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les courses

Linecoaching au quotidien Mon vécu du programme
Ancien abonné A lire (0) Novice (3)
22 oct 2015 à 17h

Bonjour,

Nouvelle sur LC ma bête noire ce sont les courses.

En dehors de ces moments , cela est beaucoup plus facile pour moi. Voir la bonne nourriture me déclenche le Pavlov/ Peut on parler d'EME dans ce cas ?

il m'arrive la même chose lorsque je prépare les repas. Attendre pour manger, c'est facile si l'on a ni les courses à faire, ni le repas à préparer. Comment gerez vous ces moments ?

merci de votre réponse

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2 commentaires

Les courses... je fais une liste après le petit-déjeuner, quand j'ai le ventre plein.

De même, j'essaie d'aller faire les courses après le petit-déjeuner (parce que j'ai le ventre plein). Enfin, tout est relatif avec le ventre plein wink : disons que je pars de chez moi rassasiée, donc je regarde le chocolat dans les rayons d'un air indifférent.

oui c'est lié à beaucoup de restrictions que tu as du t'imposer les dernières années

du coup ces aliments vus pendant les courses  deviennent irrésistibles.....

tu auras l'occasion de les faire descendre de leur piédestal, mais pour l'instant c'est un peu tôt

 

il faut déjà que tu commences à te faire  "plaisir"  avec les aliments dont tu as l'habitude, que tu manges régulièrement, parce qu'avec ceux-là, ton corps les connait, donc cela sera plus facile de ressentir la faim et la non-faim

 

pour le repas du soir,  j'essaie de mon côté de le préparer le midi,   c'est tellement plus agréable  de prendre une bonne douche et d'écouter de la musique le soir,  plutôt que de sortir du boulot, et  faire la cuisinière, l'intendance, la prof, etc.....

 

les courses je les faisais faire à mon mari avant (c'était chouette), mais maintenant qu'il n'a plus trop le temps je le fais sur mon jour de congé, après ma séance de sport, parce qu'en fait je passe devant

et l'avantage c'est que je suis si bien après avoir respiré et travaillé mes muscles pendant une heure ...

 

et le repas du soir j'essaie de le préparer le midi

ce que j'aime c'est me faire un légume cuisiné chaque soir, c'est ce qui régale mes papilles

ensuite j'ajoute un truc ou un autre, mais je ne passe pas de temps en cuisine le soir