Mon kiné m'a dit .... - 12112012

JoD7.
Abonné

Bonjour à tous

 

Il y a un peu plus d'un an, suite à une hysterectomie et /ou un régime Dukan, j'ai pris une quinzaine de kilos en quelques mois. J'ai une vie physiquement très active, je gère seule une grosse propriété avec chiens, chevaux, plusieurs hectares à entretenir, travaux incessants, je porte beaucoup de poids (granulés, foin, bois .....) du coup, le surpoids aidant, je me suis abîmé sérieusement les genoux. Je viens de subir une arthroscopie où l'ampleur des dégâts a été révélée. Le verdict est tombé : il faut que je perde du poids sinon je cours à la cata (= prothèse du genou) or je n'ai "que" 51 ans. Aujourd'hui, j'ai commencé ma rééducation avec le kiné qui a confirmé que mon genou ne cicatriserait pas tant que j'aurais ces kilos en trop. Et bien sûr, vas-y que je te donne des conseils pour maigrir !!!!!  Rien de neuf sous le soleil : réduisez fortement votre consommation de sucres sous toutes ses formes (sucre, patisseries, patates, pâtes etc.) J'étais fatiguée d'avance d'entendre ce discours  ... mais en même temps, que pouvais-je lui répondre ? Que je suivais la méthode du Docteur Zermatti ? Manger que quand on a faim .... Il m'aurait probablement demandé combien de kilos j'avais perdu grâce à cette méthode miraculeuse ... et c'est là que le bât blesse ... euh ... rien ... peut-être un kilo selon comment je me tiens sur la balance ... en bientôt un mois. Comment aurais-je pu le convaincre que c'est la solution alors que je n'en suis pas convaincue moi-même, et encore moins quand je lis ce forum où je vois beaucoup de réussites sur le plan d'un bien-être de vie recouvré, mais peu sur le plan de kilos perdus. Ma question, donc, est la suivante : continuer la méthode en réduisant les sucres, et ce pour accélérer la perte de poids et ainsi permettre à mon genou de se réparer, est-ce une totale abérration, est-ce une cotte mal taillée entre la méthode et un régime et du coup, est-ce que je ne risque pas de retomber dans la spirale infernale de la reprise avec bonus ? Je dois maigrir plus vite que ce que la méthode semble le permettre sur mon organisme et pas que pour des raisons esthétiques, sinon, je patienterais .... Que puis-je faire ? Merci à celles et ceux qui ont rencontré cette forme "d'urgence médicale" de me dire comment elles/ils ont géré ce problème.

Je me sens un peu désabusée, ce soir, et pourtant, je suivais la méthode à la lettre et avais l'impression d'avoir considérablement réduit les quantités de nourriture que je mange, tout en me faisant plaisir avec un dessert de temps en temps, ou une gâterie quand j'avais faim ....

Commentaires

Flo66.
Abonné

coucou,

Tu devrais lire le post qui s'appelle "l'appel du diable".

Nous sommes beaucoup à avoir ou à être tentées de faire un régime pour perdre du poids et suivre la méthode seulement après.

Ton problème est plus médical car tu as mal aux genoux, mais tu te poses la même question que beaucoup d'entre nous : est-ce abérrant de manger moins de sucre ou de gras et donc de se priver ? Va t-on perdre les bénéfices que nous avons acquis ici en suivant étape par étape cet apprentissage ? Est-ce compatible ? Prend on des risques, ceux de plonger dans une spirale infernale des régimes et de l'effet yoyo  ?

Je n'ai pas la réponse mais sache que nous sommes nombreuses et nombreux à nous la poser.

bonne continuation et bon courage.

JoD7.
Abonné

Merci Flo66, j'ai lu ce post et ce n'est pas pour me remonter le moral. J'ai contacté ma coach, je vais réduire le sucre sans trop m'en priver et fractionner mes prises alimentaires, et on verra si ces deux mesures accélèrent un peu ma perte de poids.

izabelle
Animatrice forum

tout dépend surtout si tu es essentiellement une mangeuse émotionnelle ou non

si c'est uniquement la restriction cognitive qui te pose problème et qu'une fois tout ceci dépassé tu peux suivre tes sensations alimentaires au doigt et à l'oeil sans être dans le "contrôle", alors tu peux perdre très vite du poids, selon ton poids d'équilibre bien sûr

en revanche, si tes soucis d'alimentation incluent, comme pour beaucoup d'entre nous, le fait de manger sans faim souvent et avec une sensation de perte de contrôle, cela prend forcément plus de temps à mon sens

et alors à ce moment là c'est plutôt contre-productif de vouloir  "trop" bien faire au niveau des sensations alimentaires, parce que c'est reculer pour mieux sauter

 

donc je dirai si tu es très motivée pour ta perte de poids, fais le programme à fond, en attendand systématiquement la faim et en sortant de table avec toujours un petit creux (qui ne dure pas), mais sache que pour tout ce qui est émotionnel, ça prend du temps, il y a des allers et retours, et quand on veut trop bien faire on fonce dans le mur....

mais beaucoup de personnes ont perdu du poids ici, et plutôt vite....     ce ne sont pas non plus forcément celles qui viennent parler le plus sur le forum, puisqu'on y va en général pour chercher des solutions....

courage, et effectivement la coach saura te conseiller

tupenses.
Abonné

Je comprends votre désarroi, mais le programme LC est un programme à long terme. C'est un véritable changement et pas seulement au niveau du poids. Votre corps qui a connu d'autres régimes résiste, il faut beaucoup de patience et d'indulgence pour être à l'écoute de son corps d'une autre manière. Je pense que les soins médicaux que vous apportez à votre corps en ce moment sont d'une certaine manière une écoute, alors que les travaux que vous effectués ne vous ont pas permis de le faire. Je ne suis pas médecin, mais diminuer sans les supprimer les sucreries pourquoi pas , si c'est pris comme étant un soutien pour moins de douleur, et en ayant toujours conscience à ne pas retomber dans un cycle infernal que vous connaissez. Bon courage ! ( Par ailleurs, le régime Dukan , n'a-t-il pas affaibli votre corps ?) c'est un régime que je n'ai pas pratiqué, c'est une question que je me pose.

JoD7.
Abonné

[quote=izabelle]

mais beaucoup de personnes ont perdu du poids ici, et plutôt vite....     ce ne sont pas non plus forcément celles qui viennent parler le plus sur le forum, puisqu'on y va en général pour chercher des solutions....

 

[/quote]

 

C'est pas faux .... Merci Izabelle, je suis le programme à la lettre, j'ai considérablement réduit mes portions, je vais patienter un peu .... mais pas trop ..... car il y a une forme d'urgence malgré tout. Le pire c'est que cette urgence risque de redéclencher des EME, alors qu'en ce moment, franchement, tout va plutôt bien de ce côté-là.

JoD7.
Abonné

[quote=tupenses]

 ( Par ailleurs, le régime Dukan , n'a-t-il pas affaibli votre corps ?) c'est un régime que je n'ai pas pratiqué, c'est une question que je me pose.

[/quote]

Merci Tupenses

 

Le régime Dukan par son efficacité (13 kilos tombés sans gros efforts en 2 mois) m'a plutôt redonné la pêche, car forcément, avec 13 kilos en moins, on se sent mieux dans son corps. Mais c'est probablement une grosse illusion, car l'idée même de le reprendre, alors que j'en ai peut-être plus besoin aujourd'hui qu'il y a deux ans, me fait reculer, renâcler, freiner des quatre fers comme un cheval devant un obstacle dont il sait que s'il le tente, il va se blesser .... Ma tête dit oui à Dukan, mon corps crie non.

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