Mon parcours de régimes - 12062013

Karolann.
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Mon parcours de régimes

1 er régime prescrit par mon médecin généraliste ça se nommait « régime américain » sur une semaine je me souviens juste que le vendredi au petit déjeuner c’était des carottes râpées avec du jus de citron ...Perte de 5 kg en 2 semaines fait en

 77, 78,79 80 et 81 perte de 25 kg

82 1errégime WW perte de 20 kg (75kg->55kg)

85 2èmerégime WW perte de 20 kg pour me marier (75kg->55kg)

 

87 3èmerégimes ww perte de 20 kg suite 1er enfant--> (76kg->56kg) Animatrice WW de sept 87 à mai 1992 

90 suite 2èmeenfant beaucoup de mal à retrouver mon poids idéal (59kg) pour continuer à être animatrice donc comme beaucoup d’animatrice à cette époque j’ai réussi à retrouver mon poids idéal en faisant le régime Montignac

91-92 n’arrivant plus à maintenir mon poids idéal avec l’animatrice qui animait dans ma ville nous avions mis un régime à nous en place (nous avions des réunions du lundi soir au jeudi soir) à partir du jeudi  soir c’était crises d’hyperphagie pour moi et du lundi au jeudi nous faisions yaourt 0% et barres diététiques le lundi c’était juste yaourt 0% car pendant ces 5 années d’animatrice WW j’ai vécu dans la hantise de voir débarquer notre responsable régionale qui venait pour nous peser une fois par mois mais nous ne savions jamais quand…

Pendant cette dernière année ça a été très dur car je « prêchais » WW je faisais autre chose pour maigrir je variais d’un kg toutes les semaines suite au weekend + 1 kg et en m’affamant le reste de la semaine je reperdais ce kg

Démission en mai 92 car je n’en pouvais plus et j’ai préféré partir … j’étais à 6kg (65kg) au-dessus de mon poids idéal après mon départ de WW comme toutes les animatrices qui partaient la prise de poids a été incroyable j’ai pris 30kg (95kg)en 2 ans et encore 10 kg de plus l’année d’après soit mon record 105kg en 1995.

1996 régime Seignalet  perte de 10kg -> 3 ème enfant avec morale non-stop de tous les médecins me disant à chaque visite que j’étais en surpoids et donc risques et Bla Bla Bla ->culpabilisation à fond je n’ai pris que 5 à 6 kg pendant ma grossesse.

1996-1999 j’ai essayé plein de choses WW toute seule, Montignac, Seignalet avec des pertes de 10 kg et reprise en quelques mois (cela environ 1 fois par an soit perte d’environ 40 kg et reprise de 40 kg)

2000 Régime protéiné en sachet conseillé par mon pharmacien et suivi toutes les semaines par un médecin généraliste un peu étrange enfin bref perte de 30 kg (95kg ->65kg) entre janvier et octobre 2000 pas un écart… il me donnait en exemple à toutes ses patientes

Fin 2000-2006 OA (Outre mangeurs Anonymes) là c’est une autre aventure qui commence plus de régime se laisser inspirer arrêter le contrôle et travailler le programme en 12 étapes (mieux se connaitre tout un travail sur soi…)

 Réunions chaque semaine avec préparation des réunions (1 thème chaque semaine) après quelques années avec l’amie avec laquelle nous avions monté le groupe OA dans notre ville nous avons commencé à ressentir une certaine lassitude car les gens qui venaient mais  souvent ne faisaient que passer quelques semaines et ne revenaient pas… De plus nous avions beaucoup de mal à travailler avec les anorexiques et les boulimiques vomisseuses avec mon amie nous étions hyperphages.

Petit à petit j’ai lâché la barre et j’ai commencé à reprendre du poids mais pas trop car avec OA je me maintenais vers 63kg-65kg…

A partir de 2006 j’ai commencé à m’intéresser à l’alimentation saine même si depuis l’enfance j’ai toujours baignée dans le bio, j’ai beaucoup lu sur le végétarisme sur l’alimentation vivante, le jeune… mais seule j’avais du mal à mettre en pratique donc je passais par des phases de restriction(ou d’orthorexie) et des périodes de Junk Food  avec pour résultat une reprise de 15kg

 Juillet 2008 1erséjour au centre Hippocrate en Floride perte de 10kg (80kg->70kg) en 3 semaines j’en reviens gonflée à bloc et je continue l’alimentation vivante de retour chez moi et je continue à perdre encore 10kg je me retrouve à 60kg fin 2008

Juin 2009 décès de ma mère …peine immense quasi insurmontable mon seul réconfort comme d’hab. la bouffe et reprise de poids 5 kg fin 2009 puis 25 kg en 2010 avec des essais de reprise de l’alimentation vivante sans pouvoir je tenais une semaine et je bouffais pendant un mois…

En 2011 je découvre l’alimentation fruitarienne je commence à faire des cures de fruits à volonté sur des périodes de 2 à 3 semaines perte de poids à chaque fois d’une dizaine de kilos(95kg->85kg) (mais adieu la vie sociale et familiale) mais à chaque fois je retombe dans la Junk Food j’ai fait 2 cures en 2011 4  en 2012 et 1 en 2013

2013 en janvier après les fêtes je fais 95kg je me prépare à ce  2èmeséjour au centre Hippocrate en Floride (février 2013) perte de 10kg en 3 semaines (91kg -81kg) et là-bas au royaume de l’orthorexie je prends conscience que je ne veux plus vivre dans la peur de l’alimentation et dans le fait d’être toujours en marge des autres à cause de l’alimentation.

 Là-bas je ne peux rien avaler sauf des jus verts donc 3 semaines aux jus verts car je suis littéralement dégouter du jus d’herbe des graines germées et des pousses et des légumes en général je ne peux plus mon corps dit STOP….C’est dingue c’est la première fois que mon corps me dit NON moi qui lui ai fait ingurgiter des quantités énormes de chocolats, de glaces, de barres chocolatées, de pain-beurre-Nutella, de biscuits, de pâtisseries en tout genre  parce dans mes bonnes années je lui ai fait reprendre 20à 30kg en 1 an donc il faut pas s’amuser il faut se remplir non-stop tous les jours….Mon corps de 50 ans me dit NON à de la verdure .

Pendant le séjour les seules fois où j’ai réussi à manger en toute petite quantité de la verdure ½ heure après je vomissais tout…..  

Incroyable je profite donc au maximum de mon séjour au soleil… et mon intuition me dit de ne pas m’inquiéter qu’au retour ça va aller…

Je reviens mi-mars 2013 je fais 81 kg et maintenant je fais quoi ?

  1. Je m’accepte à ce poids si on relativise c’est mieux qu’il y a 2 mois
  2. Après toutes ces années de privations et de restrictions je sais que pour réintroduire ce que j’aime vraiment sans tenir compte de tous mes interdits je dois y aller doucement…
  3. Je commence par le thé parce que depuis des années je me l’interdit car au HHI (Hippocrate Health Institute) tous les excitants sont bannis… et je le savoure, un vrai bonheur 1èreétape.
  4. Le petit déjeuner de mes rêves : 1 yaourt nature avec des céréales hyper industrielles les spécial K fruits rouges…  3 tabous : le tabou des produits laitiers pour le yaourt de plus  je préfère finalement les yaourts pas bio donc 2 tabous en un et  3 tabous pour les céréales : gluten, industrielles et sucre dedans ….c’est ma 2ème étape
  5. Le midi une salade :crudités avec ou des pâtes ou des pommes de terres, du fromage ou du poisson ou des œufs , de l’huile d’olive dur à réintroduire car j’ai été végan sans viande ni poisson plusieurs années pour le fromage autre aliment tabou là 4 tabous gluten des pâtes, tabou des produits laitiers du fromage et tabou du haut index glycémique des pommes de terre cuites, tabou des animaux morts pour le poisson 3èmeétape
  6. Le soir une soupe de légumes avec des pommes de terre ou des lentilles et un peu de crème fraiche là 2 tabous nourriture cuite et produit laitier (crème) 4èmeétape
  7. Au goûter mon désir un thé partagé avec mon mari et mon fils vers 17h45 et 2 biscuits encore plein de tabous le thé, biscuits cuit, industriel et contenant du sucre et des graisses 5èmeétape
  8. J’accepte d’aller au restaurant sans faire tout enlever pour ne garder que la verdure 6èmeétape
  9. J’accepte de déguster un verre de vin à l’occasion tabou de l’alcool=poison 7èmeétape

 

Avril 2013 je regarde la énième émission sur les régimes et je découvre la notion de «  maigrir sans régime » j’achète le livre et je me dis que je vais m’inscrire sur le site Linecoaching j’hésite car j’ai fait tellement de choses que je n’y crois plus mais je sens que j’ai besoin d’être accompagnée dans ma démarche d’acceptation et de re-normalisation de moi-même

Le 19/05/2013 inscription sur le site LC re-découverte de la notion de pleine conscience,  remise en mouvement avec les exercices,  ne plus se sentir seule avec les forums d’échange…

Pour la nourriture je continue ma démarche engagée à mon retour cela me va bien j’ai perdu encore 3 kg depuis mon retour

Aujourd’hui 12 juin je fais 77,8 kg. A suivre

Commentaires

Noelle
Marraine

Bonjour Karolann

 

Quel parcours.. mais surtout, quel plaisir je lis dans tes dernières étapes!! Je me suis retrouvée dans la re decouverte de certains de tes aliments-boissons interdits et diabolisés

j'ai encore en tete le plaisir de retrouver mon nuage de lait dans le thé du matin..

Bon cheminement sur LC

mavo.
Marraine
Waow, c'est édifiant... À chaque fois que je lis un témoignage comme le tien, Karolann, je me sens un peu triste : nous sommes tellement nombreux à nous faire tellement de mal, à infliger tant de souffrance à nos pauvres corps... J'espère très sincèrement que tu sauras retrouver le chemin de la bienveillance et de l'écoute de toi-même ici (je cherche le même chemin !:-)).
oxalis.
Abonné

merci Karolann,pour ce tèmoignage si èmouvant qui résonne pour beaucoup d'entre nous.Je te souhaite de trouver

le soutien que tu sollicites.Tu sembles déjà etre sur un nouveau chemin qui te correspond, j'y entends s'autauriser à

,plaisir,et consequences positive puisque tu as perdu 3kg!                                                                                                                    

merci encore et courage!

tiramisu.
Abonné

Waow Karolann,super témoignage très édifiant! Instructif le passage sur les animatrices WW; c'est drôle, je n'ai fait qu'une séance WW, la séance d'essai gratuite, et j'avais eu l'impression fugitive que l'animatrice n'était pas si à l'aise que ça avec son corps...je m'étais d'ailleurs assez vite fait remballer parce que j'avais osé contesté leur fameuse notion de satiété (pour WW la satiété c'est 30 grammes de riz ou rien). J'ai lu leurs prospectus par la suite et j'ai vu que pour être animatrice il fallait effectivement avoir un certain rapport taille/poids assez stressant!

Encore bravo pour ton témoignage!

tiramisu.
Abonné

PS: et surtout bravo pour le dépassement des tabous !

izabelle
Animatrice forum

ouh là là !!!!

quelle volonté !!

quand je pense que je n'ai pas pu faire le moindre régime!!!!

par contre je suis végétarienne mais aucun mérite à ça  j'ai commencé à 4 ans....

 

en effet, il faut maintenant y aller  "tout en douceur".......

merci pour ce récit passionnant  et à très vite

karimel.
Abonné

Quel parcours !!

Je te souhaite de réussir à te sortir de ce cercle infernal. Je connais ça sauf que moi je ne m'autorise pas pas de telles reprises de poids, je suis en permanance dans la restriction cognitive. Je viens de réintégrer le sucre et le lait 1/2 écrémé dans mon alimentation après une vingtaine d'année de privation. Suite à un régime ww je suis devenue végétarienne, je ne mange plus de viande non plus mais je ne pense pas que je vais en remanger, ça ne me manque pas.

- 3kg, c'est encourageant, alors courage...

aomame.
Abonné

Merci pour ton message et courage pour le programme .

Bravo pour toutes tes étapes réussi !! Pour ma part je suis e,core dans la peur aussi de certains aliments (ayant fait comme toi WW, montignac et Seignalet). J'arrive à prendre depuis quelques semaines mon café avec du lait de vache ^^ et non de riz. Quel bonheur!

Merci pour la vision des animatrices WW. C'est édifiant!

Prends bien soin de toi.

Je suis de tout coeur avec toi!

AMRITA.
Abonné

j ai toujours du mal a lire les longs messages interminables mais le votre se lit comme un roman, un terrible roman. c esy pas un parcours c est le terrible enfer des regimes.

 

je vous trouve incroyablement equilibre avec ce passif

 

j aimerai que les docteurs ici soient prevenus de votre parcours ou les coachs pour vous offrir l aide necessaire.

 

desolee poyr toutes les fautes mais je suis sur mon telephone qui zappent les accents etautres

 

j espere que vous ferez encore plein d etapes qui j en suis certaine vous rameneront vers vous

 

un grand bravo et plein de douces pensees a la femme que vous etes

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