Qui s'arrête à 6 mois, qui continue ?
Bonjour à toutes et tous,
Je suis sur la dernière ligne droite du parcours. J'intègre des choses, j'ai des hauts et des bas comme vous toutes, mais je sens que j'évolue, pas toujours aussi vite que je voudrais, mais je suis le chemin. Lorsque j'aurais, bientôt, fini le parcours alimentaire, j'aurais toutes les bases, il n'y aura plus qu'à suivre la route, forte de mes acquis, mais sans doute encore avec des hauts et des bas. Mon abonnement de 6 mois sera bientôt terminé, et je me demande si je vais le poursuivre ou l'arrêter. Le site est très sympa, m'apporte beaucoup, mais en même temps il faudra bien voler un jour de ses propres ailes.
Je voulais donc vous demander, pour ceux qui arrivent presque au bout des 6 mois, ce que vous comptez faire, arrêter ou continuer ? Pensez-vous qu'il est utile de poursuivre au delà de 6 mois (en dehors du plaisir d'échanger avec les autres abonnés) ?
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Il me reste encore un mois et demi d'abonnement, j'ai encore le temps de voir. Mais je crois que je continuerai. Je ne me sens pas encore prête à voler de mes propres ailes...
Juste un petit mot sur la volonté. Mot qui m'interpelle aussi. Un peu comme le mot "courage". Hier, j'ai été très touchée par les messages d'Insofa sur le forum, je lui ai laissé un message sur le forum et j'ai écrit "je te souhaite de trouver le courage de... "
J'y ai pensé toute la soirée, et j'ai regretté d'avoir utilisé ce mot. La courage, comme la volonté, c'est effectivement des mots qu'on utilise beaucoup dans les vrais régimes. Et c'est destructeur, puisque ces mots, en cas d'échec, deviennent très culpabilisants : si je n'ai pas réussi, c'est que je n'ai aucune volonté, aucun courage... bref, c'est trop souvent le point de départ à toute cette spirale infernale de pensées négatives...
Les personnes en surpoids ont d'ailleurs souvent pour point commun d'être particulièrement tournées vers les autres et courageuses : elles font face aux épreuves, essaient le moins possibles de penser à elle-mêmes et à leurs besoins, s'oublient et s'épuisent dans l'empathie...
Alors certes, la volonté, ici, c'est autre chose : on ne nous demande pas d'avoir le courage de faire front tout le temps à tout, de souffrir, de s'affamer, et de résister aux tentations. On nous demande au contraire d'avoir "la volonté" de s'occuper de soi, de prendre des pauses pour soi, de se recentrer sur nos sensations, etc...
Mais quand même, je pense qu'on devrait éviter -moi la première - d'utiliser ces mots trop connotés. Peut-être faut-il parler de convictions, par exemple ? Mon chemin sur LC, c'était avant tout un chemin lié à une réflexion sur moi-même, sur les régimes, sur la vie... Au cours de ce chemin, j'ai acquis des convictions sur ce qui est bon pour moi, et sur ce que je ne veux plus vivre. Et c'est la force de ces convictions qui me donne ma motivation.
Avoir la conviction d'être sur le bon chemin, y croire profondément, ça aide à avancer. Il ne s'agit pas de ne plus douter : au contraire, on apprend ici à accepter de ne pas être parfait, à se tromper, à prendre le temps du changement, à lâcher prise, quoi...
A bientôt donc ! L'aventure continue...
Lily
je continue après les six mois :
- je n'ai pas perdu de poids, ni pris
- je n'ai pas terminé le "programme"
et je pense avoir encore quelques trucs à apprendre.
Savez vous si quand on arrête de payer, l'accés à l'espace personnel (déjà ouvert), au forum se ferment ?
Merci de vos réponses les filles, en effet, j'avais besoin de savoir où mettre la volonté...... et effectivement, pour le moment vous faites "tout consciemment" c'est ça, que je voulais savoir......
Peut être que parfois il faut faire consciemment avant de passer par le "lacher prise", ce qui voudrait dire que quand la méthode nous lâche, c'est que nous pouvons lâcher prise, qu'on a les "bonnes acquisitions" pour pouvoir manger normalement à l'avenir..... Ce qui veut dire que le "lâcher prise" vient en second plan, quand on devient compétents......
Bref, merci pour cet échange, très constructif pour moi
J'aime beaucoup les réponses de Capuccino et de Lia, j'adhère totalement.
La volonté que Joël évoque, pour moi, c'est la volonté de trouver du temps, de l'énergie, de la disponibilité pour appliquer la méthode, faire les exercices au quotidien, se plonger là-dedans et tenir sur la durée.
Car cela demande un effort de volonté que de devenir conscient de ce que l'on fait, ce que l'on est, ce que l'on ressent. Dans notre schéma, c'est bien plus facile de tout enfouir et recouvrir le tout avec de la nourriture.
Cette volonté n'est pas celle du contrôle, c'est celle de l'bservation, de la prise de conscience, de l'acceptation, de la patience, ...
Bref, ce n'est pas un chemin facile et quand on aborde la méthode, on peut se faire une idée trompeuse de réussite immédiate. Non, ce n'est pas facile, oui on trime, oui ça demande du temps, de l'énergie, de la disponbilité d'esprit...
Je souhaite la réussite à toutes et tous.
joel c'est interessant ta dernière phrase, qu'entends tu par "volonté"?
habituellement j'entends plutot des choses qui me font penser au contraire , que seul le lâcher prise fonctionne..... la volonté de perdre du poids, je pense qu'on veut perdre du poids, sinon on ferait pas tout ce chemin.....si compliqué......
Je veux juste savoir ce que toi tu entends par "volonté" car, tu as perdu du poids et la méthode fonctionne bien pour toi, donc..... comment as tu fait, toi?
On voit de plus en plus de messages négatifs sur la méthode, du coup, j'ai parfois du mal à venir sur le forum pour lire, car j'ai peur de finir par "douter" de la méthode en elle même......
Par volonté veux tu dire, que tu t'es forcé certains jours pour bien appliquer la méthode? Comme c'était dit dans un autre post, tu te fais violence?
Merci de partager ton point de vue.
Lizzz,
la question ne n'est pas adressée mais j'ai envie de te faire part de mon sentiment vis à vis de ça.
Chez nous tout a été faussé et ce depuis des dizaines d'années pour beaucoup d'entres nous. Nous avons vécu plus d'années avec de faux signaux qu'à avoir été des mangeurs régulés. Aujourd'hui, il nous faut apprendre ce qui était inné mais que nous avons complètement oublié.
Nous avons détourné l'alimentation de sa fonction première qui est de nourrir. Nous lui avons donné un pouvoir sur notre vie que nous ne pouvons pas nier ou annuler du jour au lendemain, c'est malheureux mais c'est comme ça.
Pour moi avoir de la volonté, c'est :
-celle de faire la RPC tous les jours,
-c'est celle de se poser quand des EME se présentent et de faire les exercices que nous avons appris et de décider ou non de manger,
-c'est celle de prendre le temps de se demander quand je veux manger si c'est par faim ou par envie,
-c'est celle de me demander régulièrement au cours du repas si j'ai encore faim ou pas...Enfin toutes ces techiniques qui composent la méthode et dont nous allons nous imprégner jusqu'à en faire nos habitudes de vie.
Sur une autre post, le Dr Z. m'a répondu "on ne lâche pas la méthode, c'est elle qui nous lâche quand elle n'est plus une méthode, quand on mange et que tout va bien..."
Ici non plus il n'y a pas de miracle, pas plus que lorsqu'on arrête de fumer, quand on a envie d'une cigarette, on peut décider de la fumer là tout de suite ou d'attendre un peu que l'envie passe... J'ai arrêté de fumer il y a presque 4 ans, je fumais depuis 23 ans à peu près 1 à 11/2 paquet par jour, il m'a fallu 1 an pour m'en sortir psychologiquement.
Cela fait presque 40 ans que j'ai commencé mon premier régime...
Je répond sur la volonté. Hier j'ai vu un reportage sur l'addiction au sport, cette addiction était comparée aux autres, substances, alcool, nourriture etc. Il y était dit qu'un des caractéristiques d'un comportement addicitif est de ne pas réussir à faire ce qui serait bon pour nous, par exemple modifier nos attitudes vis à vis de l'alimentation. Alors oui il y a une question de volonté dans le sens ou ce qui nous est demandé ici suppose de la volonté pour mettre en place de nouvelles stratégies afin de modifier profondément notre rapport à l'alimentation.
Je rejoins complètement tout ce qu'a listé cappucino qui relève de cette volonté-là de se faire du bien. Par amour pour soi et pas dans une optique de restriction ou de maitrise quelconque.
Je rajoute la volonté de changer de regard sur soi. Quel que soit mon poids et le mien est important je regarde mon coprs avec indulgence et j'y travaille plutôt que de chercher ses imperfections et de le comparer constamment aux stéréotypes proposés par la société. Et cela aussi il faut une forme de volonté pour arrêter de dire du mal de soi, de traiter méchamment ce corps qui nous permet de vivre avant tout.
Je n'ai pas encore fini le programme, même si j'arrive au bout de 6 mois, mais j'ai fini de faire la course avec moi-même...
J'ai découvert beaucoup de choses qui s'intègrent doucement.
Des changements de cette nature qui, en ce qui me concerne, dépassent largement le cadre de la nourriture, ça vaut bien une révolution... solaire ! Donc, je vais continuer... le temps d'incarner ces changements
Même si j'interviens moins souvent sur le site qu'au début, les changements me semblent profonds : reprise de confiance en moi-même, diminution de la tyrannie du perfectionnisme, meilleure gestion du stress quotidien, début de bientraitance envers moi-même (douceur, bienveillance, gentillesse), compréhension des raisons pour lesquelles je prends du poids..., décisions concrètes dans ma vie pour un rythme plus doux, plus en accord avec mes aspirations et mes capacités.
J'espère devenir ma meilleure amie et cela n'a pas de prix...
Merci pour ce message, car il a beaucoup de sens, surtout en c'moment....pour moi..... Alors juste Merci! tu as complètement raison!!!!