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BODY-SCAN
Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching
La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
21 juin 2015 à 08h
Bonjour,
J'ai commencé le 11 avril et le défi " Body-Scan " n'est toujours pas accessible, est-ce normal ?
J'aimerais bien commencé. Au bout de combien de temps du programme avez vous eu accès à ce défi ?
Merci.
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Merci beaucoup Luna Nova.
Beaucoup de personnes en parlent sur le forum et je commençais à m'impatienter !
Je vais demander à ma coach.
Bonne journée.
ah pour une fois que qq'un VEUT faire le bodyscan bravo !!!
c'est vrai que moi je l'ai fait au tout début, je crois que c'est quand les émotions sont ce qui nous fait le plus manger
mais les autres étapes étant également très enrichissantes.... ça viendra en son temps
bonne continuation à toi
Merci Isabelle.
Le programme ne se déroule pas dans le même ordre pour tout le monde car cela dépend de nos réponses aux questions du début. C'est donc personnalisé.
Si tu veux voir quand cette étape arrivera pour toi, dans ton espace personnel, tu cliques sur "Sommaire Mon Parcours Alimentaire". Et là, tu vois le détail des étapes que tu as déjà faites et celles qui te restent à faire. En cliquant sur les titres ETAPES..., tu vois les activités correspondantes.
L'activité "j'apprends le body scan" est dans l'étape J'APPROFONDIS MES SENSATIONS ET MES EMOTIONS. C'es la 2eme activité de cette étape.
Ainsi tu sauras si cette étape est prévue pour bientôt pour toi.
Merci Ann, j'ai regardé et ce n'est pas pour tout de suite !
Je vais être patiente.
Bonne soirée.
Je trouve le bodyscan long et ennuyeux... :(
La première séance (20 minutes), j'ai été bonne élève, et j'ai trouvé la séance intéressante et relaxante (même si dans ce premier enregistrement audio, le Dr Apferldorfer a zappé la partie poitrine/ventre !)
J'ai donc fait aujourd'hui la 2ème séance (30 minutes) et alors là, mes pensées sont parties en freestyle un nombre de fois incalculable et j'avais beaucoup de mal à m'en rendre compte. Je n'ai presque ressenti aucune sensation sur les parties du corps, et j'ai trouvé ça long. Je pense que j'ai fait cette séance à contrecoeur et ça s'est ressenti.
Je vais donc faire ma troisième séance (demain) avec l'audio de 20 minutes.
Je n'ai pas la sensation de perdre mon temps avec cette activité dont je perçois bien l'utilité. Mais autant j'arrive à m'octroyer 10/15 minutes de tranquillité pour la RPC, autant j'ai vraiment du mal sur 30 minutes de bodyscan
Moi aussi je m'étonnais de n'avoir toujours pas accès à ce fameux body scan dont beaucoup parlaient. Effectivement selon le détail de mon parcours, (suivant les conseils d'Ann), ce n'est pas pour tout de suite. Ayant pratiqué le yoga, je crois avoir une idée de ce que c'est, mais j'aimerais vérifier...
[quote=Lua Nova]Je pratique le BS avec des enregistrements de pleine conscience trouvés sur le net et couchée. Enregistrements d'un monsieur avec voix douce et accent du Sud. J'adore! :-)[/quote]
Lua Nova, tu veux bien nous donner le lien vers ces enregistrements ?