mon premier mois avec LC - 21062014

SWITCH72.
Abonné

bonjour a toutes

voila ça fait un mois maintenant que j'applique la methode Zermati , et il y a eu pas mal de changements.

mais celui qui est le plus important pour moi , c'est la decouverte du " je mange sans stress et surtout sans culpabilité",et franchement qu'est ce que ça peut etre liberateur.

je me suis vite rendu compte qu'on vivait dans un monde de dictats. " mange pas ci!! fais pas ça!!!! ahh non c'est pas bon pour toi!!!!!! Caca pouahhhhh!!!!!!!!! "  

Et bien tout ça c'est fini!!!!

En un mois j ai perdu 3 bons kilos mais sans frustration et c'est ça la plus importants pour moi. RAS LE BOL des interdits, aujourd'hui je m ecoute ( meme si certains points sont encore compliqué )

mais surtout ne vous inquiete pas , je ne suis pas parfaite, j ai encore des EME , je ne remplis pas toujours mes carnets( trops chia***), je ne fais pas tous les exercices (pas le temps ),  mais qu'est ce que je me sents mieux dans ma tete...........

voila , je pense que j ai tout dis ...... ahhh non j'oubliais , vivez les filles ne vous prenez pas le chou meme avec la methode, votre seul outil est votre corps et ecoutez le, il sait vous parler.

bizzzzzz a +

anna

Commentaires

izabelle
Animatrice forum

tout à fait d'accord!!

merci pour ce témoignage!

Pascaline.
Abonné

Merci :)

Ca change la vie LC. En allant au supermarche je ressens de la liberte. J'ai le drois d'acheter ce que j'aime. 

Bon Week End!

Xx

nathalie33.
Abonné

Bonjour à tous,

 

J'entame ma troisième semaine et je suis d'accord avec toi, fini le poids de la culpabilité et bonjour la légèreté !!!

Pour le moment je n'ai pas ressenti d'EME.

J'ai perdu 2,7 kg et j'en suis encore très étonnée. Je ne me refuse aucun aliment, bien au contraire, et pourtant je perds plus de poids qu'en faisant un régime "classique".

J'écoute mon corps. La faim je la ressens et l'identifie sans problème, la satiété c'est encore un peu vague. Je pense que c'est normal car je ne suis qu'au début du programme.

Bonne journée et bon courage !!

izabelle
Animatrice forum

super Nathalie!!!  continue à écouter ton corps, y'a que ça de vrai

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