Les exercices de respiration - 01022012

Clara2115.
Abonné

Bonjour à tous.

 

Je suis nouvelle depuis hier et ma première étape est le carnet alimentaire donc je ne comprends pas car sur le forum j'ai l'impression que vous avez tous du passer par les 4 jours de respiration, est-ce normal?

 

Merci d'avance pour vos réponses.

Commentaires

isabellej.
Abonné

les 4 jours d'apprentissage de la respiration en pleine conscience sont après les 10 jours du carnet découverte, enfin pour moi c'était comme ça du moins

bienvenue à toi

Nikaia.
Abonné

Bonjour Clara et benvenue sur LC

Je pense que tout le monde commence par un carnet découverte, qui te permet de savoir un peu où tu en es par rapport à tes sensations alimentaires et qui va te permettre ensuite de voir ton évolution.

La respiration en pleine conscience vient en effet après ce carnet découverte (elle est apparue pour moi dans les outils vers le jour 8 et j'ai une la phase dans le programme juste après le premier carnet)

bon démarrage!!

Nikaia

Haut de page 
X