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Estime de soi et regard sur son corps

Linecoaching au quotidien Mes débuts sur Linecoaching
13 Mar 2014 à 14h

Bonjour à tous !

Je viens de m'inscrire sur Linecoaching après avoir hésité pendant de longs mois. Je suis rentrée dans une spirale infernale de prise de poids suite à un régime (il y a 4 ans ). J'ai perdu 10 kgs, j'en ai repris 18. Depuis 2 ans, je prends du poids de façon continue, quelle que soit la quantité mangée. Hier, en allant m'acheter un pantalon, je me suis rendue compte que j'en étais à la taille 46. J'en aurais pleuré. Je viens d'une famille de sportifs, minces. Je l'ai été jusqu'à 20 ans. Depuis, aucun sport et un lent dégoût de mon corps. Mon mari est très sportif, très mince. Son regard sur mon physique est négatif. A la maison, la quasi totalité de notre alimentation est bio. Je me rends compte que nous sommes dans un grand "contrôle" alimentaire : discours négatif sur certains produits (fromage, lait, trop de viande ...) et que cela induit chez moi une grande culpabilité dès que j'en consomme ( et j'adore ces produits, ça serait trop facile sinon ...).

Je déteste le sport car il me renvoie une image négative de moi, de mon corps qui m'échappe, de mon passé de mince/sportive qui n'est plus. Et en même temps, j'ai le souvenir du plaisir que je prenais à courir à l'âge de 15 ans ... Bref, c'est dur ...

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97 commentaires
Bonjour à toutes, merci pour ton message encourageant fleur2lotus. C'est vrai, si une amie avait pris du poids je ne me moquerais pas d'elle et l'amitié serait intacte. Je pense d'ailleurs qu'au contraire je voudrais l'aider et surtout la rassurer. J'espère que c'est ce que pense mon entourage. Mais j'ai l'exemple de mes beaux parents qui ont un train de vie très aisé (alors que moi j'ai ete elevee par mes gds parents gardiens d'immeuble tres mal payés bref) hé ben ça fait plus d'un an et demi que je ne les vois pas. Ils m'evitent. C'est un melange. J'avais un boulot dans une grande boite, je bossais comme une dingue et ils m'estimaient bcq, j'etais digne de "leur rang" J'ai pete les plombs, j'ai fait un burnout et j'ai quitté cette boite. Maintenant ils me considerent comme une assistée avec le poids que j'ai pris ils voient leur fils mais ne m'invitent plus. Je sais tres bien que c'est parce que je ne vehicule plus, selon eux, une bonne image et que je n'ai pas de volonté. Je n'en parle pas à mon chéri parce que ca lui ferait du mal. Je fais comme si je m'en foutais. Alors que pas du tout. Ce genre de comportement exterieur ca aide pas pour avoir une bonne estime de moi. Mais c'est pas grave. J'ai rebondis niveau pro, je ne suis plus a courir après l'elite, cela ne me convient plus et ne correspond pas a ce que je suis vraiment. Le theme de ce post correspond exactement a ce que je vis. Mais c'est super dur. Je suis a plus de 100 kgs et je dois accepter ce corps, apprendre a ecouter mes emotions et mes sensations alimentaires. Alors que dans ce monde de m... les femmes minces ont bien plus de pouvoir et de reconnaissance qu'une femme obèse. Comme vous le lisez j'ai du boulot pour me reconstruire une bonne image de moi. J'aimerais avoir 15 kgs de moins d'ici 3 mois mais je sais tres bien que ce serait la facilité et qu'au fond je serai prisonnière à vis du diktat des regimes. J'ai choisi LC, plus les jours passent plus j'ai conscience que le changement se fera mais que cela va demander bcq d'effort, bcq de chutes et qu'il ne faudra pas que j'abandonne. Aujourd'hui cela me demande d'accepter ce que je suis,lever la tête meme si je deteste mon corps et affronter le regard des autres...

eh bien quand même tes beaux parents semblent avoir  "une case en moins" au niveau relationnel....  je veux dire, ne plus voir qq'un de proche pour la seule raison du déclassement social, quand même, faut le faire!!!   

tu peux en parler à ton chéri, de ce que tu ressens, car si ça se trouve ce n'est pas la vraie raison, donc en parler, ça aide toujours à sortir de ces non-dits qui nous polluent

et si c'est la vraie raison, à un moment, faut pas hésiter à leur dire que ce n'est pas digne de leur rang que de ne pas savoir se comporter poliment envers leurs proches

 

ce qui serait pas mal, c'est que tu puisses te ressentir de l'intérieur, non pas en fonction de ton surpoids, mais simplement toi, simplement toi tu as voie au chapitre,  et le fait que tu sois en surpoids ou n'importe quelle autre caractéristique n'a rien à y faire

comme tu dis lever la tête

ce n'est pas ton corps que tu détestes, mais le superflu qui s'y accroche en ce moment

donc accepter, ce n'est pas accepter le superflu, mais accepter ton corps, celui qui se cache en dessous, et qui ressent.....,  accepter tes émotions par rapport à ce surplus et à la façon qu'ont les autres de te juger à travers ça

se sentir déconsidérée est qqchse de très difficile à vivre

mais en mettant des mots dessus, ça devient déjà plus tolérable

 

je ne me suis jamais sentie déconsidérée à cause du surpoids, mais il est vrai que je vis maintenant dans une région où la minceur des femmes n'est pas forcément la norme, j'ai presque l'impression d'être mince par rapport aux autres du coin....en revanche à Venise, je n'en menais pas large.....   là je "sentais" le poids du regard et du jugement.....

bref, parfois il faut un peu se protéger aussi, et surtout se recentrer sur ce que NOUS ressentons, lacher un peu les autres et leurs fausses idées

bon courage  à toi

Hello!

 

Journée très agréable. La conversation avec AL a été salutaire. J'ai posé une question après via mail et j'ai eu une réponse dans les 2h. Elles sont top ces coachs. J'ai mangé ce que je voulais avec plaisir (vers 14h) et AL avait raison, il est 21h et je commence juste à réavoir faim. Maintenant je suis convaincue. Je lui ai expliqué que je me pesais tous les jours et que ça décelnchait 9 cas sur 10 une EME (deception et contrariété si je prenais du poids et euphorie en cas de perte). Je viens de virer ma balance , je vais suivre son conseil c'est à dire me peser tous les 15 jours. ça aussi c'est dingue, je ne savais pas que la prise de poids ou la perte du jour n'était pas provoquée par la restriction ou la compulsion de la veille.

Vous aviez raison pour les aliments tabvous. Je vais selectionner 3 aliments que je prendrais en cas d'EME: glace magnum (c( merci les beaux jours :-)) du chocolat et des madeleines.Manque plus qu'à m'assurer d'avoir toujours ces produits en stock.

Et vous comment ça se passe? Baume du tigre, j'espère que tu arrives à rendre du recul avec cet homme qui n'est pas franchement honnête. Tu mérites mieux!

Merci Paname et Noelle pour vos encouragements qui me vont droit au coeur et me font beaucoup de bien.

Pour me calmer ce soir j'ai danser chanter avec mon fils puis musique de relaxation et massage de mon fils pour qu'il décompresse avant lecture du soir et dodo (tout à l'heure car il veut encore jouer.....pas facile d'aller au dodo avec la lumière du soleil encore présent....)

Oui je m'étais inscrite en août 2012 mais j'ai arrêté au bout de qq mois (à l'époque mon fils ne faisait pas ses nuits et j'étais un zombi - je suis maman solo) puis je viens de reprendre seulement depuis un peu plus d'un mois environ. Je fais 1,72 m et je dois peser donc plus de 70 kg (j'ai déjà fait 86 kg et aussi 47 kg !!!!!). Mon objectif étant de me stabiliser à mon poids qui me va (je pense que c'est 62 kg mais j'ai jamais expérimenté l'état de vie sans EME alors je ne me rend pas bien compte.....).

Merci de vouloir m'aider à relativiser, même si pour chacune le chemin est différent comme le profil, j'ai bien l'impression qu'il y a des étapes pour toutes incontournables. Dans cette reconnaissance de soi à soi à travers la pleine conscience et le retour à l'intérieur de son corps.

Je suis bien triste car justement moi aussi j'avais initié ce chemin vers ma féminité justement l'an dernier et cet homme m'y avait encouragé à sa manière avec subtilité (à l'époque je le pensais célibataire). J'avais repris le sport pratiquement quotidien, le maquillage, les bijoux, la sensualité, l'envie de ressentir mon corps pleinement et il était vraiment pour quelque chose dans ce retour à moi même et à cette féminité, alors oui j'éprouve de l'amertume et de la tristesse pour cette relation qui n'a pas eu lieu.

Et oui c'est dur de lâcher toute la tristesse de cette déception d'autant qu'il continue à me cacher le fait qu'il s'est marié l'été dernier (je l'ai appris par son collègue direct qui voyait bien le petit jeu entre nous et qui  - lui - préfère jouer franc jeu avec moi, ce que j'apprécie).

Ce n'est pas toujours facile de devenir femme sans le regard d'un père chaleureux et aimant, alors sans doute je projète sur certains hommes cette mission.....

Allez, le soleil se couche, c'est l'heure du dodo. A bientôt

Baume du Tigre, je ne comprends pas en quoi 5 malheureux kilos pourraient être  une sorte de "honte sociale"

si tu en avais pris 30, je comprendrais....

mais là, le fait que ça te fasse honte à ce point, pour 5 kilos (ou 8),  c'est en effet le signe qu'il y a qqchse d'autre qui ne va pas, de l'ordre de la confiance en soi

 à 5 ou 8 kg près, les autres ne font que peu la différence,  y compris les hommes, qui (quoi qu'ils en disent) ne sont pas contre les rondeurs

ce n'est pas facile d'être maman solo et je me demande s'il n'y a pas encore des blessures que tu veux là  réparer à travers une nouvelle relation

ce flirt était certainement très valorisant et je comprends ta tristesse que cela n'aboutisse pas, mais ça reste une belle expérience, n'est-ce pas, que de plaire à un homme?

 

ton poids n'a rien de catastrophique et je crois que c'est une très bonne chose que tu sois revenue à LC pour te reconcilier avec l'acte alimentaire, mais aussi avec tes émotions, avec toi-même

n'hésite pas à venir sur le forum, on sera là pour toi!

Baume du tigre, je te souhaite plein de courage dans cette nouvelle aventure de l'acceptation et d'amour de soi.... J'espère qu'on va réussir à s'entraider...

Baume du tigre,

 

je vois que tu es inscrite depuis quelques temps. Qu'est ce qui s'est passé? Tu as abandonné?

Je ne sais pas combien tu mesures, parce que du coup je visualise pas si tu es si ronde que ça mais en tout cas je comprends le regard que tu as sur toi. Si ça peut t'aider, moi je pèse 102 pour 1m70, je suis donc obèse, bien comme il faut :-) J'aimerais t'aider à relativiser.

Personnellement, je viens sur le forum pour exprimer toutes mes pensées, et trouver du soutien. Ce qui est le cas. Nous connaissons toutes cette perte d'estime de soi dû à la prise de poids.

Moi avant j'étais comme toi. Je m'habillais pas, souvent du sombre. Je ne me maquillais JAMAIS. Je disais souvent que je préfère être naturelle, j'ai toujours eu un côté un peu garçon manqué. Mais si je creuse, je voulais surtout éviter qu'on me regarde. Mais depuis qqs mois, j'ai décidé de prendre soin de moi. Je fais de la reflexologie plantaire, je mets du rouge à lèvre rouge, je fais mes ongles des mains et des pieds, je m'habille même si je fais un bon 46 voire 48. La methode LC est dans la continuité de ma prise de conscience sur le fait que le changement dépend de moi. 

 

Cela prend du temps malheureusement. Je suis la 1ère frustrée. Il faut se forcer et je suis d'accord avec toi, on rentre facilement dans un cercle vicieux. Sauf qu'il ne faut pas te laisser abattre. Il n'est jamais trop tard pour changer. Il n'est jamais trop tard pour le faire. Courage!

Bonjour,

Je ne sais pas trop où poster mon impression floue de malaise mais je crois que ça ressemble à un manque d'estime par rapport aux changements de poids.

Je suis passée avec des yoyos de 65 kg au printemps 2013 à plus de 70 kg aujourd'hui (à un moment je ne me pèse plus car j'ai trop peur de voir mon poids réel), et j'ai honte. Et j'ai honte d'avoir honte. Ce qui n'arrange rien évidemment.

J'ai juste envie de me cacher, et du coup de rester chez moi ce qui entretient le schéma de manque de contacts, de sport (voir même juste bouger, marcher), et de manque de joie partagée.........qui est pourtant un truc vital pour moi !!!!

Je vois bien que j'ai changé, ma morphologie, ma façon de bouger, de m'habiller et de me présenter aux autres de façon générale.

Je sais que ça se voit bien pour tous ceux qui me connaissent que j'ai pris du poids, perdu, repris, et que je suis redevenue gonflée pratiquement comme lors d'une grossesse sauf que je n'attends aucun bébé......et que lors de ma grossesse j'avais pas cet aspect si "gonflée" par du gras !!!!

Je me sens mal parce que je me dis que les gens le voient, qu'ils doivent se demander ce qu'il se passe.............

Surtout un homme à qui je voulais plaire l'an dernier (mais qui entre temps s'est marié et est très heureux dans son couple) avec qui j'ai encore des moments à passer pour un projet associatif. Quand on se voit j'ai juste mal de me présenter à lui ainsi, et de ne pas être capable d'être juste moi même, de me cacher sous la honte (je la cache en prenant le masque de "tout va bien je rigole etc").

 

Bref ça va pas fort en terme d'estime de soi et je sais plus comment inverser ce schéma d'enfermement......même si intellectuellement ou rationnellement je sais ce qu'il faut faire (sortir, voir des gens, marcher faire du sport, etc et linecoacher)

Bon c'était un besoin de partage.....et une recherche de petites solutions si vous avez déjà vécu ce genre de situations ?

Baume du tigre, peut etre que tu ressens de la tristesse de  cette non relation amoureuse(?  )

c'estce qu'evoque pour moi ce que tu viens  de decrire

et là, le termps aide pas mal a passer a autre chose et un jour on s'aperçoit qu'il fait beau et que la vie est là...

c'est ce que je te souhaite!!

 

Paname, je suis contente que tu aies demain ton appel de ta coach!

Tu sais,  on connait toutes ces moments de decouragement , de culpabilité, mais on arrive a s'en sortir!

Bon courage

C'est exactement ça noelle. Je viens de raccrochet avec ma jumelle et elle m'a mis la pression sans le vouloir en ne cessant de repeter que c'etait dans 6 semaines et qu'il fallait qu'on soit au top. Elle m'a demandé si j'allais au sport...En plus avant ma soeur etait ronde, bcq plus que moi et elle a perdu 15 kilos. Et moi j'ai pris 20 kilos. J'ai tjs été plus mince qu'elle. Je suis heureuse pr elle bien sûr, je comprends aussi son desarroi vu qu'on nous compare tjs. Maintenant c'est moi la plus grosse. Oui je me mets c vraiment la pression.