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On s'écrit, on se soutient?

Communauté et échange Recherche de binôme pour avancer Ensemble
07 avr 2012 à 14h

Bonjour!

Je suis incrite depuis le 28 mars, à 42 ans, je ne compte plus les périodes de restriction depuis mon adolescence. Je pense avoir plus de 20 kilos à perdre mais avec tant de variations, je n'ai aucune idée de mon set-point. Ma priorité n'est pas de perdre du poids (attention je suis pas contre!!!) mais d'enfin ne plus avoir à me prendre la tête avec la nourriture...

Je suis mariée et j'ai deux garçons de 12 ans. J'ai un boulot avec pas mal de responsabilité, que j'aime mais qui me prends beaucoup de temps. J'habite à la montagne, plus adepte des balades que de la glisse. Je suis aussi pas mal accro à internet, ce qui explique en partie mon inscription sur ce site...

Je cherche un binôme ou même un petit groupe de personne ayant des affinités pour s'accompagner tout au long de ce programme. Alors merci d'avance de vos réponses.

CARPE DIEM

Fred.

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120 commentaires

ROOOOO LALA! Je suis descendue du vélo cette semaine...Etant TRES fatiguée, je n'ai pas fait attention à ma satiété, enfin si je savais que je n'avais plus faim mais j'ai continué à manger! Rien de dramatique mais plusieurs repas avec une sensation de trop plein (comme ce soir) et c'est pas une sensation agréable!

Allez, je remonte demain:)

Bonne nuit à toutes!

Misia

je reviens vers vous pour vous dire que fin de cette semaine j'arrete pour l'instant LC...

cela ne fonctionne pas pour moi meme si je suis convaincu du bien fondé de cette methode....

en 3 mois je n'ai rien perdu mais ai meme repris 3 kg et demi...

pardon ce n'est pas vrai j'ai perdu plus de 7kg mais en ai repris 10kg et demi en 3 mois....... le yoyo...

 

Donc je vais profiter des vacances pour refaire un point sur moi et voir ou est le blocage j'ai du mal a me gerer moi meme...je comprends tout  et suis pleinement d'accord mais n'applique pas totalement et sur une longue durée...

pourtant je veux maigrir....

j'en ai un peu marre donc je me pose, ne relache pas les efforts mais je vais essayer d'analyser tout cela...

je reviendrais peut etre en septembre...peut etre.....

Bon courage Cath 2310 et bonnes vacances:)

Misia

salut les miss!

Depuis que j'ai eu la coach au télphone, je m'y suis remise. Rien n'est parfait et c'est tant mieux... j'ai enfin commencé à remplir ce fichu carnet de dégustation, même quand je déguste pas ou mal. Sans doute mon blocage est lié au perfectionnisme, je trouve difficile de remplir le carnet quand j'ai le sentiment d'avoir échoué...

J'ai aussi laissé tomber la gym pour l'instant, je n'en fais pas une priorité, ça sera plus facile pendant les vacances...

@marily: merci de ta réponse, je vois que toi aussi tu fais comme tu peux... je suis pas encore au body-scan, mais je pense pas que ça sera un problème. Chacune sa galère cheeky... continue à te cramponner, la côte est raide mais on va bien finir par en voir le bout et on passera en roue libre!

 

@émilie: welcome back!!!  Je crois qu'il faut qu'on s'habitue à faire des pauses de temps en temps...et bravo pour tes EME et ta perte de poids!yes Pour le reste, ça viendra... hésite pas à appeler la coach, ça m'a aidé pour continuer la dégustation. Bonne reprise!

ben moi ce qui est vraiment positif dans tout ça c'est la dégustation d'un seul caramel mou à la crême  et le sucre me sature pour au moins 10 min.. avant c'était l'aliment tabou que je me payais en cachette et avalée à la chaine.. Pas de sachet , pas de preuve..

ça c'est q-q chose dont j'use et j'abuse  , je parle de la dégustation rapide , sans prise de tête pas celle qui dure 11 min sur la vidéo..

Amitiées à toutes les vélocipédistes??!

Il pleut en Suisse ..

Bonjour tout le monde !

Me voilà de retour après avoir déserté le site pendant un certain temps...

En fait, je me retrouve coincée à une étape de mon parcours alimentaire, ce qui m'a découragé de venir poster. Je n'arrive absolument pas à me mettre à la RPC : et comme dans mon parcours, j'en suis à la découverte du Bodyscan (dont je dois faire une séance par jour pendant 7 jours), et bien je n'avance plus.

Je n'ai par contre pas arrêté de faire attention à ma faim et ma sasiété : et aujourd'hui, je constate que je n'ai plus aucune EME entre les repas, ce qui est déjà un énorme pas pour moi ! Je pense que le fait de manger ce qui me fait envie lors des repas fait que je ne pense pas à la nourriture entre.

J'arrive également à sauter le petit déjeuner quand je n'ai pas faim le matin et sans craquage jusqu'au déjeuner. Par contre, j'ai encore un peu de mal à repérer ma sasiété et donc à m'arrêter de manger au déjeuner et au dîner.

J'ai également un peu plus de mal à faire mes séances de gym quotidiennes, surtout quand j'arrive sur une séance de marche active car vu le temps, j'avoue que je ne vais pas marcher en ce moment.

Malgré tout , en montant sur la balance ce matin, j'ai constaté que j'ai perdu 4 kg depuis que je suis inscrite squr LC. Alors ça m'a remis du baume au coeur et me revoilà !

Je vais essayer de m'astreindre à faire mes séances de Bodyscan, ne serait-ce que pour passer à l'étape suivante. Il va falloir que je me prenne du temps pour ça. Si vous avez des conseils à me donner  pour y arriver, je suis preneuse !

Je suis donc de nouveau en selle !!

Bonne journée à tous et à bientôt !

Contente de voir que vous passez encore par là...

@misia: oui, moi je suis descendue de mon vélo, je l'ai pas encore posé, c'est comme si je le poussais pour grimper une pente... j'avance tout doucement, c'est difficile et j'ai hâte d'être en haut de la colline pour pouvoir remonter en selle... Bravo pour tes progrès face à la nourriture...pour ma part,  j'ai quand même l'impression d'avoir un peu progressé. Disons que je suis plus consciente de la réalité de mes écarts, et aussi que j'accorde beaucoup plus d'importance à la qualité gustative de ce que je mange...

@marily: chronophage... bien choisi! Le temps à cette période de l'année est une denrée rare... alors le stress augmente et je me dis que je ferais bien une petite RPC mais que j'ai pas le temps alors le stress augmente et... bref!

@cath: contente que tu aies vu le chiffre de la balance entamer sa descente... et oui, je me dis souvent qu'en fait on a l'habitude de manger beaucoup, de faire 3 "vrais" repas par jour... alors que quand j'attends d'avoir une bonne petite faim pour manger, je mange bien moins. Ce qui ne m'étonne pas vu qu'au travail je suis assise toute la journée. Mais pour l'instant, je n'arrive pas à m'écouter suffisemment pour respecter ma faim et surtout ma satiété... quand à cette étape de dégustation c'est tout simplement une catastrophe, je n'y arrive pas, j'ai pas rempli le carnet depuis des jours...

Donc, je ne suis pas totalement de retour, la dégustation +  le stress du boulot m'éloigne du programme... il faut que je reprenne contact avec la coach pour faire un peu le point...

Je vous souhaite à toutes une bonne continuation, surtout, venez faire un petit coucou, vous vous souvenez? On s'écrit, on se soutient!!!

Fred, contente de voir que tu te remets en selle, prends les petites routes et bien plates.. 

ces jours ayant du temps libre, je fais les mini-déguststions, là je me prends un peu la tête mais je fais au mieux.

Le body-scan je le fais le matin avec un écouteur dans l'oreille, au lit,    le soir mais risque de dormir ou alors avant le lever,..Oh je fais la maligne je ne l'ai fait que 3 x mais c'est les versions de lc et giraudoux et je trouve que ça parle sans arrêt.. mais bon autrement on y  passerait l'heure.. Je me cramponne et je mets le bitoniau de mon vélo électrique..pour avoir plusss de puissance au pédalage..

Bien à toi et on se soutient toujours. Tu as réussi à créer un post très vivant et toujours actif.. Bravo

Marily 

Salut à toutes et merci plus particulièrement à Cath pour avoir relancé ce post...

Me revoilà donc après des vadrouilles dans le sud et à la capitale. J'entame maintenant une période de boulot archi stressante et je compte bien sur la RPC pour m'aider.

Par contre je suis bloquée depuis presque 3 semaines maintenant sur cette histoire de dégustation. J'ai écrit à la coach et je vais donc essayé de reprendre, sans me mettre la pression. Est ce que certaines parmi vous on également eu du mal à faire le compte rendu sur les 3 premières bouchées?

Je suis en pause déjeuner, faut que je file, promis je reviens vite...

Bonsoir à toutes,

Alors les filles, tout le monde est descendu de vélo??:)) Je n'ai pas avancé sur le programme mais je suis sereine et tranquille face à la nourriture et c'est déjà ENORME alors je profite:))

J'espère que tout le monde va bien et que le pédalage va bien:))

 

Bonne soirée,

 

Misia