Binôme ayant pris du poids après arrêt cigarette?

Bonjour à toutes et tous,

Même si certains d'entre vous savent que je me suis inscrite avec ma maman sur linecoaching, il faut savoir que près de 450km nous séparent, donc il m'est difficile de partager de près les activités.

Je suis de la région de Blois dans le Loir et Cher, endroit idéal pour aller courir ou se promener en bord de Loire. Seulement, toute seule, je ne suis pas plus motivée que ça! Même ma trouillarde de chienne n'aime pas sortir, alors c'est vous dire! lol

Enfin voilà, je vais juste vous donner un résumé de ma prise de poids et mes objectifs pour que nous soyons sur la meme longueur d'ondes...

Je mesure 1m71 et pèse 79kg. Mon poids d'équilibre se situe vers les 70 - 72kg. Il y a 6 mois, j'ai arrêté de fumer. Je n'ai pas compensé pour autant avec de la nourriture, en tout cas pas avec des grignotages comme on pourrait le penser. C'est juste qu'avant, quand je fumais, je mangeais très peu. Ma journée type était : un café le matin, u plat le midi et rien ou une salade le soir (juste salade verte) ou une soupe... bref pas grand chose...

Depuis que j'ai arrêté de fumer, je me suis dit "tant qu'à faire, autant rééquilibrer aussi mon alimentation" pour éviter les grignotages justement. Seulement voilà, le seul fait de manger normalement m'a fait prendre tous ces kilos!

Je me dis gentiment que s'il m'a fallu 6 mois pour les prendre, je pourrais les reperdre dans le même laps de temps...

Je compte donc sur vous, qui vivez ou avez vécu la même chose pour m'accompagner sur la route de la paix avec la nourriture et de l'acceptation de soi :)

juste une petite précision : aujourd'hui est mon premier jour