Défis - le 14/07/2011

Piu.
Abonné

Bonjour,

J'ai commencé le programme hier et j'ai déjà 11 défis accessibles.

Je me demandais si les défis devaient être fait les uns à la suite des autres ou simultanément ? Correspondent-ils à des habitudes qu'il faudra garder ?

Commentaires

Aquarelle.
Abonné

Je me pose la même question ... est-ce dans le but que cela soit des habitudes ?

Votre coach
Votre coach

[quote=Piu]

Bonjour,

J'ai commencé le programme hier et j'ai déjà 11 défis accessibles.

Je me demandais si les défis devaient être fait les uns à la suite des autres ou simultanément ? Correspondent-ils à des habitudes qu'il faudra garder ?

[/quote]

Bonjour,

Les défis sont complètement optionnels, à choisir donc en fonction du temps que vous pouvez leur consacrer en parallèle de votre activité "principale" de votre parcours alimentaire. Ils visent effectivement à pérenniser les bonnes pratiques apprises au cours du parcours, afin que vous arriviez à modifier durablement votre comportement au quotidien. Mener de front un à deux défis est amplement suffisant, vous aurez tout le temps de pratiquer les autres tout au long de votre parcours. Le système d'ailleurs en permet pas de choisir plus de 4 défis simultanément. Faites vous plaisir en choisissant vos défis, prenez ceux qui vous parlent le plus, et vous paraissent utiles en fonction de votre propre ressenti de ce qui fait progresser votre comportement au quotidien...

Si vous venez de démarrer, vous pouvez aussi vous concenter dans l'immédiat sur les activités du parcours alimentaire et du parcours forme, et démarrer les défis une fois que vous serez bien lancé dans les parcours...

Bonne pratique!

vahineaa.
Abonné

J'ai une petite question au sujet des récompenses des défis gagnés. J'ai obtenu les 50 points pour obtenir ma récompense depuis mardi, aujourd'hui on est vendredi et je n'ai toujours pas de nouvelle, et le même message qu'on va me contacter prochainement pour ma récompense....

Ma question est donc pour ceux qui sont déjà passé par cette étape, combien de temps avez vous attendu pour l'avoir?

Je suis assez cusieuse et je trouve que l'attente dure un peu trop...

zou29.
Abonné

[quote=vahineaa]

J'ai une petite question au sujet des récompenses des défis gagnés. J'ai obtenu les 50 points pour obtenir ma récompense depuis mardi, aujourd'hui on est vendredi et je n'ai toujours pas de nouvelle, et le même message qu'on va me contacter prochainement pour ma récompense....

Ma question est donc pour ceux qui sont déjà passé par cette étape, combien de temps avez vous attendu pour l'avoir?

Je suis assez cusieuse et je trouve que l'attente dure un peu trop...

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ne t'inquiète pas ta récompense va venir, patience et toujours patience !

et tu verras c'est très sympa !

sophieme.
Abonné

Et on la trouve où? On la recoit par mail? Car je ne comprend même pas où vous voyez ce message qui dit qu'elle va venir...

izabelle
Animatrice forum

tu reçois par email quand tu as validé un certain nombre de points sur les défis

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