Je déguste!! Enfin j'essaie... - 17072012

mamzelzoï.
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J'ai déjà passé depuis un moment l'étape de la dégustation, mais ça y est c'est décidé : je m'y mets!!!

Ras le bol de ne pas perdre un gramme (oh, je sais bien pourquoi : EME et compulsions à répétition, c'est déjà bien beau que je n'aie pas grossi, et puis manque d'assiduité dans l'application des principes LC)

L'autre jour j'ai craqué sur une super jolie robe soldée... mais avec quelques kilos de moins elle m'ira encore mieux, donc là j'ai trouvé une motivation pour m'y mettre à fond! C'est stupide mais c'est comme ça... Jusque là je ne faisais pas tant d'efforts que ça, je me laissais porter au gré des étapes, faisais les exercices consciencieusement mais ensuite ne continuais pas à les appliquer à la vie de tous les jours.

Maintenant, j'ai trouvé la volonté de m'accrocher, donc je mange à table sans rien faire d'autre et je DEGUSTE.

Je m'aperçois que c'est simple quand je suis seule, mais très difficile en famille, entre les sollicitations permanentes des enfants et la conversation avec mon homme!!!

Par contre pour l'instant je ne perçois pas ma satiété, donc j'essaie de manger pas trop, et je vois ensuite quand revient la faim. Ca marche pas si mal, à part que des fois j'ai l'impression d'avoir tout le temps faim, et je tente d'éviter de basculer dans un semi-jeûne qui certes me ferait perdre du poids vite, mais ensuite attention le retour de bâton et les EME!!

J'essaie de me concentrer sur le plaisir de manger, pas si facile mais çamarche!

Commentaires

080413075303_Rikki.
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Tu m'as l'air sur la bonne voie, Mamelzoï, à toi la robe ! laugh

poneyville92.
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[quote=mamzelzoï]

Maintenant, j'ai trouvé la volonté de m'accrocher, donc je mange à table sans rien faire d'autre et je DEGUSTE.

Je m'aperçois que c'est simple quand je suis seule, mais très difficile en famille, entre les sollicitations permanentes des enfants et la conversation avec mon homme!!!

[/quote]

Oui, c'est clair que c'est moins évident que seul, peut-être peux-tu essayer de prendre quelques repas en décalé pour commencer à bien ressentir les sensations ?

Courage, ça finit par venir !

zepretender.
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Même problème que toi : je déguste quand je suis seul (et si je m'accroche à rester en plein conscience). Mais je relâche vite mon attention et le repas redevient "nprmal", quoi que plus lent.

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