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Je saute le repas quand je n'ai pas faim mais...

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Clem12
Clem12.
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10 Aoû 2013 à 08h

Voilà 2ème semaine quasiment bouclée et voilà 2/3 fois que je me pose la question

Quand j'ai une EME l'après midi ben le soir...pas faim! Donc je fais ce que mon estomac me recommande: je ne mange pas.

Jusque là tout va bien et je suis super fière de moi.

Sauf que...vers 22h30/23h pendant que je suis dans mon lit en train de bouquiner la faim pointe le bout de son nez. Ah non ça m'agace de devoir me relever pour manger, je n'ai pas envie de me lever (2 étage à descendre). Mais cette nuit je ne sais pas si c'est lié j'ai fais pas mal de cauchemars, j'ai plutôt mal dormi...

Bref est ce que ça vous est déjà arrivé et si oui comment gérez vous ça?

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42 commentaires
Merci beaucoup!! Je pense que j'attends pas assez alors.. Pas mange hier soir... Ce matin: toujours pas faim donc j'ai juste pris un peu de flocon d'avoine dans mon café!! Très peu... Ce midi je ense juste une petite faim... J'ai quand même mange car plus le temps am pour manger... La, j'ai toujours pas faim!! Par contre j'ai toujours ce sentiment de vide a l'estomac!! ( ça c'est que j'ai pas mange jusqu'à rabord!!!
Ah oui en fait on màge pas a sasiete mais juste pour tenir jusqu'au repas suivant!!! Merci fred!!!

oui une collation si c'est entre les repas

ceci dit, si la faim est uniquement "petite",  ça veut dire que tu peux attendre encore un peu

beaucoup d'entre nous ont tendance à manger trop tôt,  dès qu'on a un soupçon de faim  ou même une "fausse" faim (genre tension)

dans le parcours, tu l'expérimenteras dans l'étape de la faim, très détaillée à ce sujet

 

en attendant, en effet, si tu prends une collation, pense à ton repas prochain  pour avoir une bonne faim à ce moment-là (une faim moyenne)

Bah en fait si c'est en plein milieu de la matine pu de l'am, on a pas la possibilite de prendre un repas entier donc petit encas??
Oui, un petit en-cas pour patienter jusqu'au repas suivant. Ce n'est pas du grignotage parce que le grignotage se fait sans faim, c'est une collation. Au début, on ajuste mais après on mange au repas c'est ce que l'on appelle l'appétit prévisionnel.
Bonjour, merci pour vos bons conseils... Pas commence encore mais je me dis que si je mangeais que quand j'avais faim... Je ne ferais que grignoter en fait??!! Non?
Je ne comprends pas pourquoi tu dis cela Ambael. Pourquoi grignoterais tu si tu manges que quand tu as faim ? Tu as faim tout le temps ? Si c'est cela es tu sure que c'est de la faim ?
Je ne comprends pas pourquoi tu dis cela Ambael. Pourquoi grignoterais tu si tu manges que quand tu as faim ? Tu as faim tout le temps ? Si c'est cela es tu sure que c'est de la faim ?

Bonjour.

J'avais une petite faim hier soir en me couchant un peu tard, mais pas une faim suffisante pour perdre le bénéfice de "la petite place", j'ai donc utilisé la RPC et cela m'a bien aidé à ne pas grignoter ;-))

Bonne journée.

bon et bien je vais poursuivre le rpc  si cest si benefique