Qui commence ce 14 janvier?
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Coucou Lollyme
Moi j'ai commencé hier aussi, je suis acuellement en train de faire le parcours découverte alimentaire, c'est parti pour une semaine 
Bonjour,
J'ai aussi commencé récemment, dimanche dernier. Je découvre encore! 
Bon courage!
Bonjour Caliméro,
Encore merci pour ton message. Hier, ça été plus dure ! Mais j'ai enfin compris que pour l'instant : c'est de l'observation ! Enfin je crois. et donc quand j'ai une envie : je mange quelque chose qui me fait plaisir sans culpabilisée et en pleine conscience. Enfin je crois avoir compris ? Et toi comment ça va ? Je me permets de te mettre dans mes amis, si problème fais le moi savoir ? Bonne journée à toi !
Bonjour Lollyme,
Moi aussi, j'ai commencé le 14 janvier 2013. Je crois dailleurs que tu m'as écrit un message ? Je t'en remercie dailleurs. Le premier jour ça été. Mais hier, plus difficile ! Mais en soirée, je me suis rappelée que pour l'instant : on doit s'observer : donc lorsque j'ai mangé avec une envie : je l'ai fait en toute conscience et en essayant de ne pas culpabilisée. Et toi comment cela se passe-t'-il ? Je te souhaite une agréable journée ! A bientôt !
bonjour Nasha
je vais egalement te faire une demande d amis
pour le moment cela se passe bien meme si c indecrottable chez moi pour le moment je n'arrive pas a me passer de ma balance et de la fameuse pesee du matin
je suis bien ce qu'on me dit de faire je note bien mon petit carnet et j'essaue de manger comme d'habitude.
sinon j'ai pris les 3 defis proposes et j'essaie de les respecter :
pour ce qui est de s'arreter quand on a plus faim j'essaie de le faire mais c'est tres difficile pour moi car je ne sais pas encore le distinguer et je me retrouve du coup a avoir faim ou l impression d avoir faim 15min apres ma sortie de table
pour le repas 1 fois par jour ds le calme pdt 20 min je le fais en general le soir quand ma fille est couchée mais comme j'ai lhabitude de manger avant je craque sur des bricoles avant de passer a table dc c un peu moyen...mais je le fais
et j'ai elimine les ascenceurs a 100% pour le moment.
et toi tes defis tu as pris quoi?
et vous les filles?
Pas de souci Nasha 
Moi je commence à essayer de m'écouter, je mange bien moins c'est clair, enfin ça dépend des jours, hier soir ça a été la catastrophe 
mais bon pas grave, j'assume parce que je suis certaine que je vais arriver à changer cette façon d'être, cette mauvaise relation avec la nourriture, j'y crois vraiment ! ça prendra le temps qu'il faudra, c'est tout.
Alors oui je mange moins, quand j'arrive à sentir que je n'ai plus faim je m'arrête, et ça marche assez bien, je suis fière de moi
Par contre je suis un peu comme toi Lollyme, j'ai la sensation d'avoir faim 15 minutes après avoir fini de manger, alors qu'à ce moment là j'avais plus faim ... je pense que c'est dans la tête ... enfin pour ma part en tout cas, je pense que c'est le fait de ne pas avoir beaucoup mangé, j'ai l'impression de pas avoir fini un truc, qu'il me manque quelque chose pour que je sois bien remplie. Et justement, c'est là que j'ai tilté ... bien remplie ... ça signifie juste que je veux me remplir, pas que j'ai forcément faim.
Du coup ben je m'écoute pas là dessus, mais c'est vrai que je dois manger un goûter actuellement, sinon je tiens pas entre midi et le soir, mais c'est que j'ai vraiment faim, pas une envie de me remplir.
Enfin bref, je sais pas si j'ai été bien claire sur ce coup là 
Et je me suis aussi mise aux défis: manger seule au moins une fois par jour (pas difficiel, je suis seule tous les midis), finir la douche à l'eau fraiche (pas facile du tout !) et ne pas manger devant la tv ou autre (ce qu'on fait en général le soir, donc faut que ça change !)
Bonne journée à vous si vous passez par là !!! 
Webinar & Chats à venir
moi pas, mais en tous cas je te souhaite la bienvenue.... bon démarrage