la pesée

oggyetsescafards.
Abonné

comment et quand bien se peser?

parce que chez moi, ça devient maladif...j'ai tellement peur dre prendre du poids (et le pire c'est que j'en prends en plus au final...)

je dois subir une abdominoplastie le 10 mai et je ne veux surtout pas reprendre trop de poids d'ici là...

Sauf que depuis que j'ai arrêté WW et que j'ai commencé linecoaching (il y a un mois sur le net mais on approche des 3 mois depuis que j'ai commencé la lecture de maigrir sans régime), j'ai repris 2kg...et je fais un honorable 74.3kg pour 1.62m...je ne suis donc pas une puce

merci de votre aide et de vos témoignages

Commentaires

Amritaa.
Abonné

Bonjour 

 

Et bien quel pseudo dites moi, ça vient d'où ?

 

Comment et quand bien (c'est quoi bien se peser) se peser ? je dirais sans doute ......... jamais........ ça? je pense c'est le mieux.

 

A l'époque où j'étais mince mon pèse personne c'était mes sensations qui me disaient ce qu'il fallait que je fasse , exactement ce qe l'on fait ici en fait mais qu'avec le temps j'ai oublié

 

Je mesure 1.63 pour 70 kilos, je ne pense que nous ayons non plus une horrible morphologie, certes je me suis connue plus svelte mais ça reste supportable non ? 

 

Peur de prendre du poids, je crois qu'on l'a tous cette peur, mais je psne qu'elle cache autre chose de bien plus subtil. La peur ne s'efface pas d'un coup de baguette, et il faut aller la rencontrer et peut être qu'il faut lâcher prise sur ce que l'on peut faire avec sa tête pour résoudre le problème car visiblement notre tête à part nous mettre dans le mur elle n'a rien fait de bien pour nous

 

Alors zou ! on descend un étage ou deux et on vient dans son "coeur" et on essaie grâce aux outils de la respiration de pleine conscience de l'entendre nous parler

 

Notre tête et toutes ces tergiversations ne nous sera d'aucune aide (et moi la cérébrale je sais de quoi je parle), sinon aucun et aucune d'entre nous ne serait là à chercher une autre solution

 

 

 

finou.
Abonné
Bonjour, Moi je sais que si je ne me pèse pas plusieurs jours je prend qq kilos alors je préfère surveiller mais dans l'idéal je crois qu'il vaudrai mieux une fois tous les deux jours ou encore tous les 3 jours.... Il n'y aura pas de vérité mais trop de pesées peut nuire à la progression!!!! Je vais laisser les docteurs en parler dans les chats, ils sont plus qualifiés que moi..... A+
FRED73
Marraine

Se peser c'est contrôler son poids. Le contrôle entraîne la perte de contrôle, donc mieux vaut éviter de se peser ! 

En fait, si on a perdu du poids on est content et on se dit qu'on a bien mérité de manger pour se féliciter et si on a pris du poids, on mange pour se réconforter ! 

oggyetsescafards.
Abonné

bonjour

mon pseudo me vient d'un dessin animé (d'où l'image de mon profil) et comme j'ai des enfants...moi j'suis le gros chat et eux sont les petits monstres qui me font tourner en bourrique :D

 

 

merci de votre témoignage...

après avoir longtemps été obèse, j'ai la CRAINTE absolue de le redevenir...je n'ai jamais connu le poids que je fais aujourd'hui.

oggyetsescafards.
Abonné

cercle vicieux :(

oggyetsescafards.
Abonné

[quote=finou]Bonjour, Moi je sais que si je ne me pèse pas plusieurs jours je prend qq kilos alors je préfère surveiller mais dans l'idéal je crois qu'il vaudrai mieux une fois tous les deux jours ou encore tous les 3 jours.... Il n'y aura pas de vérité mais trop de pesées peut nuire à la progression!!!! Je vais laisser les docteurs en parler dans les chats, ils sont plus qualifiés que moi..... A+[/quote]

 

 

quelque part, c'est que quelque chose si on regrossit (et je suis dans le même cas que vous) donc je dois trouver le "quelque chose" :)

FRED73
Marraine

Je crois que le quelque chose c'est le contrôle. Il est nécessaire de remplacer le contrôle par l'écoute et pour cela il faut arrêter de se focaliser sur son poids. Je sais, ce n'est pas facile mais si on ne pense qu'il ne faut pas que l'on grossisse,  on ne pensera qu'à cela et forcément on aura envie de manger parce qu'on se l'interdit. 

Melhope.
Abonné
Je reviens sur cet ancien poste car je viens de comprendre que je devais arrêter de me peser incessamment... je me pèse le matin et le soir, parfois même le midi quand je suis à la maison. Cela me rassure, j'ai l'impression que je ne peux pas commencer la journée sans ça ... et bien la cela fait 3 jours que je ne me suis pas pesée et qu'elle liberté ! Je viens ce matin de comprendre que je me sentais légère depuis hier, je ferme mieux mon pantalon, depuis que j'écoute la faim je me sens moins gonflée. Et en allant vers la balance je me suis dit que si mon poids était le même voire même augmenté mon sentiments positif de légèreté allait disparaître... j'en conclus que si je m'écoute pour la faim et la satiété je dois le faire aussi pour le reste. J'ai donc décider de me peser une fois par mois pas plus. Cela pour éviter les déceptions qui me conduiront à des émotions négatives et qui me feront manger... Rhooo lala qu'est ce c'est bien ces forums... on y découvre tant de choses sur soi au travers des histoires des autres...
Lauriss33.
Abonné

Je viens témoigner sur ce sujet car moi aussi j'ai eu tendance à être une véritable obsédée de la balance.  Je me pesais le matin le soir, avant d'avoir mangé puis après,... 

Depuis que j'ai commencé mon programme LC,  j'ai décidé que j'allais me peser qu'une fois par mois. J'essaie d'être à l'écoute de mes sensations alimentaires et me dis bien que si je les respecte pas trop mal je ne devrais pas prendre de poids. Comme le dit Zermati si on mange qd on a faim, c'est qu'on en a  besoin et qu'on ne grossi pas.  Pour moi le plus dur à respecter est la satiété.  

Et justement pour reprendre le sujet de la pesée, le mois sans pesée s'est bien écoulé et je suis donc montée sur la balance.  Moins un bon kilo. Je suis contente car j'ai réussi à arrêter la prise de poids exponentielle que j'ai eu avant de commencer le programme. Ça me va si je perds un kilo par mois, c'est bien. Mais surtout soulagée de ne plus me voir grossir. Et c'est déjà beaucoup.  Car je me suis fait peur ces derniers temps, avant LC, j'ai pris 7 kilos en seulement 4  mois. 

Dans mon cas, l'idéal serait de ne jamais me peser car depuis que j'ai vu sur la balance que j'avais perdu, j'ai mangé à plusieurs reprises sans écouter ma satiete. 

Quand je ne me pèse pas, j'utilise des moyens moins stressant que la balance comme me mesurer avec un mettre de couturière au niveau du nombril.  J'ai également un pantalon dans lequel je rentrais avant et aujourd'hui bien sûr je ne rentre plus dedans mais au fur et à mesure que mes centimètres descendent qd je prends mon tour de taille, j'essaie de nouveau le pantalon et qd je rentrerai à nouveau dedans, victoire. 

Bon courage à tous. Je pense que le programme LC que tient ses promesses mais c'est pas tous les jours évident.  C'est normal d'avoir des rechutes.  L'important c'est de s'accrocher et être patient dans les deux sans du terme. 

minifouine.
Inscrit

Bonjour,

Passer de 1 à 2 fois par jour à 1 fois par mois, je trouve ça assez violent, m'enfin c'est toi qui vois Melhope. Il vaut parfois mieux se fixer un objectif modeste dans un premiet temps et l'atteindre sans trop de difficultés, puis en être fière et satisfaite, plutôt  que vouloir aller trop vite et trop haut d'un coup et craquer, pis du coup être déçue, frustrée, se sentir coupable, se dénigrer, etc...

Moi je suis passée de plusieurs fois par semaine à 1 fois pas semaine et maintenant 1 fois tous les 15 jours, c'est ce que m'avait d'ailleurs préconisé le Dr G. Apfeldorfer lorsqu'il me suivait, puisque la régulation se fait sur une dizaine de jours. Mais vous être courageuses et 30 jours ne font au final que 3 périodes de régulations...

Bravo Lauriss pour ce kilo perdu ! Tu sembles mener ta barque plutôt sereinement et c'est rassurant et encourageant pour celles avec qui tu partages ton expérience.

Bonne continuation à toutes les deux et bonne fin de journée.
 

chris212
Abonné

Bonjour Minifouine,

[quote=minifouine]...Passer de 1 à 2 fois par jour à 1 fois par mois, je trouve ça assez violent, m'enfin c'est toi qui vois Melhope. Il vaut parfois mieux se fixer un objectif modeste dans un premiet temps et l'atteindre sans trop de difficultés, puis en être fière et satisfaite, plutôt  que vouloir aller trop vite et trop haut d'un coup et craquer, pis du coup être déçue, frustrée, se sentir coupable, se dénigrer, etc...

Moi je suis passée de plusieurs fois par semaine à 1 fois pas semaine et maintenant 1 fois tous les 15 jours, c'est ce que m'avait d'ailleurs préconisé le Dr G. Apfeldorfer lorsqu'il me suivait, puisque la régulation se fait sur une dizaine de jours. Mais vous être courageuses et 30 jours ne font au final que 3 périodes de régulations...[/quote]

Il me semble également que c'est passer d'un excès à un autre excès... Mais chacun fait comme il pêut, comme il le sent...

Se peser jusqu'à 3 fois par jour, avant après le repas, cela ne résoud rien.
Comme tu dis l'évolution se fait sur une dizaine de jour.

Pour ma part, j'essaie de me contenter de me peser une fois par semaine. Voire tous les 15 jours, mais je dois dire que c'est encore très rare.
D'autant que le vendredi j'ai mon RV et mon thérapeute me pose la question lorsqu'on fait le point sur ma semaine.

Je pense également que le mieux est de se fier aux sensations que l'on a lorsqu'on enfile un vêtement. Et c'est vrai que c'est à ça que je me fie la plupart du temps ! smiley

"On ne voit pas bien qu'avec le cœur. L'essentiel est invisible pour les yeux !" Saint-Exupéry

elea.
Abonné
Je crois que l'évaluation de son poids est un autre domaine où on peut apprendre à être à l'écoute de ses sensations. J'ai 45 ans et je commence à bien connaître mon corps, alors j'évalue mon poids à différents signes, les vêtements bien sûr mais pas uniquement, l'essouflement, les sensations au niveau des mes articulations, la facilité ou la difficulté à adopter certaines postures (en conduisant par exemple)... Je n'ai plus besoin de me peser pour savoir si j'ai maigri ou grossi. Quand j'ai rempli mon formulaire d'inscription LC, il fallait donner son poids : je ne m'étais pas pesée depuis plus de 18 mois (c'était pour une visite médicale) et quand j'ai voulu le faire je me suis rendue compte que les piles de la balance étaient mortes. J'ai donc indiqué sur le formulaire le poids que j'avais évalué, sans certitude aucune. Quelques jours plus tard, j'ai trouvé le temps d'acheter des piles et j'ai enfin pu me peser: j'étais tombée juste à 600g près! Donc ça marche... En fait plus ça va et moins je comprends l'intérêt de la balance. L'objectif n'est pas de maigrir pour peser moins lourd, mais de maigrir pour se sentir mieux, non? Donc se fier à ses sensations me semble logique.
Melhope.
Abonné
Encore merci elea décidément j'ai l'impression que tu parles pour moi. Bon tu as un peu d'avance sur moi mais je pense effectivement que la sensation est bien plus importante et surtout moins nocive qu'un chiffre sur cette foutue balance ! J'étais justement en train de me demander si j'allais réellement remonter dessus ... Merci encore de tes explications toujours dans le mile en ce qui me concerne !
chris212
Abonné

[quote=Melhope]... je pense effectivement que la sensation est bien plus importante et surtout moins nocive qu'un chiffre sur cette foutue balance ! J'étais justement en train de me demander si j'allais réellement remonter dessus ...![/quote]

Malheureusement, on n'a parfois pas le choix. Surtout lorsque le Médecin le demande pour avoir des données objectives.
Pour ma part, même si je m'en remets à mes sensations, cela me met le moral à zéro... Je ne suis pas un chiffre sur une balance !sad

"On ne voit pas bien qu'avec le cœur. L'essentiel est invisible pour les yeux !" Saint-Exupéry

Melhope.
Abonné
Tu as raison Chris je n'avais pas pris en considération cet état de fait. Je comprends bien que cela doit être difficile ces passages obligés qui te mine le moral. Et malheureusement ce n'est pas demain que les diététiciens prendront en compte autre chose que le poids ou encore l'IMC pour nous ranger dans des cases...
chris212
Abonné

Oui, Melhope... En plus ça ne permet pas d'avancer... C'est improductif.

"On ne voit pas bien qu'avec le cœur. L'essentiel est invisible pour les yeux !" Saint-Exupéry

Melhope.
Abonné
Voire parfois humiliant...
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