Faim ou soif?
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Lolinettte,
Moi ça m'arrivait de confondre la faim et la soif !
En fait, quand j'avais soif, j'ouvrais le frigo ou les placards pour chercher quelque chose à manger ! Et comme manger me donnait soif, eh bien je buvais en mangeant ou après avoir mangé !
En fait, je crois que le simple inconfort physique lié à la soif provoquait chez moi une EME. Comme si inconfort = prise de nourriture, automatiquement.
D'ailleurs, je confonds encore certaines sensations de cette façon. Exemple typique chez moi : je confonds la fatigue et la faim. L'inconfort lié à la fatigue me fait manger. Alors que, logiquement, je devrais plutôt me reposer !
Quand tu écris : "souvent quand j'ai l'impression de ressentir un peu de faim (sensation de creux dans l'estomac) je me dit " tiens, il faut que je pense à boire aussi" ; eh bien peut-être que tu pourrais ne pas boire à ce moment-là, pour prendre le temps d'observer cette sensation de creux dans l'estomac et définir s'il s'agit bien de faim ou pas ?
Au plaisir de te lire
moi aussi je confondais la faim et la soif régulièrement
mais depuis que je me fixe sur un signal de bonne faim qui correspond (pour moi) à un tiraillement de l'estomac, celui-ci n'est en aucun cas calmé par un verre d'eau
la bonne faim je pense que quand on est parvenu à la reconnaitre, on ne la confond plus
la petite faim, c'est toujours fluctuant et c'est normal....
normalement si tu te concentres bien sur tes sensations dans ce moment-là, tu devrais en effet bien différencier la faim de la soif car il me semble que le signal de la soif est plus dans la gorge et celui de la faim plus dans l'estomac
mais bon pour la soif je n'en suis pas sûre, je ne me pose pas vraiment la question
Merci à toute pour vos avis.
J'ai pris le temps de preter un peu plus attention à ça ce weekend. Et je pense qu'effectivement, c'etait quand même bien de la faim que je ressentais. Boire un peu d'eau aide à patienter un peu mais la faim revient quand même relativement vite...
Et par curiosité, j'ai essayé de ne pas boire pendant un petit moment samedi matin. Et j'ai vraiment eu soif... lol. La bouche sèche. C'etait pas la même sensation que la faim en effet... Je ne sais pas trop pourquoi j'ai eu ce doute. Mais bon, ça fait du bien parfois de se remettre en question.
Aller, bonne journée à tout(e)s
Bisous
avoir soif c est un symptome de faim. voilà pourquoi il est recommandé de boire un verre d eau quand on a cette sensation, pas pour remplir d estomac comme dans les régimes, mais bien pour discerner si cette sensation par avec l eau (soif) ou pas (faim). ça m est arrivé souvent ce n est qu'à l hopital que j ai appris celà. je pensais meme que j avais du diabéte car j avais beaucoup soif meme quand je buvais lol
Lolinette,
J'ai longtemps cru que mon signal de la soif "ne marchait pas" trop bien, mais dernierement je començaits à penser que je confondais la soif avec la faim. L'étape découverte de la faim a confirmé cela. Des que j'attends à avoir faim pour manger, j'ai récupreé la soif! Elle est l'` plusieurs fois entre le petit-déjeuner et le déjeuner, et après entre le déjeuner et le dinner. Comme quoi je taisais ma soif avec mes gouters et mes EME, car finalement les aliments aussi contienent de l'eau.
Aussi, si tu cherches sur internet, tu trouveras plusiers articles sur cette confusion soif-faim.
Par contre, lilimarmotte, je ne savais pas du tout que la soif était aussi un signe de faim?
moi aussi je confondais la soif et la faim avant. je m'en suis rendue compte car il m'est arriver plusieurs fois de croire que j'avais faim (alors qu'en fait j'avais soif), de manger, et de me rendre comte compte qu'en fait j'avais soif. Je pense que c'est une bonne chose de boire quand tu as faim car ça te permet de vérifier que tu as vraiment faim, et pas soif.
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Ben , moi ça me parait normal de calmer une sensation de faim en buvant :quand tu bois,ça te rempli ( un peu) l'estomac.
Donc la sensation de faim se calme un peu ...et revient
Pour moi,la sensation de soif se manifeste par une sécheresse au niveau de la gorge, de la bouche mais rien dans l'estomac
Donc tu ne confonds peut'etre pas les deux .
Après,on a toutes des réactions/ sensations différentes , donc à creuser ...mais dans ce que tu decris, moi je vois de la faim, temporairement calmée par un peu d'eau .
Et moi je m'en sers souvent, quand j'ai faim et que j'ai envie/besoin d'attendre un peu pour manger : boire calme un peu la sensation de faim, de façon tres éphémère,mais ça permet d'attendre( un peu ) sans se gacher la bonne faim