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Avec l’accompagnement de nos coachs et des experts du programme, mincissez durablement en retrouvant un rapport serein à la nourriture

Jean-Philippe Zermati
Jean-Philippe Zermati Nutritionniste
Gérard Apfeldorfer
Gérard Apfeldorfer Psychothérapeute
Jean-Philippe Zermati

Jean-Philippe Zermati

Nutritionniste
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    Atteignez votre poids d’équilibre sans privation

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    Apprenez à gérer vos envies de manger

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    Retrouvez la forme avec notre coach sportif

Gérard Apfeldorfer

Gérard Apfeldorfer

Psychothérapeute

Des entretiens réguliers avec votre coach diplômé par téléphone ou Skype, des Webinars avec les experts, des chats et toutes les ressources du programme en ligne

Promo jusqu'au 29 janvier
Atteignez vos objectifs avec votre coach ou en autonomie !
Jusqu'à - 20 sur votre programme
Démarrez votre programme à partir de 4 € le 1er mois

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6 mois digital + 6 entretiens

39 19 le 1er mois *
Puis 39 € / mois pendant 5 mois.

3 mois digital + 3 entretiens

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Puis 45 € / mois pendant 2 mois.

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* Votre abonnement sera renouvelé mensuellement à la fin de votre période d’engagement, au tarif de 19 € / mois pour l'offre 6 mois digital + 6 entretiens ou de 25 € / mois pour l'offre 3 mois digital + 3 entretiens. Vous pourrez résilier votre abonnement à tout moment en écrivant à abonnement@linecoaching.com 5 jours ouvrés avant chaque renouvellement.
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Les avantages des entretiens téléphoniques avec un coach dédié

Sous la forme d’entretiens téléphoniques de 30 min, votre coach vous soutient, vous aide à progresser à votre rythme et vous apporte des solutions adaptées à vos difficultés et vos objectifs.

  • 137841F2-2B24-4472-80A5-22818D4D59EB@3x Votre coach dédié est une psychologue ou diététicienne formée à la méthode par G. Apfeldorfer et J-P Zermati.
  • 137841F2-2B24-4472-80A5-22818D4D59EB@3x Vous déterminez le rythme des entretiens en fonction de vos souhaits.

Votre programme en autonomie avec les Webinars experts, chats, échanges de messages avec les coachs et toutes les ressources du programme en ligne

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Que retrouvez-vous dans votre abonnement ?

Pour atteindre vos objectifs, Linecoaching vous propose un parcours personnalisé
ainsi qu’un accompagnement au quotidien par nos coachs psychologues et nutritionnistes.

 

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Un parcours alimentaire personnalisé

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Travaillez sur vos habitudes alimentaires et vos émotions pour atteindre vos objectifs à votre rythme

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Obtenez des réponses à vos questions lors de rendez-vous réguliers en live avec nos experts.

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Votre coach est présent tout au long de votre progression !

- Formule "Coaching digital" : votre coach répond à l'ensemble de vos questions par chat ou par mail.

- Formule "Digital + Entretiens" : vous bénéficiez en plus d'entretiens individuels par téléphone ou visioconférence avec votre coach.

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Discutez et partagez avec les autres membres du programme sur votre évolution, vos ressentis et votre expérience.

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Plus de 200 vidéos courtes et simples vous attendent pour travailler le renforcement musculaire, le cardio et étirer votre corps.

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Grâce à des défis et des outils ludiques, vous apprendrez de manière simple pour un meilleur résultat à l’application.

 

Comment va se dérouler votre programme ?

Après un bilan de départ détaillé en ligne et un entretien avec votre coach, des étapes personnalisées vous font progresser sur tous les axes d'un meilleur comportement alimentaire pour un résultat durable.

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    Etape 1 • Durée 11 jours

    J’observe mon comportement alimentaire
    Vous personnalisez votre parcours et vous comprenez mieux ce qui vous fait grossir. Vous complétez également votre 1er carnet alimentaire, outil-clé de la méthode.
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    Etape 2 • Durée 21 jours

    Je découvre la faim
    Vous explorez votre sensation de faim pour découvrir votre "bonne faim". Cela vous permet de manger au bon moment, selon vos besoins et sans risque d’excès.
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    Etape 3 • Durée 19 jours

    Je découvre la dégustation
    Vous découvrez la technique de la dégustation en pleine conscience ou "mindful eating" pour savourer votre repas avec l’attention à vos sensations, manger plus lentement et manger moins.
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    Etape 4 • Durée 11 jours

    Je travaille mon perfectionnisme
    Si vous avez tendance au perfectionnisme, vous utilisez différentes méthodes pour assouplir ce comportement qui entraîne des compulsions alimentaires.
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    Etape 5 • Durée 8 jours

    Je découvre le rassasiement gustatif
    Vous expérimentez votre sensation de rassasiement gustatif, c’est-à-dire le plaisir d’arrêter de manger, avec un aliment très calorique. Vous savez ainsi quand vous arrêter de manger.
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    Etape 6 • Durée 18 jours

    Je découvre le rassasiement et la satiété
    Vous explorez votre sensation de rassasiement global pour savoir quand vous arrêter de manger en respectant les besoins de votre corps. Cela vous garantit de ne pas grossir !
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    Etape 7 • Durée 15 jours

    Je gère mieux mes fins de journée
    Si cela vous concerne, vous apprenez à mieux comprendre et mieux gérer votre tendance à trop manger le soir qui peut causer une prise de poids importante.
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    Etape 8 • Durée 6 jours

    Je repère mes pensées automatiques
    Vous apprenez des techniques et de défusion de vos pensées automatiques, ces pensées inconscientes qui influencent votre comportement alimentaire.
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    Etape 9 • Durée 17 jours

    J’apprends à vivre mes émotions
    Vous apprenez à accepter vos envies de manger émotionnelles afin d’éviter qu’elles ne tournent en compulsions.

Le saviez-vous ?

Vous pouvez bénéficier d'une prise en charge de votre mutuelle santé pour ce programme. Découvrez comment!

Voir les possibilités de prise en charge

Vous avez déjà essayé de mincir en suivant des régimes, sans réussir pour autant à perdre du poids durablement.

Vous avez du mal à supporter toutes les contraintes d'un régime et vous n'obtenez que peu de résultats. C'est normal ! Les régimes amaigrissants sont en effet une école de privation très difficile à supporter sur la durée, et la plupart des personnes qui font des régimes regrossissent rapidement.

Notre méthode est très différente. En vous proposant une alimentation sans frustration, nous allons vous aider à mincir une bonne fois pour toutes. Vous ne reprendrez pas le poids perdu, car vous aurez acquis tous les réflexes nécessaires pour manger juste, à vie. C'est un vrai gain de liberté, vous verrez !

Dès que votre inscription est enregistrée, vous recevez un mail de confirmation. Vous pouvez démarrer votre programme ! La première étape est un bilan qui permet d'adapter votre parcours alimentaire et parcours forme à votre situation. Vous bénéficiez ainsi d'un programme entièrement personnalisé.

Le thérapeute Gérard Apfeldorfer et le nutritionniste Jean-Philippe Zermati ont mis au point la méthode LineCoaching à partir d’une gamme d’exercices graduels et personnalisés pour vous aidez à mincir jusqu'à votre poids d'équilibre. Votre bilan personnalisé leur permet d’adapter cette méthode à votre profil. Ensuite, notre équipe de coachs vous encadre au quotidien pour suivre vos progrès, vous fournir de nouveaux exercices et vous aider à mincir.

Régulièrement, Gérard Apfeldorfer et Jean-Philippe Zermati organisent des webinars en direct autour de la méthode, durant lesquels vous pouvez leur poser toutes vos questions.

Les coachs qui vous encadrent au quotidien sont disponibles par email si vous souhaitez leur écrire ; ils accueillent également vos questions au cours de nos ateliers pratiques.

Enfin, nos forums de discussion vous permettent d’échanger avec les experts, les coachs et les autres membres de la communauté Linecoaching.

Avec Linecoaching, des coachs nutritionnistes ou psychologues sont là pour vous guider et vous soutenir si nécessaire tout au long de votre démarche, par mail et par téléphone.

Nos deux experts, J. P. Zermati et G. Apfeldorfer, sont également à votre écoute et répondront personnellement à toutes vos questions chaque semaine lors de chats généraux et en petits groupes thématiques.

Oui ! La méthode Linecoaching ne vous impose ni ne vous interdit rien en matière d’alimentation. Notre but est que vous maigrissiez en retrouvant un rapport sain et plaisant à la nourriture.

Linecoaching convient à tout le monde, même aux plus occupés. Il n’y a pas de contrainte particulière ni d’aliments spécifiques à acheter. Et si vous êtes très occupés, notre programme vous permettra non seulement d’améliorer votre comportement alimentaire mais aussi d’apprendre à déstresser. Car on mange souvent trop sous le coup du stress !

+ de 10 000 membres ont validé notre méthode !

  • "J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"

    La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
    Catherine, 43 ans

    Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette

  • "Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"

    Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
    Didier, 70 ans, Compiègne 

    Didier, 70 ans, Compiègne 

  • "Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"

    C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
    Lucie, 19 ans, Étudiante

    Lucie, 19 ans, Étudiante

  • "Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."

    Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
    Maya54, 66 ans, habite à Nancy 

    Maya54, 66 ans, habite à Nancy 

  • "Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."  

    Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
    Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg 

    Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg 

  • "Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"

    Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
    Votre méthode est révolutionnaire et je pèse mes mots. Elle transforme le rapport à la nourriture et libère l’esprit !

    Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet 

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