culpabilité ?
Je m'interroge.
Avec les méthodes anciennes, je culpabilisais quand je ne suivais pas les aliments autorisés, maintenant : je culpabilise quand je ne respecte pas ma faim (repas de famille par exemple)..... et vous ?
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dans un 2è temps libérons nous de toutes les culpabilités, qu'elle soit pour manger des aliments tabous , ou pour ne pas respecter sa faim....
LIBERONS NOUS !
et mettons notre héritage judéo chrétien à la poubelle !
ah çà fait du bien !!!
Oui, oui, mille fois oui !!!!!
Bravo Zou29, je suis avec toi !!
et les filles, je ne culpabilise plus quand je mange du chocolat... même lors d'une crise comme hier, je l'ai fait consciemment..je m'y suis même préparée comme pour me faire un cadeau et pfft! !j'oublie ..... je passe à autre chose. quelle liberté retrouvée !!!
Les filles vos réponses m'encouragent, en effet beaucoup mieux de culpabiliser parce que l'on ne respecte pas sa faim, que parce que l'on n'a pas respecté la grille alimentaire pré-établie...
Tout à fait d'accord avec vous ! je culpabilise quand je ne respecte pas ma faim en me disant, tout comme vous, que je ne me respecte pas.
N'empêche, quel progrès ! c'est mieux que de culpabiliser pour avoir mangé un aliment que l'on considérait comme interdit. :)
plus que de culpabiliser de ne pas respecter ma faim,
je suis en rogne car je considere plus que je ME respecte pas : à me gaver comme une oie, à ne pas ecouter mes signaux de satiété, et à vouloir manger avant la faim
mais bon c'est un autre systeme de pensées, bien plus valorisant pour soi que la culpabilité de na pas manger les "bons" aliments
qu'en penses tu ?
[quote=erin94]
plus que de culpabiliser de ne pas respecter ma faim,
je suis en rogne car je considere plus que je ME respecte pas : à me gaver comme une oie, à ne pas ecouter mes signaux de satiété, et à vouloir manger avant la faim
mais bon c'est un autre systeme de pensées, bien plus valorisant pour soi que la culpabilité de na pas manger les "bons" aliments
qu'en penses tu ?
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Carrément !
Du style "hé ho cocotte ! tu viens de trouver que ce truc n'était pas si bon que ça (même pas bon du tout, si ! je t'ai sentie faire la grimace !) et tu continue à le manger ! où est l'interêt ? où est ton interêt ?"
Bon, OK, ça fait bizarre, (limite schyzophhrène, LOL) mais oui, je m'interpelle comme ça ! et je me fais aussi des entretiens motivationnels ... de l'auto-coaching en sorte !
j'aime ta schyzophrénie fitzie lol
et aussi de voir que tu penses comme moi : on merite mieux ! notre corps merite mieux !!
Moi aussi, Zou, je suis complétement d'accord avec toi!
Fini la culpabilisation!!