Qui a perdu du poids avec LC ??? - 21052012

Lunapopset.
Abonné

Au secours ! Je suis inquiète en lisant les différents post, je ne vois pas de témoignage positif, avec une perte de poids effective et durable. Je ne me sens pas de faire tous ces efforts pour rien ! Je ne tiens pas à m'accepter telle que je suis aujourd'hui, je ne veux pas finir ma vie dans ce corps de grosse que je déteste ! Je suis en colère et j'ai peur de ne pas avoir choisis la bonne méthode. Je veux du résultat sur la balance, même à moyen/long terme, mais là, les témoignages ne me donnent pas beaucoup d'espoir ? Qui pourrai m'en donner ? Merci...

Commentaires

080413075303_Rikki.
Abonné

A priori, tu trouveras plus de témoignages sur la page d'accueil qu'ici, dans la mesure où les gens qui ont terminé le programme et ont perdu du poids de manière effective et durable ne payent plus leur inscription pour venir au quotidien sur le forum. 

 

A moins de demander un statut de "membre d'honneur" pour eux, je ne vois pas comment contourner le problème ! 

 

Sinon, je te conseille d'aller voir à la rubrique "Livre d'or". 

 

REMLYMPH.
Abonné

Bonjour Lunapopset,

Si tu veux lire des témoignages tu peux en trouver dans communauté et livre d'or.

que tu es dure avec ton corp...

,bon courage, nous sommes toutes dans le même cas...

positivethinker.
Abonné

Bonjour,

Comme je te comprends, moi aussi je veux du resultat sur la balance, mais je crois pourtant que le seul moyen est de s'accepter tel que l'on est, car on a pas d'autre choix.

J'ai vu quand meme quelques temoignages positifs

Heliade.
Abonné

Bonjour Lunapopset

Apparemment tu es inscrite depuis longtemps.

Qu'en est-il de ton expérience personnelle ?

Amicalement

Heliade

 

Pomdereinette.
Abonné

Allez lire les témoignages sur le livre d'or. Et pensez au "stresseur poids". Vouloir maigrir absolument fait partie des difficultés à l'amaigrissement.

Ederl.
Ancien abonné

D'ac avec Pomdereinette, pas besoin de ce stress même si je comprends bien il est difficile de prendre du recul par rapport à son poids, mais c'est faisable et d'ailleurs c'est un des trucs qui m'a fait maigrir, c'est pas énorme mais tout en douceur je pense qu'on peut y arriver.

Cela m'arrive encore de stresser par rapport à mon poids et hop je ne maigris plus, s'accepter c'est une force dans ce programme et dans la vie tout court, de le dire ça me remet les idées en place....parce que ce n'est pas chez moi, du moins, une ligne droite mais je comprends cette idée et j'essaie de l'appliquer car elle me plait, c'est une forme de liberté, de libération.....

le poids pèse dans nos têtes :) !!!!

Noelle
Marraine

bonjour

et bien, moi, j'ai perdu du poids avec LC! et je pense que nous sommes asez nombreux:/ses dans ce cas,  il y a des temoignages et le livre d'or, et de nombreux post ou nous evoquons a la fois la perte de poids, et les difficultes que nous rencontrons dans la modification de nos comportements

je suis a l'etape prolongéé du maintien de mon nouveau comportement alimentaire, c'est aussi important que de perdre du poids, ça on le sait bien! c'est une des differences entre lc et les regimes, on travaille sur ses comportements alimentaires, et c'est pas du gateau...

je m efforce de faire rentrer la rpc dans mes habitudes quotidiennes, je me suis mis un pense bete sur mon ecran : considerer la rpc comme le lavage des dents , ça fait partie de mon quotidien  et je dois accepter l'effort de le faire

bon courage!

 

 

 

lorraine
Marraine

Lunapopset,

 

Je me rallie à Noélle, j'aurai pu écrire le même post qu'elle.

 

Tu me sembles être très  dure avec toi, bienveillance, bienveillance à son égard c'est le maître mot.

Attention de ne pas mettre la barre trop haute (notamment ton souhait d'arriver à  65 kgs) tu vas forcément être très décue.....et c'est dommage ça te décourgerait...

 

Effectivement où en es tu de ton engagement dans le programme LC ?

Bonne soirée à toi, à tous

Soleluna
Abonné

Salut Luna,

Beh moi aussi j'ai perdu du poids, pas mal en fait. Peut-être qu'on n'en parle pas, de manière chiffrée, parce que ce n'est pas recommandé. Pour ne pas mettre la pression, si par exemple on regrossi (ce qui est mon cas, j'ai repris un peu la perte est quand même sympa, et puis je compte les reperdre et avec du bonus en plus! :)
Pour pas focaliser non plus.

Et biensur, on est là pour perdre du poids, mais bon... moi la volonté de voir X kilos en moins sur la balance à X échéance, j'ai donné, merci, je passe mon tour. J'ai envie de quelque chose qui me respecte, et de durable. Si c'est pour perdre 15 kilos en 6 mois et les reprendre derrière... je sais pas. Et je ne veux plus ca, fini la restriction, j'en ai ma claque.

Raconte nous t'en es où, comment ca se passe pour toi?

Aller courage, on est toutes sur le même bateau :)

Soleluna
Abonné

Euh et c'est quoi le fameux stresseur poids dont je n'arrête pas d'entendre parler? merci par avance pour vos lumières :)

Nikaia.
Abonné

Bonsoir

je suis en train de perdre du poids .. doucement mais surement ..(7kg en 4 mois)  il est vrai que j'en ai pas mal à perdre.

Pour la partie "durable" de la perte de poids comme quelqu'un l'a mentionné celles qui ont réussi sont parties du forum donc ... par contre la manière dont je mange actuellement me semble parfaitement tenable sur le long terme : je mange quand j'ai faim, ce que j'ai envie de manger (y compris chocolat, pizza, charcuterie, fromage..) .. je peux même faire des excès (j'en ai fait un samedi ou j'ai clairement mangé au dela de ma faim parce que j'étais chez des amis, je voulais gouter à tout... il m'a suffit d'attendre que la faim revienne (du samedi milieu d'après midi jusqu'au lendemain milieu de matinée) pour que tout se passe parfaitement question poids (sur la semaine)

Tu sembles etre venue sur LC comme dans un régime classique (un objectif de poids), l'effort en moins puisque ce n'est pas un régime ... et tu découvres qu'il faut faire des efforts! car en fait ici c'est aussi demandeur (et même plus) qu'un régime car il faut travailler sur soi !!! et tu te demandes si ça en vaut la peine ...Ma réponse : même sans perdre de poids, la satisfaction de pouvoir manger de tout sans culpabiliser (et sans grossir) mérite largement à mon avis tous les efforts que demandent LC.

De plus, j'ai vu sur ta fiche que tu veux perdre plus de kilo que tu n'en as pris en arrêtant de fumer (15 alors que tu annonces en avoir pris 12) ... rien que ça, cela me semble un objectif inatteignable par LC parce que la cigarette est un "anorexigène" et réduit la sensation de faim . on est donc plutot sous son set point avec la cigarette alors vouloir descendre en dessous de ce poids initial me semble impossible ... Alors que je pense LC parfaitement adapté à faire perdre quasi tous les kilos de l'arret de la cigarette puisqu'ils correspondent souvent à un grignotage compensatoire (ce qu'on évacuait avec la cigarette, on l'évacue en mangeant donc on fait des EME) ...

A toi de voir ce que tu préfères ...

Nikaia

positivethinker.
Abonné

Je ne suis pas d'accord concernant la cigarette. Quand j'ai arrete de fumer, cela ne m'a pas donne plus faim. J'etais grosse meme en fumant. Par contre, arreter de fumer m'a permis de faire du sport (je m'essouflais trop avant) donc m'avait aide a maigrir un peu. Arreter est une tres bonne chose.

lissiboa.
Abonné
[quote=Lunapopset]

Au secours ! Je suis inquiète en lisant les différents post, je ne vois pas de témoignage positif, avec une perte de poids effective et durable. Je ne me sens pas de faire tous ces efforts pour rien ! Je ne tiens pas à m'accepter telle que je suis aujourd'hui, je ne veux pas finir ma vie dans ce corps de grosse que je déteste ! Je suis en colère et j'ai peur de ne pas avoir choisis la bonne méthode. Je veux du résultat sur la balance, même à moyen/long terme, mais là, les témoignages ne me donnent pas beaucoup d'espoir ? Qui pourrai m'en donner ? Merci...

[/quote] hello lunapopset j espère que tu trouves quelque part dans ce Programme une accroché, un truc qui te parle à toi à ton intérieur, qui te permettrait de mieux te comprendre. apprécier, chacun est différent pur ma part, j ai perdu du poids, doucement et agréablement, avec l impression que j qi stabilisé la perte de poids, c est à dire sans crainte de reprendre, car j ai mieux compris ce dont j ai besoin pour être mieux dans la vie enfin, un début de chemin... bon courage et raconte nous un peu ta situation lb
capuccino
Marraine

LUNAPOPSET,

Je comprends parfaitement ton inquiètude, moi qui suit dans le même cas que toi. Vais-je souffler ma première bougie sur le site sans avoir perdu 1 gramme ?

Je n'ai jamais pesé ce poids-là sauf lors de ma grossesse (enfin je crois car je ne voyais pas les chiffres sur la balance!!!). Alors on a beau me répéter inlassablement toutes les choses que je sais déjà, je suis comme toi, je veux maigrir et maintenant et pas à 80 ans comme ma Belle-mère qui s'est battue toute sa vie contre son poids, son corps déformé par la polio et le mésamour de ce corps et qui m'annonçait pas plus tard que dimanche que depuis qu'elle faisait son "régime" (elle ne mange plus le soir), elle a perdu 37 kilos...J'en étais effarée et désolée sachant qu'à son âge c'est surement plus une partie de son capital musculaire qu'elle a perdu et non sa masse grasse...Mais peu importe, moi non plus je ne veux pas rester grosse. J'en ai marre d'avoir du mal à me baisser pour lasser mes chaussures, enfiler mes chaussettes. J'en ai marre d'avoir des seins qui me gènent quand je me couche sur le ventre. J'en ai marre de voir cette bouée de graisse qui m'entoure et que j'arrive à prendre à pleine main sur le ventre. Oui bien sur j'ai progressé, grandi et j'ai aujourd'hui un rapport apaisé à la nourriture. Plus d'aliments tabous, plus de cuisine de régime, des achats plus simples, des sorties plus naturelles, des repas au restau plus spontané. Plus de peur de manquer non plus, mon congélo se vide et je ne fais plus de stocks...Mais malgré tout je veux maigrir car tout cela ne me suffit pas.

Alors lorsque je lis vos témoignages sur le forum, je me demande ce qui cloche chez moi : faim et satiété je pense que c'est pas mal, attendre le retour de la faim pour remanger c'est OK, la RPC tout les jours ou presque... Ah, non, ne me dites pas que mon set point s'est déplacé de 15 kilos car là tant pis pour tout le travail accompli jusqu'à aujourd'hui carje serai capable de reprendre WW demain. 

Bien sur j'entends la voix du Dr.Z qui me glisse régulièrment à l'oreille qu'il faut être dans l'acceptation et que cela ne veut pas dire résignation, mais bon sans sang de bonsoir, c'est quoi l'acceptation ?

Lunapopset.
Abonné

Coucou toutes et merci de vos réponses !

Je suis effectivement inscrites depuis pas mal de temps, mais j'avais laissé le programme de côté pendant longtemps. J'ai décidé de m'y remettre il y a à peu près 1 mois. J'ai beaucoup de mal avec la rpc, je n'arrive pas à m'y mettre.

Je ne penses pas être encore prête à m'accepter telle que je suis ! J'ai pris ce kilos trop vite, je n'ai pas eu le temps de m'installer dedans, je n'en veux pas, je ne me reconnais pas ! D'ailleurs j'ai encore une image de moi avec 12 kg de moins, et quand je vois mon reflet... c'est tout simplement impossible !!! Déjà que je me trouvais un peu rondelette avant l'arrêt du tabac, mais alors là ! Et bientôt l'épreuve du maillot de bain, au secours !

Donc, il me faut arriver à être bienveillante avec moi même... et ben y'a du boulot alors ! Mais je devrais pouvoir y arriver, il me faut juste plus de patience. Et je vais me remettre à la rpc dès aujourd'hui, grâce à vous toutes. J'ai été surprise de tous vos commentaires, merci !

Flopie.
Marraine

J'ai perdu du poids aussi avec LC (cf. rubrique livre d'or) même si j'avoue je doutais au départ (la perte à mis 2-3 moi a débuter réélement, j'avais quelques comptes à régler avec moi-même je pense avant :)).

Tiens bon sur la méthode, ne te fixe pas d'objectif chiffré (la balance n'est pas le meilleur allié) et laisse le temps au temps, le temps de suivre les étapes; c'est une course de fond et qui vaut le coup :)

FrançoiseB.
Abonné

Bonjour!je viens de lire tous les commentaires faisant suite à ton post...je voulais simplement te dire que je suis inscrite depuis seulement une semaine,je n'ai pas encore eu de bilan(je l'aurai dans deux jours) et j'ai déjà perdu 900grammes!

je me suis pesée ce matin et j'ai eu cette agréable surprise!J'ai continué à manger normalement,mais pas de la même façon dans ma tête:je ne finis pas ce que j'ai dans mon assiette et la sensation de faim est moins présente...

je veux aussi te dire que j'ai pris 10kilos en un an environ et que j'ai bien l'intention de les perdre:je suis comme toi:je ne me supporte pas en grosse,et,surtout,je ne me reconnais pas!

Bon courage!

Heliade.
Abonné

Bonjour Lunapopset

Je ne sais pas si tu t'en es rendue compte mais nous avons toutes (tous?) de nombreux points communs et tu n'es pas la seule à faire des va et viens sur le site.

Regarde ma date d'inscription ! Crois-tu que j'ai perdu un gramme ? Non, pas vraiment... Enfin si, j'ai perdu puis repris puis reperdu... Exactement comme dans un régime classique !

Mais il y a une différence : je me sens beaucoup mieux et je suis sûre que ce "non-régime" est une bonne chose pour moi ! C'est vrai que j'ai repris... mais il y a un poids que je n'ai jamais atteint à nouveau ! Et tout cela très naturellement, comme une personne "régulée"... 

Je n'arrive toujours pas à gérer mes émotions et encore moins à les affronter. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle je viens en dilettante. Quand je suis bien dans ma peau, je fais mes exercices, je suis de très bons conseils et je suis une fidèle assidue du forum. Quand je suis off, c'est fini, plus personne... Ben oui, forcément : venir, ce serait me mettre en situation d'affronter mes émotions ! Du coup, plus personne... 

J'ai l'impression que toi aussi tu es venue en touriste de temps en temps. Du coup je suppose que toi aussi tu as quelque chose qui "t'empêche" d'être sérieuse ici et donc de progresser et donc de mincir...

Pour réussir avec cette méthode, il faut "travailler" et faire des efforts, comme avec n'importe quel autre régime. Les témoignages prouvent que ça marche ! Mais c'est long et plus difficile qu'un vrai régime parce que la liberté est dure à accepter. 

Si on suit linecoaching, on ne deviendra jamais maigre. Ce n'est pas fait pour ça. On sera juste bien et "juste bien", ça veut dire pour beaucoup avec des kilos de trop selon les critères des magasines. Il faut l'accepter aussi...

Personnellement, pour "m'y rememettre", je vais écrire la lettre à un proche... que j'aurais dû écrire il y a plus de six mois !

Si tu doutes et que les régimes traditionnels te tentent encore, rappelle-toi ce qu'on ne cesse de répéter : le poids que tu perdras sur le coup, tu le reprendras aussi vite, avec bonus ! Il vaut sans doute mieux que tu restes telle que tu es aujourd'hui plutôt que le yo-yo te fasse monter encore de quelques kilos, tu ne crois pas ? 

Personnellement, voici ce que je ne cesse de me répéter : "Certes, je ne m'aime pas comme je suis mais il ne m'est pas possible de redevenir comme j'étais avant donc mieux vaut que je reste comme je suis maintenant parce que ça deviendra bien pire si je m'obstine à vouloir perdre du poids..." et je sais au fond de moi que je suis dans le vrai... 

Bon courage à toi et ne perds pas espoir !

Heliade

Heliade.
Abonné

@ Soleluna : le stresseur poids, c'est le fait d'être obsédé par ton poids qui t'empêche de maigrir...

L'angoisse du poids empêche la perte de poids. C'est paradoxal mais ça existe. Ensuite, il y a aussi l'obsession du poids et l'angoisse de prendre du poids qui provoque des émotions forte et qui pousse à manger sans faim... donc à grossir ! 

marie4.
Abonné

Salut Héliade, 

Merci pour ton témoignage qui me réconforte! J'ai le même genre de comportement que toi: le tout ou rien par rapport à la méthode. Moi aussi je suis inscrite depuis assez longtemps mais pour autant je n'ai fait qu'environ 65% du parcours alimentaire parce que les semaines "assidues" laissent place à des semaines voir des mois "off" où les vieux démons reviennent. Concernant le poids, j'ai donc perdu puis repris, stabilisé, perdu, repris... (enfin c'est ce que je ressens parce que je me pèse jamais, trop anxiogène) La bonne chose étant que j'ai arrêté de grossir, mais bien sûr pour maigrir il me faudrait intégrer un peu mieux les principes LC notamment la PC qui me barbe. (oups, que n'ai-je dis!!) En plus, LC c'est très autocentré et parfois je me lasse de ne penser qu'à moi/qu'au poids/qu'à mon corps. La vie est plus vaste que ça, bigre!

Du coup les périodes où j'y crois à mort succèdent aux périodes de découragement où j'ai la tentation de me désinscrire. Mais vaincre le perfectionnisme, c'est peut être aussi accepter ce fonctionnement par à coups! Un vieux proverbe dit que l'important n'est pas de tomber mais de se remettre en selle. Enfin bon, c'est la théorie. 

A part ça, j'ai lu ton blog, félicitations, j'y ai pris beaucoup de plaisir! J'espère que tu réussiras à éditer ton roman. Je suis complètement d'accord avec toi concernant l'autoédition et l'édition  numérique. (mébon, c'est un autre débat qui n'a pas lieu d'être ici) 

Lunapopset, bon courage pour ces va et vient, et en tout cas sache que tu n'es pas la seule! 

Marie

positivethinker.
Abonné

[quote=marie4]

 La bonne chose étant que j'ai arrêté de grossir, mais bien sûr pour maigrir il me faudrait intégrer un peu mieux les principes LC notamment la PC qui me barbe. (oups, que n'ai-je dis!!) En plus, LC c'est très autocentré et parfois je me lasse de ne penser qu'à moi/qu'au poids/qu'à mon corps. La vie est plus vaste que ça, bigre!

 

[/quote]

Salut Marie,

Je suis d'accord avec toi quand tu dis que LC est tres autocentre. Je pense que Lc est un bon outil mais que cela ne doit pas devenir une obsession car sinon on retombe dans les travers des regimes. Eviter le perfectionnisme est sans doute une bonne chose.

La PC prend du temps pour en voir les benefices, mais coupe de toute connotation spirituelle, c'est peut-etre  un peu creux.

REMLYMPH.
Abonné

Au fur et à mesure que j'avance dans la méthode je crois comprendre que je pourrai maigrir ou pas, eh oui je pourrais rester avec mes 20 ou 30 kg de trop ( je ne sais plus comment calculer par rapport à mes 18 ans, 30 ans, mon poids selon IMC...) bref  oui je réalise que peut-être grosse je suis grosse je resterai...est ce je l'acceptes ? eh bien il faudra bien, puisque j'ai décidé de ne plus jamais faire de régime restrictif, donc si je suis programmée pour être en surpoids ( ou si je mange toujours un peu au delà de ma faim) eh bien  j'aurai toujours des kg en trop...

Mais au final est ce si important devant la réconciliation avec la nourriture? Quel soulagement de ne plus peser, compter les points, manger des galettes de son, des proteines  des tas d'aliments sans strictement aucun plaisir mais juste parceque c'est bon pour ma soi disant ligne!

Ce n'est pas gagné , pas encore mais j'envisage sérieusement de laisser tomber complétement cette lutte pour maigrir, ça suffit : j'ai 50 ans et je suis fatiguée des régimes. oui mon corps est gros,  eh alors? Je ne suis pas que ça...

J'essaie d'aimer mon pauvre corps trop détesté, oublié, anesthésié avec la  nourriture, j'essaie d'avoir de la compassion pour lui et pour moi.

J'essaie et ce n'est pas évident tous les jours, et ce forum grace à vous toutes est un réel soutien..

Bon gourage Luna ...le chemin de la réconciliation est très très long.....

marie4.
Abonné

 

REMLYMPH, Ton post me rappelle un témoignage que j'ai lu cet après midi, de Neam: //www.linecoaching.com/content/plus-envie-de-maigrir, je crois que tu pourrais peut être te reconnaitre dans son expérience! 

PositiveThinker, je suis bien d'accord avec l'idée que quand LC devient une obsession, on retombe dans les travers du régime. 

A quelle dimension spirituelle relis tu la RCP? Je pense que tu as mis le doigt sur un des points qui enlève du sens de la RPC "en tant que telle", car en ce qui me concerne, pratiquer dans le seul but de réguler mon alimentation n'est pas très une motivation suffisante! 

Pomdereinette.
Abonné

Je crois que pratiquer la RPC pour se réguler ne fonctionne pas. Et que c'est cete attente, ou exigence, qui nous la rend au début si difficile à pratiquer.

Aujourd'hui je pratique la RPC parce que ça m'aide à être moins en colère. Parce que je me sens appaisée après. Parceque ça m'aide à vivre au-dedans de moi. Et, par ricochet, j'ai moins besoin de manger.

positivethinker.
Abonné

[quote=marie4]

 

REMLYMPH, Ton post me rappelle un témoignage que j'ai lu cet après midi, de Neam: //www.linecoaching.com/content/plus-envie-de-maigrir, je crois que tu pourrais peut être te reconnaitre dans son expérience! 

PositiveThinker, je suis bien d'accord avec l'idée que quand LC devient une obsession, on retombe dans les travers du régime. 

A quelle dimension spirituelle relis tu la RCP? Je pense que tu as mis le doigt sur un des points qui enlève du sens de la RPC "en tant que telle", car en ce qui me concerne, pratiquer dans le seul but de réguler mon alimentation n'est pas très une motivation suffisante! 

[/quote]

A la base, la pc vient du bouddhisme, me semble t'il. Nul besoin d'etre bouddhiste pour pratiquer (je ne le suis pas), mais je crois que la pc fait partie d'une quete spirituelle. Par spirituel, je veux dire  se relier avec son Moi (higher Self), se detacher petit a petit de son ego, et evoluer psychologiquement. Apres, chacun a sa vision de ce qu'est la spiritualite. La PC pratiquee regulierement aide a se liberer de son mental, dans le sens que l'on devient capable d'arreter de penser en observant sa respiration. Cet etat extatique demande une pratique reguliere. Certains te diraient que le but est de se liberer de son karma et du cycle incessant des reincarnations, mais la c'est un concept un peu too much pour beaucoup d'occidentaux.

celisaone.
Abonné

Salut tout le monde,

 

J'ajoute un témoignage positif : j'ai perdu du poids avec LC, en mangeant tout ce qui est archi interdit dans les régimes ! C'est seulement quand je mange sans avoir faim que je reprends du poids, ça vous fait pas ça, vous ? Alors évidemment, c'est pas fulgurant, j'ai toujours envie de découper la graisse accrochée à mon ventre et mes cuisses au couteau, mais faut laisser le temps faire. De toute façon, on a tout essayé...l'avantage de LC est de pratiquer la relaxation, la musculation régulièrement, ça sert beaucoup dans la vie ordinaire. "se libérer de son mental" après une journée de boulot exténuante, quand les enfants sont couchés, c'est jouissif !

 

 

calico.
Abonné

Hello lunapopset and co,

tout a déjà été dit il me semble. Mais je ne peux résister à la tentation d'en rajouter une couche.

J'ai perdu trois petits kilos et je suis là depuis bientôt six mois. C'est peu et c'est beaucoup.

Peu parce que dans ma tête je souhaiterais en perdre trois fois plus, beaucoup parce que ces kilos ne reviennent pas. Je me suis stabilisée et j'ai fait la paix avec la nourriture. J'ai retrouvé le plaisir de manger sans me prendre la tête. Fini les recommandations diététiques, les sacros sains trois repas par jours, les apports en calcium et autres trucs et bazars sur l'équilibre alimentaire. Tout cela se fait automatiquement sur la semaine, le mois. Oh tout n'est pas rose-rose tous les jours. J'avoue que j'aimerais vraiment "fondre" encore un peu. Mais j'ai appris la patience et surtout que mon anxiété naturelle et ma tendance à la colère me faisaient beaucoup plus de tort que mon assiette. Alors, pour m'encourager et me récompenser, je me suis offerte un zafu de méditation afin de pratiquer confortablement la RPC à la maison. Et je prends le temps de décompresser plus souvent. Inconvénient: je sens plus rapidement quand j'atteinds mes limites (fatigue, stress, anxiété) et j'ai parfois l'impression que c'est tout le temps. Un peu décourageant de se voir vieillir et de se sentir vite limitée. Mais au moins, je me sens en prise avec mes véritables besoins. Peut-être vais-je encore perdre un peu de poids, peut-être pas. La question ne se pose plus de la même façon après six mois de LC. Je n'en fais plus une priorité. Il y a des jours où je me trouve rayonnante et où mon reflet dans le miroir me dit que je suis une vraie winner et que je vais tousles étendre sur le tapis, yeh! Je trouve mes bourrelets craquants et ma poitrine sexy en diable.

Quant à l'image du corps à son acceptation, c'est un vaste chapitre et on n'avance tous à notre rythme. Formatés par un mattraquage en règle (merci la société et le culte de l'image de notre 21ème siècle) depuis tous petit, nos esprits ont de la peine à se distancier de l'image que l'on donne à voir aux autres. C'est dommage de n'être défini ou de se laisser définir uniquement par ses mensurations corporelles. Il y a des exercices sur LC pour apprécier différemment son corps, supporter autrement le regard des autres (qui peut vraiment couper pire que des sabres). Je pense que cela vaut la peine de s'y coller. C'est du boulot.

A tous et à toutes, j'ai envie de dire qu'on est super forts de se lancer le défi LC, parce que c'est plus dur que n'importe quel régime. ça va lentement, c'est pas garanti sur facture et tout dépend de chacun. La liberté c'est toujours plus difficile que la contrainte. 

Ederl.
Ancien abonné

Je voulais peut-être préciser par rapport au stresseur poids, ce n'est pas abandonner l'idée de  maigrir mais plutôt commencer à s'accepter et se dire, du moins je me dis on verra si je maigris, si c'est le cas c'est top! mais je me fixe pas sur ça, j'essaye de vivre le programme.

Il y a une différence entre  obsession et volonté, l'obsession tue toutes entreprises de prises de distance, souffler, faire la PC, tout ça sont des moyens pour arriver à ce but qui est "maigrir sans régime", c'est quand même énorme ce que ces médecins nous proposent.

Il y a bien le mot "maigrir" dans l'intituler du site, mais ce n'est qu'en prenant du recul que pour moi ça marche comme j'ai dit, et  c'est ça qu'ils nous proposent, arriver à prendre conscience de nos pensées automatiques, avec la PC notamment, qui nous mettent dedans, et les accepter et du coup pour ma part cela me fait prendre de la distance par rapport à ces pensées et je ne les vis plus comme avant.

Et j'aborde que ce soit mon image où mon poids plus sereinement.

une petite histoire: Hier j'étais faire les magasins, surtout essayer des vêtements ( c'est dans mes défis) et j'ai vu une fille assez rondelette mais sa façon de marcher, sa façon de s'habiller (elle avait un legging avec une robe courte) , son sourire, elle rayonnait et je l'ai trouvée super belle, ça m'a motivé pour essayer des robes et j'ai moins stressé.

Calico a raison avec tout ce matraquage sur la "beautée maigre", c'est vraiment dur, c'est normatif et déprimant.

Mais voici le contre-poison, LC c'est pour la vie ! :) et vive cette liberté !

yayie.
Abonné

je témoigne, j'ai perdu du poids avec linecoaching et surtout je n'en reprends plus !!!

cette semaine est assez stressante pour moi donc je sais que je mange plus que ce que j'ai besoin mais je ne m'angoisse pas. avant, ça m'aurait angoissé de prendre du poids, je me serais dit : bon ben c'est foutu, tout est à recommencer, alors au point où j'en suis...

alors que là, c'est : bon tu sais que cette semaine est stressante, t'as envie de manger du chocolat, et ben mange-le au moins il va te faire plaisir. on verra la semaine prochaine pour réécouter ton corps.

en fait, j'ai gagné en sérénité du côté de la nourriture, j'ai perdu du poids que je ne reprends pas, j'en ai encore à perdre mais en fait je m'en fous, j'arrive à trouver des vêtements qui me plaisent et me vont et donc le poids sur la balance ne me contrarie plus.

ne te focalise pas sur ton poids, écoute ton corps, fais toi plaisir, fais les boutiques, chouchoute ton corps, c'est le tien, il est comme il est, accepte-le et vis ta vie

izabelle
Animatrice forum

oui, beaucoup, beaucoup de personnes ont perdu du poids....

surtout celles, qui comme toi, ont eu une prise de poids récente........

l'arrêt du tabac t'as peut-être incité à calmer tes émotions autrement

tu fais la bonne démarche avec ce travail ici, d'apprendre à accepter les émotions, vivre avec

mais il est vrai qu'il faut de la bienveillance, de la tolérance

il ne s'agit pas d'accepter ses kiilos en trop, mais de s'accepter, soi, quel que soit son poids à ce moment, sans se fustiger, se blamer, car cela génère des émotions négatives que l'on a ensuite besoin de calmer, le cercle vicieux

accorde-toi ce temps pour apprendre à réagir autrement à tes émotions, accepte ce que tu ressens en toi-même sans te juger, mais comme tu le ferais avec ta meilleure amie, et sois fière aussi de faire ce travail en profondeur, même s'il est dur, car la clé

oublie le maillot de bain et pense long terme.....bienveillance oui, profonde, patience, tenacité

Lunapopset.
Abonné

Je suis allé faire un tour sur le livre d'or, merci pour le conseil ! J'y ai trouvé des témoignages positifs et encourageants, que ça fait plaisir !!! Je ne me suis toujours pas mis à la RPC, et je n'arrive pas à savoir pourquoi... Le temps ? Mais quand on veut on peu... Le doute ? Mais vous avez réussi à me convaincre de son efficacité... Alors peut-être la peur de l'échec, comme pour tout ce que j'entreprends et que je ne finis pas ! Voir même la peur de la réussite ?!

En tout cas merci à toutes pour vos postes, je vous sent motivées, solidaires... bienveillantes !

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