermati, nutritionniste pour maigrir sans régime, durablement et sainement.
Pour cela, Linecoaching se fonde sur 2 méthodes validées scientifiquement par de nombreuses études concluantes : l’alimentation intuitive ou « mindful eating » et la gestion de l’alimentation émotionnelle par la TCC pour changer en profondeur notre façon de manger et perdre du poids naturellement.
Linecoaching est un programme en ligne innovant de thérapie comportementale et cognitive (TCC) pour maigrir durablement et sainement. Il se fonde sur deux méthodes validées scientifiquement par de nombreuses études concluantes : l’alimentation intuitive ou « mindful eating », et la gestion de l’alimentation émotionnelle par la TCC. Pour changer en profondeur notre façon de manger.
Vos émotions dictent vos pensées et rythment vos envies de manger. Vous souhaitez mieux gérer vos émotions et trouver un rapport sain avec la nourriture pour ne plus culpabiliser et maigrir dans le bien-être.
Vos habitudes alimentaires sont ancrées dans votre vie quotidienne. Impossible de vous en défaire… C’est décidé, vous voulez maigrir sainement et avec bon sens pour une meilleure santé.
De nombreux régimes à répétition avec pour seul résultat final : « l’effet yoyo ». Vous avez retenu la leçon : les régimes ne fonctionnent pas !
Vous souhaitez trouver une méthode « bienfaisante » liée à l’alimentation, source de bien-être et de développement personnel, sans chercher nécessairement à maigrir.
J'ai perdu 5 kilos sans effort !
Je n’ai jamais eu de problèmes de poids, jusqu'à ce que j’arrête la cigarette à l'âge de mes 50 ans, j’ai pris 7 kilos, je suis passé de 76 kilos à 83 kilos. J’ai donc décidé de me prendre en main et de me lancer dans le Régime WW. Cette méthode a plutôt bien fonctionné puisque j'ai perdu 8 kilos. Puis progressivement (sur 5 ans) j’ai repris du poids et je suis arrivé à 80kg. En Octobre 2017, je me suis inscrit au programme Linecoaching grâce à une proposition de ma mutuelle. En 6 mois, j'ai…
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J'ai perdu 13 kilos sans régime !
J’ai pris plusieurs kilos suite à un arrêt de sport et à la prise d’un contraceptif oral, je n’étais pas satisfaite de mon poids j’ai donc décidé de m’inscrire au programme grâce à ma mère qui s’était déjà inscrite auparavant.J’ai commencé le programme avec un poids de départ de 70 kg, j’en fais maintenant 57 kg. J’ai perdu plus vite au début puis j’ai continué à perdre tout au long de l’année plus doucement, je n’ai jamais repris du poids
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Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
J'ai découvert les docteurs Apfeldorfer et Zermati à la télévision et dans la presse. J'ai acheté "Maigrir, c'est dans la tête", qui m'a convaincue, et je me suis abonnée.
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Il me semble que toute ma vie j’ai fait un régime. Ces dernières années l’effet yoyo s'est accentué, puis j’ai pris 12kg en 2 ans. J’ai alors été consulter 3 diététiciennes. Seul résultat, le yoyo a empiré. Je me suis donc dit qu’il me fallait une toute autre approche. J’ai alors décidé de voir une psychologue pour m’aider à surmonter les éléments qui me stressaient et me faisaient manger. C’est elle qui m’a conseillé de lire le livre « maigrir sans régime » : j’ai littéralement dévoré le…
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Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
J'ai été surveillée et mise au régime sans raison et très tôt. A la puberté, j’ai pris un peu de poids. J’ai vécu des décennies en lutte contre mon corps que j’avais appris à considérer comme monstrueux. Les régimes se sont succédés, avec des pertes de poids, toujours suivies de reprises accompagnées de culpabilité et de tristesse. Quand je perdais du poids on me félicitait et me disait « tu es belle », et mon image du corps s’est bâtie de cette façon, donc très fragile…
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Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
J’ai pris 10 kilos à 18 ans . Depuis j’oscillais entre des périodes de restrictions intenses et de « lâchage ». Je régulais mon poids comme ça. Même après ma première grossesse (20 kilos) j’ai perdu du poids grâce à un régime, puis ma deuxième grossesse m’a fait prendre 25 kg… et plus du tout la motivation de me priver… Plus la force…
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