Nouvelle, bretonne, 34 ans, recherche binôme pour échanges sympas
Bonsoir,
Toute nouvelle sur LC, je recherche une binôme pour soutien mutuel et papotages assidus... J'ai 34 ans, 10 kgs en trop. Célibataire, je suis disponible le soir pour échanger avec ma future binôme. Ma recherche en 2 mots ? Bienveillance et convivialité.
Maroussia
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Bonsoir Edithorny,
Merci beaucoup pour ta réponse qui est très aidante. Je n'y ai pas pensé... j'aurais pu glisser très discrètement les perles en trop dans mon sac... Quand c'est un café gourmand au resto, je n'hésite pas à emporter sans souci ; je pense que c'est l'aspect "buffet à volonté" qui m'a empêchée d'y penser. Je penserai à toi les prochaines fois que j'irai manger dehors... pour tester ma capacité à respecter ma satiété.
Bonne soirée,
Maroussia
Bonsoir à toutes !
Alors concernant le fait de ne pas arriver à ne pas finir son assiette, quelqu'un m'a dit sur le site une fois qu'il fallait que je pense que les dernières bouchées étaient les plus grossissantes ! Résultat ça marche des fois 
! Bon ya plus qu'à en faire un mantra en fait !
Sinon, moi aussi je "ramène" des choses avec moi quand je vais au resto (ni vue, ni connue !!!). Même si je vous avoue on s'est bien moqué de moi souvent !
Ma journée s'est bien passée. Hier je suis aussi allée fair eun peu de shopping et réussi à trouver des choses qui me vont (je suis taillée en H donc beaucoup de choses me désavantage)! Mais je vous avoue que depuis que je suis sur LC, je prends beaucoup plus soin de moi. Comme quoi le programme a des conséquences sur beaucoup d'aspects de nos comportements!
Allez , allez on se BOUGE ! j'ai marché plusieurs chaque jour moi ! Enfin, je vous avoue parce que je n'ai pas de voiture et que le tram passe loin de chez moi et puis pousser une poussette avec une louloutte de plus de 10 kilos, je dois en dépenser des calories ! J'en suis presque à dégoulkiner ces jours-ci avec plus de 33 degrés au soleil.
Aujour'dhui, j'ai pas mal cuisiné ( et oui Maroussia, j'ADORE ça et les plats végétariens beaucoup même si je ne suis pas végétarienne) : alors j'ai fait ce midi un poulet au curry et au citron vert et ce soir une moussaka express (faite à partir de sauce bolognaise ! et oui c'est un régal et c'est un peu genre "fond de placard et fin de mois!").
Je vous félicite pour vos repas pas trop mal gérés! qui va piano va sano ! De mon côté, ça va aussi. Je viens de me garder une petite place pour un carré de chocolat !miam! Et puis au goûter, j'ai réussi à déguster une bonne crêpe bretonne (Maroussia moi aussi c'est pain et beurre salé sinon rien ) avec du NUTELLA, renddez-vous compte ! D'ailleurs c'est le nouveau mot de ma fille!
Edithorny, merci pour ton conseil. J'ai réussi à jetter ce que ma coach m'avait dit. Et résultat ça m'a fait un bien fou surtout que c'était des gateaux genre premier prix même pas bons! et du coup, mainteant j'achètev aussi au jour le jour selon mes envies et les promos.
Allez je vous souhaite une bonne soirée !
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Alors concernant le fait de ne pas arriver à ne pas finir son assiette, quelqu'un m'a dit sur le site une fois qu'il fallait que je pense que les dernières bouchées étaient les plus grossissantes ! Résultat ça marche des fois ! Bon ya plus qu'à en faire un mantra en fait !
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Ah oui c'est bien ça, merci !!!! C'est bête, on n'y pense pas. En admettant que ce soit vrai (et c'est tout à fait logique puisque c'est en mangeant au-delà de sa faim qu'on grossit), en faire un mot d'ordre à se répéter avant chaque repas pourrait aider. Je le note. Merci !
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Et puis au goûter, j'ai réussi à déguster une bonne crêpe bretonne (Maroussia moi aussi c'est pain et beurre salé sinon rien ) avec du NUTELLA, rendez-vous compte !
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Et il est salé aussi ton nutella ? 
Belle soirée,
Edithorny alors oui pas mal pour le nutella salé En tout cas , ça me fait surtout penser au caramel au beurre salé à tartiner ! miam! Faut dire que chez moi j'ai pas mal de pâte à tartiner. J'en ai une au chocolat noir c'est une tuerie!
J'espère que pour vous tout se passe bien. De mon côté, grosse fatigue alors je crois que je vais zappé la promenade (ouh ! pas bien ! oui oui je sais). Et niveau avancement du programme, je "digère" l'exercice d'attendre d'avoir faim pour le petit-déjeuner pour manger. Du coup, je teste aux autres repas de la journée pour me familiariser avec cette sensation. C'est bête, mais j'ai toujours eu peur de la faim!
Bon dimanche à toutes !
biz
Bonsoir les filles,
J'espère que vous avez passé un bon dimanche.
@ Aomame : j'espère que la "grosse fatigue" est liée aux kilomètres que tu as parcourus à pied cette semaine, et non pas à une baisse de moral. N'hésite-pas à m'appeler quand ta pitchounette sera couchée.
@ Edithorny : j'ai réalisé que le sympathique chef cuisinier végétarien, c'est toi. Merci pour tes recettes sur ton post que je suis désormais et qui me donnent de toutes nouvelles idées.
Allez, au risque de vous ennuyer, petit bilan du jour (cela m'aide de le partager avec vous) :
- séances d'activité physique réalisées : 2 (Eurêka, bon, ce n'est que 2 fois 20 minutes, mais c'est enfin un début... Farfalle va enfin pouvoir être fière des résultats !)
- repas équilibrés : 1 (ben oui, le petit déj' ; pour le reste, pas de quoi être fière... je vous passe les détails, mais ma gourmandise s'est montrée, paaaaaas bieeeeeeen... snif)
- grosse colère : 1 (là, tout de suite, maintenant : je finis un abonnement sur un autre site "minceur" et j'avais demandé à un coach nutrition de m'aider à modifier mon alimentation, sur la base des carnets que je remplis honnêtement avec tout ce que je mange. Résultat, je me suis pris un mail façon "leçon de morale" (vous ne respectez pas la méthode, on ne peut pas le faire à votre place (sic), avec la liste des aliments "interdits" que j'ai mangés) au lieu d'essayer de me conseiller de façon constructive... qui me contrarie autant que si j'étais montée sur ma balance pour un mauvais résultat... Bilan, je n'irai plus sur ce site, on est bien mieux sur LC. Au moins, ici, on ne se sent pas jugées, et nous sommes respectées en tant que personnes avec leurs bons et mauvais moments...).
Moralité du point 3 : halte à la dictature des régimes totalitaires qui créent tellement d'interdits qu'on finit pas devoir travailler sur soi pour retrouver un comportement alimentaire normal... A suivre de telles méthodes, on risque d'autant plus de sombrer dans les "craquages" sur les aliments présentés comme tabous.
A bas les régimes avec aliments tabous, on en viendra toutes à bout !!!
Si quelqu'une a envie de me répondre pour me réconforter, je suis preneuse ! Réponse garantie en retour.
@ Farfalle : pense à me féliciter pour mes débuts sportifs, s'il-te-plaît... ce serait trognon de ta part.
Bonne soirée les filles,
Maroussia
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j'ai réalisé que le sympathique chef cuisinier végétarien, c'est toi. Merci pour tes recettes sur ton post que je suis désormais et qui me donnent de toutes nouvelles idées.
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Ah super, tu m'en vois ravie.
N'hésite pas à partager aussi tes éventuels menus ou plats végétariens, le "mes" du titre s'inspire des rubriques du site ("mon espace personnel", "mes outils", etc.), ce n'est pas une question d'appropriation (je le précise parce que des utilisateurs m'ont demandé s'ils pouvaient aussi donner leurs recettes).
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A bas les régimes avec aliments tabous, on en viendra toutes à bout !!!
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Ah oui, affligeant le message que tu as reçu : qui croient-ils coacher de cette façon ? C'est débile, tu devrais te faire rembourser !
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Bonne soirée les filles,
Maroussia
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Bonne soirée la femme 
et bonne semaine !
Bonsoir Maroussia,
AH oui ah bas les régimes bidons !!! Mais effectivement, le site dont tu parles à l'air complètement nul et surtout non individualisé. Surtout qu'en venant ici on se rends compte que nous ne sommes pas des machines, et que l'on a beau manger comme on nous le dicte, lees émotions prennent le dessus à un moment ou un autre. Et c'est vrai que LC apporte un soutien véritable et nous aide EUX à progresser. Sur le site de Weight Watchers je m'étais fait remballée aussi plusieurs fois ! Ce qui mets encore plus mal après!
Oui je pense que la fatigue est dûe au fait d'avoir beaucoup marché toute la semaine. Du coup, aujourd'hui j'ai eu une faim de loup ! Et ce soir j'ai pas mal mangé (mais m^me pas de complusio,s !! yes : taboulé, moussaka maison -recette Weight Watchers éhéhé -, un super pain au levain, picodon, et glace vanille avec deux galettes bretonnes , miam). Du coup, je em dis jsute : "si tu n'as pas faim au peti-déj' demain parce que tu as à trop manger ce soir, ce n'est pas grâve, tu suatera ce repas ! ". Et puis je n'ai pas beaucoup dormi ces temps-ci à cause de soucis financiers. Du coup, ce soir on se couche tôt ! Et puis il est vrai que j'ai perdu quelques kilos le mois dernier à cause d'une rupture amoureuse. Du coup, je suis peut-être en dessous de mon poids de frome vu que je n'en ai pas à perdre.
Et félicitations Marousssia pour avoir bouger !!! Et puis pour les repas tant pis, tu fera mieux demain !Ou tu mangera moins parce que tu auras moins faim.
Edithorny et Farfalle comment allez-vous ?
Allez sur ce, je vous laisse, je m'en vais m'affalé sur mon canap' devant Bridget Jones mais promis je ne jouerai Bridget avec mon pasuet de Cruesli!! J'ai prévu une superbe tisane ananas noix de coco !
Bonne soirée à toutes!
Bonsoir les filles : Maroussia, Aomane...
Tout d'abor bravo à toutes pour vos progrès et la volonté dont vous faites preuve en rejoignant le progralle LC.
Je suis toute nouvelle et j'ai rapidement parcouru vos discussions...Vous m'avez l'air très sympathique et j'aimerais beaucoup me joindre à vos discussions. Est ce possible ?
Me concernant, voilà une petite présentation qui je l'espère ne vous effraiera pas trop...
J'ai un très gros problème....J'ai 31 ans et je pèse à peine 50kg pour 1,58 petit mètre. Donc logiquement je suis une personne normale, avec un IMC normal. Mais en fait cela cache une réalité toute autre et bien dure. Déjà je cherche en permanence à contrôler mon poids et mon comportement alimentaire : une torture au quotidien. Aussi il m'arrive, très souvent d'être prise d EME et d'hyperphagie Boulimique. Mais le problème dans ce cas c'est que j'en arrive à des extrêmes et qu'après je me fais vomir, d'où un poids qui reste convenable mais à quel prix !!!
Je trouve mon comportement vraiment nul que ce soit dans la restriction ou les excès, et je ne veux plus vivre cette torture alimentaire quotidienne, ni vivre cela tout court. J'ai déjà essayé de nombreuses thérapies, mais aucune d'elle ne m'a été bénéfique et c'est toujours soldée par un échec avec une reprise des anciennes et mauvaises habitudes...car en fait j'ai besoin d'être soutenue, encadrée par des personnes qui connaissent et comprennent le problème; et non pas "bridée", "torturée" ou "fliquée" comme cela est bien souvent le cas lors d'une hospitalisation....
Je fonde donc tous mes espoirs dans ce nouveau programme qui je l'espère pourra m'aider...
A travers ce programme, je ne cherche pas à maigrir forcément mais plutôt à retrouver un comportement alimentaire sain et normal : pas de restriction, plus de crises de boulimies, plus de vomissement, prendre du plaisir à manger et ne plus avoir peur de manger...ce qui en arrive à occuper toutes mes pensées.
Pour moi ce programme doit pouvoir me permettre une véritable rééducation alimentaire, sous tous les sens du terme. Je dois réapprendre à manger normalement, correctement et maîtriser mes compulsions alimentaires, mes EME...
Une histoire très longue et un rapport à la nourriture bien compliqué depuis mes 15 ans sur lesquels je ne souhaite pas m'attarder plus que ça : anorexie, boulimie, hyperphagie, retour à une alimentation normale, et puis rechute dans les excès ou la restriction..
.
Surtout ne me dites pas que ce programme n'est pas fait pour moi car à ce jour c'est la seule chose que j'accepte et à laquelle je peux m'accrocher. Pourquoi ? Car jusqu'à présent on a toujours traité mon problème comme étant purement alimentaire et un problème par rapport à la nourriture...Or on n'a jamais traité les pensées qui y étaient associées et les problèmes psychologiques qui pouvaieent déclencher ces comportements....
Bien sûr, avec ce programme je m'attends pas non plus à un miracle, mais j'espère pouvoir y trouver des pistes de réfléxions pour mieux appréhender mes phobies alimentaires, mais aussi des conseils de la part de professionnels avisés, une écoute dans les moments difficiles et partager mon expérience ainsi que des moments de convivialité avec d'autres membres du site.
Mes centres d'intérêts : voyages, musique, danse, la nature, la montagne, les randonnées, le ski, les activités manuels, réatives et artistiques et bien sûr mon adorable petit chat !!!...
Voilà les filles...
Bonne soirée et à bientôt j'espère.
Oreline
coucou oreline,
bienvenue parmi nous, j'espère que tu trouveras ici ce que tu cherches !
bon courage
carole
Webinar & Chats à venir
Bonjour Maroussia,
Merci pour ton accueil. Ta bonne humeur est vraiment plaisante. J'ai vu en effet (mais après avoir écrit) qu'il y avait quelques "vraies" bretonnes ici
.
Pour ne pas finir son assiette : c'est également une grande difficulté pour moi - non seulement l'assiette, mais le contenu de la casserole. Alors maintenant, à la cantine j'arrive (parfois) à en laisser, et à la maison j'essaie de ne pas cuisiner de trop grandes quantités. Je sais depuis longtemps que chaque fois que je me dis "je vais en faire pour ce soir et pour demain", je finis quand même le soir même, donc je mange double. Ce qui commence à changer : je ne me dis plus que cette fois je serai raisonnable, je ne cuisine que pour ce soir !
J'ai aussi commencé à faire des quantités plus raisonnables quand on invite des amis, et surtout à ne pas vouloir faire la totale entrée, plat, salade, fromage, dessert... et re-dessert sous forme de chocolat ou de petits biscuits avec la tisane... et tout ça accompagné de pain que je fais moi-même et qui est irrésistible
Mes proches ont bien remarqué que j'avais une lourde tendance à m'inquiéter de ce qu'ils ne manquent de rien... au point d'essayer de les gaver 
. Et comme s'il en reste je vide les plats (parce que décidément c'est bon, oui je sais on n'est pas censé le dire soi-même !), il n'y a qu'une solution : les garnir modestement.
En d'autres termes, pour te répondre, je comprends que tu n'aimes pas jeter et la stratégie est alors plutôt de faire ou acheter moins. C'est d'ailleurs exactement ce que tu t'es dit en décidant d'acheter désormais 2 perles coco, et non 5. Mais il est vrai qu'on peut se tromper, avoir besoin d'encore un peu de temps pour savoir jauger nos besoins, et que dans ce cas il faut être capable de renoncer et donc de jeter. C'est vraiment très dur, je suis bien d'accord. En l'espèce tu pouvais peut-être les emporter, tes perles superflues ? Tu sais, mon mari ne se gêne jamais pour mettre dans sa poche (dans une serviette en papier, beurk) des choses qui lui plaisent à un buffet mais pour lesquelles il n'a provisoirement plus de place. C'est sans gêne, mais lui au moins il a gardé une belle silhouette et une bonne forme physique tout en laissant libre cours à sa gourmandise ! Et si on avait toujours une petite boîte hermétique dans nos sacs ? Franchement, je ne trouve pas cela plus grossier que les gens que je vois téléphoner au restaurant pendant que leur convive attend voire mange seul, ou ceux qui font leurs courses en téléphonant, passant leur carte bleue à la caissière comme si ce n'était pas une personne mais une machine.
Quant aux exercices spécifiques, il me semble en avoir vu sur LC. Je vais farfouiller si tu veux.
Bon, voilà, désolée pour ce long message au raisonnement un peu circulaire... c'est pour te dire en tout cas que ta question fait clairement partie des choses qui, si elles marchaient normalement chez nous, nous auraient empêché de grossir. Mon père à qui j'évoquais récemment le problème (il a lui aussi quelques grammes à perdre
) m'a dit qu'en effet, il avait toujours été épaté par un de ses frères (le seul svelte) qui s'arrête exactement quand il a assez mangé, dût-il pour cela laisser "un quart de fourchette" dans son assiette. Autrement dit, cet oncle est parfaitement réglé / en phase avec ses besoins alimentaires et ses sensations, pendant que nous, ben nous... on est parfaitement déréglées ! Voyons si les Dr A et Z ont des outils de précision pour nos mécaniques rouillées !
Et voilà, le message est encore plus long ! Pardon, j'espère que ça apportera quelque chose en échange !
Bonne soirée,