carnet découverte sur 10 jours après 1ère étape - le 05/06/2015

Aïda2014.
Abonné

Bonjour, 

 

je ne suis pas sûre d'avoir bien compris. Je viens d'obtenir mon bilan suite à ma 1ère semaine de coaching avec le carnet alimentaire. J'ai cru comprendre qu'il était préférable de laisser passer une étape ou une semaine (?) avant de remplir un nouveau carnet découverte. Ai-je bien compris ? Ou faut il que je continue maintenant à le remplir, cette fois c'est indiqué sur 10 jours?

Merci de votre réponse ! :)

Commentaires

evc.
Abonné

Bonjour Aida,

l'outil est disponible tout de suite, mais la recomandation est de le remplir plus tard (après une étape par exemple).

izabelle
Animatrice forum

moi je l'ai fait tout de suite après, et d'ailleurs j'en ai fait plusieurs de suite

c'est pas mal de le continuer si dans le parcours alimentaire, on n'a pas un autre carnet à remplir

parce qu'ensuite il y a d'autres carnets, alors ç fait doublon

mais si on est dans une activité où il n'y a pas de carnet, le carnet découverte c'est bien de le continuer pour continuer à porter attention à tout ceci

cemanico.
Abonné

[quote=Aïda2014]

Bonjour, 

 

je ne suis pas sûre d'avoir bien compris. Je viens d'obtenir mon bilan suite à ma 1ère semaine de coaching avec le carnet alimentaire. J'ai cru comprendre qu'il était préférable de laisser passer une étape ou une semaine (?) avant de remplir un nouveau carnet découverte. Ai-je bien compris ? Ou faut il que je continue maintenant à le remplir, cette fois c'est indiqué sur 10 jours?

Merci de votre réponse ! :)

[/quote]

Moi je le fais régulièrement. Chaque fois qu'il n'y a pas d'autres carnets. Je trouve que ça aide à continuer de réflechir sur son alimentation.

Odile1507.
Abonné

Ah voui moi aussi je continue avec le cahier découverte

J'en suis au stade de la respiration pour 2 jours.

Je sais pas, ça me rassure de prendre conscience de ce que je mange (où / quand / comment ) et de le noter. Je suis déjà drillée au carnet :D

sandy91860.
Abonné

Perso aussi j'aime le remplir régulièrement, en fait dès que je vois que j'ai du mal à m'écouter, je me remets à remplir le carnet, cela m'aide à prendre conscience de mes sensations alimentaires

 

Patience
Marraine

Idem pour moi : j'aime bien revenir sur ce carnet découverte.
D'ailleurs, je suis en train de le reprendre en ce moment.

J'aime bien parce qu'il permet de revenir un peu sur les "fondamentaux" : est-ce que j'avais faim ? est-ce que je faisais autre chose ? est-ce que j'étais détendue ?...
Je trouve qu'il aide à faire un petit bilan global ; et parfois c'est bienvenu !

Au plaisir de vous lire

Haut de page 
X