sortir d'un régime hypocalorique - 16122013

octobrerouge.
Abonné

bonjour

 

j'ai 47ans, je pratique la natation et la marche à pieds

je me suis engagée dans un régime il y a presque deux ans : moins 26 kilos mais à la clé : une sensation de faim douloureuse et presque continuelle, plus de sentiment de satiété et le spectre de la reprise de poids comme une épée de Damocles... je cherche à partager avec quelqu'un dans la même situation, quelque soit l'âge ou la situation géographique

Commentaires

lorraine
Marraine

Je ne suis pas dans la même situation que toi octobre rouge donc pour partager sur le sujet du régime fortement restricitif je ne sais pas...

Je me permets une petite réaction avec tout le respect que je te dois :

Je suis un peu effrayée de la maltraitance que tu as à l'égard de ton corps. Cela me rend  triste  et j'aimerai t'encourager à changer de comportement alimentaire plus  bienveillant et respectueux de ta personne.

Mais je comprends ton appréhension, ta peur de regrossir..

Trouver ou retrouver le sentiment de sasiété et plus globablement se mettre ou se remettre à l'écoute de ses besoins alimentaires c'est possible ou apprenant ré apprenant à le faire, doucement à ton rythme

Le programme alimentaire de LC nous y aide avec les étapes et les exercices. Les coachs sont de très bons guides si tu les sollicites.

Bon courage.

annieodile.
Abonné

bonjour,

moi j'ai 44 ans et je sors aussi d'un régime restrictif (dukan) grace auquel j'ai perdu 12 kilos que je suis en train de reprendre. Je n'ai jamais vraiment eu faim mais j'ai fais de l'hyperphagie d'aliments protéinée, convertis depuis quelques mois par de l'hyperphagie tout court....

J'aimerai bien converser avec toi si tu le veux bien,

A bientôt j'espère

Annie

octobrerouge.
Abonné

merci Annie,

 

oui, on peut entamer nos échanges, faire route ensemble, cela sera certainement une aide pour l'une et l' autre..

à bientôt

octobrerouge.
Abonné

bonsoir,

 

j'ai décrit avec peu de mots mon état physique

c'est bien parce que je veux sortir de cette impasse que je suis sur LC!!!

je ne suis inscrite que depuis une dizaine de jours et déjà le fait de n'être plus seule m'est d'un grand soulagement.

mes douleurs ont perdu un peu de leur intensité, ainsi que la faim... et j'ai même éprouvé un peu de satiété au repas de midi.. en mangeant très raisonnablement... mais qu'elle était bonne la tranche de foie gras!!!!

à bientôt

lorraine
Marraine

Génial octobrerouge , pour tes avancées J'en suis heureuse pour toi

Bonne soirée et bonne continuation, à bientôt

octobrerouge.
Abonné

merci ,pour tes encouragements Lorraine.

je sors du cauchemar et toutes les petites avancées sont bonnes à prendre...

Très bonnes fêtes à toi aussi!

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