ressort de la méthode - 04042013

marie343.
Abonné

bonjour

je commence tout juste cette méthode que je découvre pas à pas depuis deux jours

je me demande si on ne remplace pas la restriction cognitive par un comportment qui a les mêmes effest: être vigilant.

ça dure quelques mois le temps de perdre du poids mais est-ce vraimant duarable? le risque me parait grand, une fois le poid s souhaité atteint ou si on traverse des difficultés nouvelles  dans sa vie , de retomber dans ses vieux trvaers surtout si on est comme moi, âgée de trois fois vingt ans!

c'est une question à laquelle on me répondra  qu'il faut être vigilant à vie? ou bien acquiert on des automatismes durables?

Commentaires

izabelle
Animatrice forum

bonjour marie et bienvenue sur le site surtout!

je peux te répondre par rapport à mon expérience, oui on acquiert des automatismes, bien heureusement!!

 

comme on revient à des choses "naturelles", la régulation du corps, la façon normale de fonctionner que partagent toutes les personnes qui ont un poids régulés, et qui pour une raison ou une autre s'est déréglé chez nous,  eh bien oui,  au bout d'un certain temps cela devient automatique

 

on en a parlé récemment dans un post qui se trouvent dans la section "vos réussites", un post intitulé  "nos avancées"  où chacun (plutôt chacune pour l'instant)  détaille les choses qui sont devenues automatiques, et celles qui ne le sont pas encore

le but est en effet d'automatiser ces nouveaux comportements, et je te confirme qu'en ce qui me concerne, c'est le cas, enfin je te laisse lire le post en question, car bien sûr il me reste quelques points à travailler

 

plus que la vigilance, je pense avoir développé plutôt la "conscience"

 

à bientôt marie!

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