Manger par compulsion ??? - 28042012

080413075303_Rikki.
Abonné

Une petite expérience idiote : je vais prendre le train dans quelques minutes. Avant de partir, je fais les sandwiches. D'un seul coup, je me rends compte que j'ai coupé la baguette, enlevé la mie, et que je l'ai engloutie. 


Je n'avais ni faim, ni envie de manger émotionnelle, ni rien. 


Quand je fais les sandwiches, j'enlève la mie de pain, et je la mange. C'est comme ça. Et c'est idiot !

 

Est-ce que c'est de la compulsion ? Je ne crois pas, c'est de l'habitude bête et méchante. Il n'empêche que je ne m'étais même pas rendue compte que j'étais en train de manger. Et, bien sûr, ça ne m'a fait aucun plaisir, à aucun moment. 

 

Casser les habitudes...

 

Y'a du boulot ! 

Commentaires

icietlaba.
Abonné

C'est comme lecher la cuillere en bois après chaque préparation, avant de la mettre à laver...

Je crois que d'en prendre conscience et deja une bonne chose non??

En effet, je crois que nos petites habitudes sont à mediter...

Mais après y avoir un peu songer, penses tu manger ton sandwisch integralement?

Et au final, peut être que la mie est ce que tu preferes dans le sandwich, et que la prochaine fosi tu la degustera?

 

Ne pas culpabiliser çà c'est mon conseil !!!

 

bonne route

Rose-PetitBeurre.
Abonné

je suis d'accord avec icietlaba. C'est une habitude que même quelqu'un qui ne souffre pas d'hyperphagie peut avoir. C'est bien de s'en rendre compte mais pas de quoi en faire un drame...

izabelle
Animatrice forum

c'est de l'impulsivité alimentaire je pense....

très pernicieux, j'en ai eu énormément

mais c'est quand même lié aux EME, même si ça ne ressemble pas à l'EME classique avec gros inconfort émotionnel

j'ai remarque que l'impulsivité alimentaire est souvent déclenchée par de petits inconforts émotionnels dont on a pas forcément conscience (la peur de louper le train, de ne pas avoir fait assez, trop, que les autres ne soient pas satisfaits, etc, etc)

changer les habitudes, c'est ce qu'il y a de plus dur..... et en prendre de nouvelles surtout

à bientôt

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