Où avez trouvé refuge dans les moments difficiles ?

pour moi l'image refuge c'est au yoga lorsque je visualise mon corps envahit de lumière verte et que cette lumière crée une aura autour de moi. Moment de relaxation extrème.

Merci pour ce petit moment d'humour. Je peux avoir plusieurs images refuge qui sont des images de voyages faits avec mon mari, le Sri Lanka, la Guadeloupe, les beaux jardins de la région PACA... mais ça peut être aussi moi dans mon hamac entre mes deux arbres à regarder le ciel à travers le feuillage.

Mon image refuge c'est une plage en hiver .... C 'est toujours mon lieu de bien -être, de relaxation , de confort, de beauté et de respect.... Merci pour votre soutien.

j'ai plusieurs images refuges, certains souvenirs de l'enfance... Mais peut-être que celle qui est la plus facile à surgir, n'importe où y compris dans la tristesse du métro, c'est une allée superbe, fleurie genre cerisiers ou pommiers en fleurs ou encore pleins de magnolias... aussitot c'est le bohneur retrouvé

Etbien mon image refuge est plutôt en plusieurs dimmensions. Le souvenir d'une plage, je suis un peu à l'ombre, je vois mes enfants jouer, mon mari est près de moi et en plus je sens la brise tiède (mais pas trop). Rien que de l'écrire, j'ai un soupri de bien-être!!!!!!!!!!!!!!!

beaucoup d'humour chez linecoaching et j crois que cela est une de nos plus belle arme contre nos dificulte emotionelle je n' ai pas encore eu l' occasion de construire mon image refuge je vais m'y mettre bon courage a tous

J'habite au bord du lac Léman un cadre magnifique ! Je vous embrasesse tous et toutes ! Bon courage !

En fait, j'en ai plusieurs d'images refuge, glanées au fil de voyages mais pas seulement. Des endroits ou j'ai vécu plus ou moins longtemps. Ce qui m'a permis au passage, de constater la richesse réconfortante du souvenir des lieux. Se souvenir de ces beaux et bons endroits , y faire appel à chaque fois que besoin. Y retrouver l'apaisement intact.

Sûr que pour moi c'est la première ...... je vis au Canada !!! Merci pour ce petit clin d'oeil qui m'a fait sourire

pour moi, mes enfants et mon petit fils sont " le sel de ma vie ", encore plus depuis ma séparation... j'ai choisi une photo de mon petit bout de chou, tout sourire, qui découvre ses deux premières petites quenottes... bien-être garanti!

sympa et marrant, j'aime bien peut être est ce pour ça que je préfère la mer? :) :)

Merci pour ce chouette cadeau. Je n'ai pas encore trouvé l'image refuge car j'ai bien de chouettes souvenirs mais aussi une image d'absence, de regrets, de disparus quant à ces chouettes paysages donc inutilisables car j'ai vite un pincement au coeur. Faut que je penche sur la question....

Merci encore pour ces petites astuces sympas. Personnellement, je n'ai pas encore vraiment travaillé l'image-refuge, mais j'essaie de bien pratiquer la respiration en pleine conscience. Je vais essayer de me lancer dans ce processus pour les moments où la RPC est difficile à pratiquer. Je pense que mon image-refuge sera plutôt une image de montagne, souvenir de notre voyage de noces en Autriche dans le Tyrol.

Très sympa, pour l'instant je travaille l'image-refuge de la montagne. Je suis au tout début du processus, mais peu à peu j'en ferai une personnelle...

Je crois bien que c'est un lac, pour ma part qui m'apaise et me ressource. mais je n'y pense pas souvent. Gally a beaucoup d'humour, ses vignettes sont sympa. J'aime bien.

dommage je ne peux rien voir avec l 'iPad sur cette page

Moi aussi, ça me parle bien la mer. En plus j'ai eu la bonne idée de la filmer pendant quelques minutes comme ça quand je me passe le film j'ai aussi le bruit et le mouvement jusqu'à ce que je sois capable de le faire seule dans ma tête... Merci à Gally et LC.

une vue dans le cantal sur une chaine de puy, de volcan, avec le ciel à perte de vue , en bruit de fond les cloches des vaches et en odeur, herbe, foin, crottin, bouse, sous bois, fleurs ....... j'adore et cela m'apaise !!! merci merci !!

bonjour , c'est amusant, en ce qui me concerne , c'est encore un peu flou, mais je note une nette amélioration de mon comportement alimentaire, depuis la rentrée de septembre je pratique la sophrologie presque hebdomadairement, cela m'aide surtout à être plus calme et mieux détendue, je fais la respiration de pleine conscience , je ne suis pas certaine de la faire très bien , mais cela calme mes pulsions alimentaires, je sors plus, je fais plus de sport , je soigne mon apparence.

Cool moi j'ai bien vu les images!....rien de tres drole, si?

Comme Gally j'hésite entre mer et montagne ... mais c'est toujours la Corse qui émerge spontanément ! J'ai aussi envisagé le souvenir des genoux de mon grand-père, si rassurants lorsque j'étais un bébé obèse qui n'arrivait pas à apprendre à marcher ... Bon courage à toutes et tous. Amicalement.

L'idée d'une plage de sable fin comme image refuge, pourquoi pas. Personnellement je n'arrive toujours pas à m'en créer une… Mais je ne me décourage pas !

sympa l image refuge, je suis arrivee a l 'ouvrir avec firefox

Aucun dessin, uniquement une page blanche... dommage, merci d'avance de nous la recentrer pour que nous puissions la voir

impossible de lire , malheureusement je me réfugie toujours vers aliments faciles à se procurer LE PAIN ET LES FRUITS

De même, avec IE la page calameo n'est ni centrée ni consultable :S si le webmaster passe par là, merci d'avance...

zut je ne vois pas les dessins de gally, la page calameo n'est pas centrée, je ne vois que la flèche qui permet de tourner la page.

je pense que l'image refuge peut etre un lieu de bien etre ou on se sent en sécurité et qui nous apporte paix et sérénité; cette image peut etre un lieu souvenir ou l'on s'est senti bien ou une image rêvée ou imaginée!;j'ai fait beaucoup de visualisation créatrice et celà m'aide bien à imaginer un lieu de bien etre