J'ai un problème circulatoire, et je supporte de moins en moins bien la station debout statique. Du coup, je reviens de vacances avec le moral en berne. Dans les musées, avec mon audioguide à l'oreille, je cherchais les chaises, et ressentais un grand soulangement quand il y en avait dans la salle et qu'elles étaient libres... Pourtant je portais consciencieusement mes bas de contention tous les jours. Je n'ai que 47 ans, mais mes jambes me donnent l'impression d'être une vieille dame. Pourtant, je suis ronde, mais pas si lourde.
Bref, je reviens de vacances avec une bonne motivation, celle de me délester de quelques kilos encore, car même si ça ne fait pas de miracle, ça ne peut qu'améliorer un peu cette sensation désagréable et pénible au quotidien.
Certaines d'entre vous ont elles ce problèmes? Avez vous des petits trucs (à part soulever votre matelas de quelques centimètres, doucher les jambes à l'eau froide, porter des bas de contention, faire une cure de massages de drainage lymphatique...) à me donner que je ne connaitrais pas? Merci.
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Merci Kaylee, je pense avoir bien compris ce que tu m'expliques. Les jambes appuyées contre un mur, et formant un angle à 90 ° avec ton corps, comme si tu faisais couler la pesanteur de tes pieds partout ailleurs... Je pense à mettre mes jambes sur une chaises quand je m'assois, mais elles ne sont pas en hauteur.
J'essaierai à l'occasion, quand c'est trop gênant. (en plus, cet été, pas de bas de contention pour soulager, car trop désagréable)
J'ai oublié de préciser que pour arriver à mettre tes jambes contre le mur à 90°, tu t'allonges.
oui, oui, j'ai compris la posture.
hello,
je connais aussi ce probleme , j'ai 36 ans, et c'est une grosse galere.
j'ai trouvé un genre de truc en bois , chez nature et decouverte, tu frottes tes pieds, sur un repose pieds qui a des rouleaux en bois , qui roulent donc sous les pieds, cela stimule le retour veineux, et en voiture si tu es passageres, c est top de pouvoir arriver avec des jambes normales. c'est long , de faire ce mouvement d aller retour mais c'est efficace ... !
courage, je pense a toi et te soutient !
C'est un problème de retour veineux. La posture jambe en l'air fait redescendre le sang. On peut aussi appliquer un mélange d'huiles essentielles qui aident au drainage lymphatique. Il existe aussi des comprimés de plantes, comme la vigne rouge. C'est très connu. Et le meilleur pour la fin, augmenter la circulation en faisant du vélo d'appartement. Une pratique simple : regarder le journal télévisé ou un film tout en pédalant. Faire circuler le sang, c'est bon. Terminer par la posture jambe en l'air. 
Biz
Fleur de Lys, tu as 36 ans, et tu connais déjà ça! Oh la la, moi qui croyais que c'était un problème de vieille... je me sentais tellement vieille à m'assoir tout le temps...
Evelyne, tu connais le nom des huiles essentielles en question?
Mais je me pose une question. Est ce que ça peut s'améliorer dans le temps, ou est ce qu'on ne peut que se soulager momentanément? Est ce que ça se dégrade de plus en plus, ou est ce que ça peut rester stable très longtemps?
En tout cas, un grand merci à toutes, je me mets toutes ces idées de côté. Le vélo, j'en fais déjà beaucoup, mais le truc en bois qui roule sous la plante des pieds, je vais aller voir ce que c'est. Merci, merci!
Je viens de me faire un fichier dans lequel j'ai copié toutes vos idées, pour en garder la trace. Je vais essayer tout ça pour essayer de trouver ce qui m'ira le mieux.
Je pense que ce qui convient, c'est un peu tout, selon le moment.
Merci Fleur de Lys pour l'astuce du truc en bois, je l'ai vu chez Nature et Découvertes, je ne savais pas si c'était efficace, je vais l'acheter.
Et Evelyne vient de me donner une idée : reposer mes pieds sur le truc en bois de chez Nature et Découvertes lorsque je suis devant la télé.
Voilà le mélange d'huiles essentielles que j'utilise :
Hélichryse italienne 25 gouttes, Estragon 25 g, Cyprès 50 g, Niaouli 25 g. Mettre toutes ces huiles dans un flacon en verre de 15 ml, mélanger bien. Et pour compléter le flacon, on rajoute de l'huile végétale de noisette parce que c'est celle-là qui est la mieux absorbée par la peau.
Les huiles essentielles ne s'utilisent jamais pures sur une grande surface de peau, toujours diluées. Jamais sur une femme enceinte. Les mélanges pour enfants ne sont pas les mêmes que pour les adultes. Et attention, certaines sont photosensibilisantes.
Le mélange que j'ai donné ci-dessus m'a permis de résorber l'oedème lymphatique que j'avais à la jambe gauche après l'opération orthopédique du pied m'ayant laissée avec une jambe très gonflée. Je l'ai utilisée une fois par jour sur toute la jambe (il eut mieux valu 2x mais au boulot pas facile et le matin je suis toujours trop tard) et au bout de 2 mois, hop sur 2 jours, ma jambe était redevenue normale.
Maintenant, j'utilise encore le mélange par cure de quelques jours de temps en temps pour rappeller à ma jambe la taille qu'elle doit avoir. Depuis l'opération, elle a tendance à gonfler plus que l'autre ! Pas top, ça.
Voilà, qui va essayer ?
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J'ai ce problème de mi-juin à fin août le soir en rentrant du travail, après avoir passé toute la journée, ou presque, assise plus 1 h 20 de voiture pour rentrer chez moi.
Presque une impression de crampes tellement c'est douloureux. Mollets durs comme du bois.
Alors je monte dans ma chambre, m'installe au milieu de mon lit, et m'asseois face au mur en avançant mes fesses au maximum vers le mur, pour appuyer mes jambes levées à la verticale contre le mur, essayant de former un angle de 90° avec mon bassin et mes jambes. J'ai l'impression que la pression descend doucement, comme si j'avais "des fourmis". Je reste dans cette position 10 à 15 mn.
Si je suis seule à la maison, je m'installe sur le canapé qui est placé contre le mur, et lève mes jambes à la verticale à 90° contre le mur. Pourquoi contre un mur ? Parce que je n'arrive pas à tenir 10 à 15 mn avec les jambes à la verticale sans les appuyer contre quelque chose.
Je ne sais pas si je me suis bien expliquée...
pour moi ça marche, ce n'est pas miraculeux mais au bout de 15 mn maxi mes mollets redeviennent souples.