quelqu'une veux être mon binôme ?
bonjour
j'ai débuter le programme il y a 5 jours .
j'ai 62 ans et j'habite la proche banlieue lyonnaise et j'ai beaucoup de kg a perdre.
donc je cherche un binome pour s'épauler mutuellement
a bientôt j'espère
bonne journée jucane
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Bonjour Fred73, merci d'avoir pris la parole, je ne suis pas encore "rentrée" dans la méthode, j'ai un peu peur de suivre ton conseil car depuis 8 jours maintenant que je mange peu parce que je n'ai pas faim, je suis prête à tourner de l'oeil dès que je bouge. Demain matin, si ça va, je ne mange pas au petit dej'. J'ai demandé conseil à un coatch, il m'a répondu de lui donner mes coordonnées téléphoniques pour me parler de mon problème de vive voix. Tu as l'air de connaître la méthode, j'aime bien communiquer de personne à personne comme tu l'as fait. J'essaie de mettre en place un binôme avec berjane. As-tu toi-même former un binôme et comment fonctionnez-vous?
bonjour Martine
merci pour ton message
au contraire de toi j'ai souvrnt faim ou je crois avoir faim ........
c'est avec plaisir que je pense que nous pouvons "binomer"
cette semaine je suis en vacances en saone et loire
je serais plus presente au clavier a partir du lundi 12/08
mais comme tu peux voir j'ai acces a internet quand meme
jucane
Super, comme je suis contente. Je te souhaite de bonnes vacances. Comme toi, je suis en vacances mais jamais sans mon ordi et toujours où je peux avoir accés en wifi. Je suis en train de me renseigner pour avoir une tablette connectée mais je n'ai pas encore tout compris sur le sujet. Si tu es au courant, je suis preneuse d'explications et de conseils. Comme tu dis, lorsque nous avons faim, la plupart du temps, avons-nous faim ou avons-nous envie de manger ? Je ne connais pas cette nouvelle méthode, et toi? Que peux-tu m'en dire? Pour le moment après 3 jours, j'ai retenu qu'avant de se mettre à table ou devant une assiette pleine, on se centre sur son envie de manger ou pas. Sinon j'ai imprimé le petit carnet, je le remplis tous les jours. Que fais-tu de ton côté? C'est vrai que pendant les vacances, c'est plus difficile. On reparle de tout ça la semaine prochaine.Bise
hello martine
en informatique mes connaissances sont tres limites ;je me débrouille sur un pc et c'est tout !!!!!!!!!
j'ai déjà pratique la méthode zermati avec une diététicienne il y a 2 ans j'ai perdu 10 kg et j'ai arreter pensant que je
pouvais me débrouiller seule et je voulais essayer l'hypnose
grâce a elle je me suis rendue compte que je n'avais pas faim le matin ;de ce fait je ne prend plus de petit déjeuner
un café ou deux c'est suffisant pour moi
elle m'a appris a gérer ma faim :la faim monte ;descend ;remonte ;elle augmente jusqu'a un pic de grande faim puis après la faim disparaît
je continue a remplir un carnet sur l'alimentation et un autre sur les exercices de pleines consciences
a bientôt
jucane
Je ne connais pas la méthode zermati et je n'ai pas essayé l'hypnose... Moi qui disais que j'avais tout essayé et qui pensais que seul l'anneau gastrique pourrait solutionner mon problème de bouffe. Je vais aller voir le carnet de pleine conscience et le reste car en fait à part la consigne "est-ce que j'ai faim...." je ne sais pas grand chose. Je te disais que j'étais en vacances, en fait j'ai testé le camping en tente avec ma fille et mes 2 petites filles 18 mois et 4 ans. Nous sommes rentrées dard-dard, ce n'est pas pour moi, avec mon surpoids, je ne peux pas me relever du matelas gonflable et les moustiques nous attaquaient dès que la température devenait agréable pour profiter d'un moment de détente, c'est à dire le soir lorsque les gosses dormaient. J'espère qu'il n'en est pas de même pour toi et que tu profites bien de ton séjour. Bises
hello martine
je reste juesqu'a demain (jeudi)chez mon beau frere et ma belle soeur et demain ma fille ainee ;mon gendre et les 2 pepettes (les jumelles de 22 mois) viennent me chercher et on part a charolles jusqu'a dimanche
puis retours a fontaines et là c'est le retours des realites :mon mari sort de l'hopital lundi et pour moi c'est le retour du stress
je vais tacher de de ne plus compulser et ça c'est pas prouver
au fait le camping j'ai essayer il y a tres longtemps et j'ai conclu que çe n'ai pas pour moi................
du coup je ne suis pas sure d'avoir acces à un clavier a partir de demain
quoique ça m'etonnerait qu'ils soient parti sans l'ordi
bises
Je suis à la maison, j'ai retrouvé le jardin et le ménage mais ma fille est partie avec ses deux filles et me voilà bien tranquille pour approfondir cette formule. Je regarde les vidéos explicatives. L'as-tu fait? as-tu bien compris le système? J'ai demandé conseil à un coatch, elle m'a donné RV par téléphone mardi. Je t'en dirai plus. Comme je ne mange presque plus parce que je n'ai jamais faim, je suis limite tourner de l'oeil, j'ai perdu déjà 5 kg. Je bois beaucoup et pas seulement de l'eau ou du thé, j'aime la bierre et le rosé glacé. Je n'ai pas encore commencé la gym avec Guillaume et toi? Bonne fin de séjour et bonjour à ta famille. Bisous Martine
coucou
je suis rentrer à la maison ce soir ; 4 jours sans ordi pour ça je suis contente'etre là
j' trouve que tu as beaucoup perdu depuis que tu "zermatise" un peu trop peu être ? je ne suis pas spécialiste
je trouve que c'est une bonne chose que tu puisses parler avec un coach
j'espère que tu ne bois quand même pas trop de rosé ou de bière 
sinon je vais être obligée de venir te tirer les oreilles..........
pour dire vrai si mon mari est dans l'etat qu'il est actuellement c'est a cause de l'alcool et là je ne parle pas de calories
pour la gym j'ai commencer j'ai fait 3 exercices et c'est tout je deteste le sport et puis il fait si chaud en ce moment
je n'ai jamais ete sportive
demain je monte sur la balance mais les 3 jours derniers n'ont pas ete du tout en phase avec la méthode j'ai juste fait les exercises de pleine conscience
bisous a +
Webinar & Chats à venir
Bonjour Jucane, j'arrive sur ce site. Après W.W, Cohen, Guerret et j'en passe. Je crois cette fois (comme les autres : ) ) que ce doit être la bonne. Je ne connais pas beaucoup la méthode, même pas du tout, ce que j'ai retenu , pour l'instant, c'est que je peux manger tout ce qui existe, tout, tout, tout. La première des choses à faire, c'est lorsque l'on se met à table, on se pose la question,: "est-ce que j'ai faim ?" Il se trouve que je fais partie d'une espèce spéciale, parce que je n'ai jamais faim, je ne sais pas ce que c'est d'avoir faim. Pourtant j'ai toujours manger, baffré car je me remplis jusqu'à la lampe, jusqu'à l'écoeurement à chaque repas. J'arrête mes histoires. Voilà un petit aperçu de ma personnalité. J'ai 60 ans, j'habite pas loin de chez toi, et comme toi, je cherche un binôme. Crois-tu que l'on pourait cheminer ensemble? Jattends ta réponse avec impatience. Martine
PS : depuis 3 jours, je me mets à table et je mange de façon raisonnable, puisque je n'ai pas faim......