Je découvre ma Faim?
Je dois demain faire l'étape "je découvre ma faim"
pourriez vous me dire comment vous avez procédé ?
dois je manger un aliment en particulier et en qu'elle quantité car là je nage
Merci
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tu fais quelle activité de l'étape?
la première? j'expérimente la faim
ou bien la 5ème ? je découvre la bonne faim
parce qu'il y a les étapes, et à l'intérieur des étapes, les activités.... du coup je ne vois pas trop celle dont tu parles
Bonjour izabelle
je devais faire l'activités ou tu dois attendre les 3 étapes de la faim pour manger avec la bonne faim !
De toute façon je n'y suis pas arriver !
Je voulais reprendre l'activité reconnaitre la faim sur 4 jours mais apparament cela n'est pas possible .Alor je fais de mon mieux .
Merci pour d'être toujours là pour nous conseiller
Anne-marie
je crois que cette activité est destinée à prendre conscience que c'est plus profitable de manger quand on a une moyenne faim, en l'expérimentant dans ses sensations, en observant nos réactions et notre rassasiement
si tu n'y es pas arrivée, eh bien tu peux recommencer.... c'est un peu similaire à l'étape que tu voulais refaire, mais un peu plus poussé, avec la pleine conscience pour bien ressentir les sensations de faim
qu'est-ce qui t'a gêné? tu peux consommer ton repas habituel ou une collation, selon l'heure bien sûr, le tout est d'éxpérimenter plusieurs niveaux de faim en pleine conscience
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Je ne peux pas te répondre,ne suis pas à cette étape. Je pense que quelqu'un va pouvoir te répondre aujourd'hui. A bientôt.