Manger par Ennui - le 16/05/2016

paupau.
Abonné

Et bien voila première EME depuis le debut du programme et je n'en suis qu'à la découverte de la RPC.... EME parce qu'en ce lundi de Pentecote je m'ennuie je m'ennuie...... je ne sais pas quoi faire, et je ne sais pas ce que je veux alors je mange je mange..... Je pense avoir progressé car finalement je me rends compte que je mange par ennui...c'est déjà un point positif me direz-vous.... mais comment faire lorsque le mal est si profond ..... 28 ans, pas de vrai travail, une vie à construire et une incapacité à prendre des décisions.... en voulant tout bien faire, je ne fais rien..... car si je fais et que ce n'est pas bien ça ne va pas.... comment faire lorsque la peur de l'échec est ce qui mène à ce surpoids ???

Help !!

Commentaires

FRED73
Marraine

Cela s'appelle le perfectionnisme ! Il y a plein de fils sur le sujet sur le forum, je te conseille d'aller y faire un tour, tu y trouveras beaucoup de choses intéressantes qui ne pourront que t'aider.

izabelle
Animatrice forum

eh oui c'est déjà super d'avoir pris conscience de tout cela !

cela te permet de faire de la place à des sentiments qui sont finalement utiles  car ils vont t'amener à te bouger, à trouver un sens à ta vie

l'âge où tu es est un âge difficile, d'autant plus dans cette société qui ne favorise pas trop l'accomplissement des jeunes et ne les aide pas à trouver leur voie, avec toutes ces portes fermées

c'est vrai que c'est impossible de vivre en voulant tout bien faire

car on apprend sur le tas, et ce  partout.....  à LC  ou ailleurs

dans le travail beaucoup

voilà la phrase qui me permet de sortir du perfectionnisme :  "on n'est jamais à la hauteur de sa tâche, on s'élève avec elle"

ne te demande pas ce que tu pourras faire bien

mais plutôt  ce que tu as envie d'offrir à la société

même si tu ne le fais pas bien, c'est pas grave,  ton envie te permettra de t'améliorer en pratiquant

 

 

la peur de l'échec, elle est normale, tu n'as pas à la combattre, mais elle n'a pas besoin de prendre toute la place

si tu as peur d'échouer en quelque chose, c'est probable que ce quelque chose est important pour toi

alors fais simplement de ton mieux et sois convaincue que personne n'est parfait  et que personne n'est tenu d'être parfait

 

tu peux t'entrainer à l'imperfection quotidienne

moi je le fais : par exemple je laisse des fautes dans un compte-rendu, je ne nettoie pas parfaitement la maison

bref à chaque fois que je fais qqchse d'imparfait,   eh bien j'ai constaté que cela ne pose de problème à personne!!

et les gens ne m'aiment pas moins, mais plus!

Yoyo 32.
Abonné

bref à chaque fois que je fais qqchse d'imparfait,   eh bien j'ai constaté que cela ne pose de problème à personne!!

ça c'est super  Izabelle  merci de l'info ... comme je dois m'y mettre moi aussi afin de me libérer de la culpabilité de ne pas faire ce qu'il faut / quant il faut /et comme il faut ...

 merci pour cette phrase si libératrice , reste à arriver à l'appliquer au quotidien !

 je commence à le faire avec LC je n'ai pas pu continué un parcours alors j'ai mis à zéro et repris parce que là il me semble que je suis plus rceptive,

pour le moment je mange à ma faim ce qui me plait , à peine sortie des années de contrôle restrictif pour être "au top" mince ! jeune ! dynamique ! conforme aux diktats me voilà retrouver la joie de cuisiner , d'inviter dse amis d'aller à des invitations et enfin de vivre , tout simplement sans me soucier (presque) de mon poids , de ma taille etc... j'ai ressortis dse jeans du 38 pour ne pas culpabiliser dans mes petits 36 si je mange un bon dessert ! c'est imparfait pour mon règlement interieur , mais qu'est ce que ça fait du bien ! 

 j'en ai du travail et ne suis pas prête de vous quitter !

izabelle
Animatrice forum

bravo Yoyo!

Sarahp.
Inscrit

Bonjour ! 

 

Sur le perfectionnisme je te consielle  ce livre :

L'apprentissage de l'imperfection de Tal BEN-SHAHAR 

 

il m'a beaucoup apporté... 

 

Je te comprends sur l'ennui. J'ai également le sentiment de tourner en rond parfois, alors que j'ai plein de choses à faire mais je trouve le moyen de m'ennuyer et de m'occuper en mangeant... 

le PC aide à s'en rendre compte...

 

courage !

Haut de page 
X