recherche binôme qui a plus de 30 kg à perdre

vecchia.
Abonné

Bonjour j'ai 51 ans et je me traîne avec mes 158 kg (démarrage à 163 kg, déjà perdu 5kg smiley avec le site), qui veut partager ses expériences avec moi ?

Commentaires

clarice140250.
Abonné

bonjour VECCHIA,

Moi je veux bien partager mon expérience avec toi, alors que j'ai commencé le 15 Octobre avec 97 kg... je viens juste de recevoir mon "BILAN" des 8 jours et il n'est pas si mauvais que ça, seulement je dois continuer à ne pas trop manger de choses "tabous" mais parfois ça m'arrive.

Hier j'étais un peu désespérée, un coup de blues peut être ??? je me posais des questions vais-je continuer, vais-je arrêter ? et ce matin sur ma balance - 2OO gr... j'étais très contente.

Je fais les exercices aussi dans mon "parcours forme" mais ce que je peux faire, car il faut dire que je suis sédentaire, mais j'arrive à en faire, ce que je peux, car je souffre du dos et des genoux, donc faire les exercices au sol pour moi c'est "niet" lol et le peu que je vais m'aide quand même.

Là j'ai mis un message sur le post "l'auto-massage", c'est une très bonne idée, et moi ce que j'ai repris c'est la relaxation, tout simplement en étant allongée

    - respirer par le nez tout en gonflant le ventre, bloquer sa respiration en comptant jusqu'à 5 et expirer lentement en dégonflant le ventre... il faut le faire si l'on ne l'a jamais fait au moins 15 fois de suite tous les jours, et je te promets que tu vas sentir le stress disparaître ou ne plus penser à manger des choses "tabous".

J'ai une autre méthode mais là c'est plutôt du domaine médical que j'ai été obligée de faire pendant 8 mois tous les vendredis, c'était super...

Ou alors tu vas sur un site gratuit de musique et tu téléchardes "musique de relaxation" il faut juste t'allonger et écouter la musique et je t'assure que tu ressentiras un bienfait aussi... moi j'en ai téléchargé sur mon mp3

Voilà VECCHIA j'espère que mes petits conseils vont t'aider ? ET  j'espère que tu m'accepteras pour que l'on partage notre expérience ??? mais fais un peu les exercices, ce que tu peux faire, car tu vois, j'avais mal dans un bras, je n'arrivais plus bien à le lever, et en faisant un peu d'exercice sur les bras je sens une petite, même très petite amélioration mais c'est un début... il faut que j'arrive à "dérouiller" mon corps...

bienvenue à toi VECCHIA et bonne journée

Cendrillon2014.
Abonné
Bonjour vecchia, bonjour clarice J'ai 50 kg à perdre. J'ai 31 ans et je viens d'avoir une fille. Si vous voulez on peut correspondre ensemble? Bonne soirêe Cendrillon
Bliss.
Abonné
Coucou moi aussi j'ai plein de super kilos à perdre;) Je connais bien la méthode mais je continue parce que dans mon cas 6 mois ne vont pas suffire. Pleine de motivation quand même surtout au niveau sprot-bien être.
blondinettes22.
Abonné

Bonjour à toutes,

j'ai pris 20 kg en deux ans suite à une dépression...j'ai donc 20 kg à perdre. Je veux bien "binômer" avec vous pour avancer.

J'ai commencé la méthode mardi et ce matin j'ai eu peur. Je me suis pesée et j'ai perdu 500 gr ce qui m'a rassurée. Dur de passer des régimes successifs (dukan, ww, chrononutrition, etc...) à une appréciation personnelle d'une sensation de faim sans calibrage de la portion ou de la nature de l'alimentation!!

Je pense, pour en avoir déjà fait, que la méthode de la pleine conscience dont ils parlent sur le site est fabuleuse. Un livre est remarquable sur la question : méditer pour ne plus déprimer. Il est vendu avec un CD qui guide sur la médiation de pleine conscience avec notamment le scanner du corps. Vous vous allongez sur le lit, avec une couverture bien chaude est vous vous laissez guider pendant 35 mn par une voix douce pour un balayage total du corps.

Bon courage à toutes.

Blondinettes22

clarice140250.
Abonné

Bonjour cendrillon 2014

 Avec plaisir on peut correspondre ensemble pas de problemes

Nasha1965.
Ancien abonné

Bonjour à toutes !

Moi aussi je veux changer mon rapport à l'alimentation et si possible perdre du poids... j'ai à peu près 40 kg à perdre ! ça vous va ? J'aimerais aussi échanger avec vous ? Je vous souhaite une bonne soirée ! A bientôt j'espère ? Je connais déjà Bliss ! Nous avons échangé il y a presque deux ans et un peu aussi depuis mon retour en octobre. Moi aussi, il me faudra plus de 6 mois pour changer ! Il y a déjà du progrès, il y a deux jours je n'ai pas eu d'EME de la journée et aujourd'hui pareil, et pourtant une journée pas facile ! J'aurais pu craquer mais non !!! Je me suis même fais plaisir avec une boule de lindt d'or et un carambart à la pomme qui pique ! Un vrai régal ! Mangés lorsque j'avais faim et un de chaque seulement !!!! Trop contente ! Ma séance de RPC de ce soir m'a bien aidé à voir clair en moi et ce que je ressentais vraiment et voulais !!! Bises et bonne soirée à vous toutes !

 

 

 

 

 

Haut de page 
X