Un peu perdue dans les étapes
Bonjour,
Je viens de terminer la première étape de mon parcours alimentaire et j'ai pris connaissance de mon bilan. Je m'aperçois que je n'ai pas "tout faux" :-) et cela m'encourage à continuer à écouter mes sensations et à me détacher des réflexes d'années de régimes. Pas facile de ne pas retomber dans la restriction cognitive.
J'ai une question concernant le déroulement du parcours alimentaire.
Je pensais avoir un autre carnet à remplir et quand je clique sur "continuer mon parcours alimentaire" j'arrive sur une page qui me propose des excercices de pleine conscience, d'où ma perplexité.
Merci d'avance de votre aide.
Je vous souhaite une belle journée.
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donc mes outils puis mes carnets puis sous les statistiques carnet : carnet découverte avant carnet dégustation en grisé (donc que tu ne peux ouvrir) j'espère être claire ?
Bonjour,
J'ai eu la même chose que vous ce matin après avoir obtenu mon 1er bilan après 8 jours de découverte. Sur le moment j'ai été très déstabilisée et j'ai pensé :"alors c'est tout ? je passe directement à la RPC ?" Je me suis sentie un peu frustrée et perdue. Puis je suis allée comme Lauryjo dans mes outils et j'ai cliqué sur carnet découverte avant carnet dégustation en grisé. Là je me suis dit : "je n'y comprends plus rien... je reviens à la phase du départ... ça s'appelle aussi carnet découverte, mais je l'ai déjà fait !" Puis en regardant bien, j'ai vu qu'on me demandait d'observer mon alimentation pendant 10 jours avec un bilan à la clé et non pas 8 jours comme lors de la 1ère phase. J'en déduis donc qu'il s'agit de la 2ème phase alors j'ai commencé à noter mes prises alimentaires. Et comme par magie je doute moins et me sens plus rassurée. Je me trompe peut-être... mais je pense que je suis sur le même carnet que toi Lauryjo, donc dans la suite logique du programme. Enfin j'espère...
Bon courage à vous deux
C'est normal, il n'y a pas un carnet alimentaire à remplir en permanence. Après un mois, j'ai rempli 3 carnets, il me semble, (découverte, faim, EME) mais il y a eu quelques jours avec d'autres activités (dont la RPC, justement), sans carnets alimentaires, mais avec des compte-rendus à remplir tout de même.
Dans les outils tu pourras trouver tous les types de carnets que tu auras utilisé, au fur et à mesure, ils ne sont là que pour toi, si tu ressens le besoin de travailler sur tel ou tel point, mais loin d'être obligatoires.
oui Zazaben, je suis comme toi et je pense que c'est bon ! nous sommes dans la 2ème phase pour 10 jours avec 2 jours d'expérimentation de la RPC.
Comme nous avons commencé le même jour......j'espère pour toi que cela se passe bien !
Le site étant tellement dense que quelquefois, on a l'impression d'être perdue mais vraiment je suis ravie de m'être inscrite ! il suffit de surfer un peu et partir à la décvouverte de tout !
Bonne journée !
Oui Lauryjo, je suis comme toi je découvre pas à pas un nouveau cheminement. Pour le moment ça va, mais j'ai derrière moi 30 années de maltraitance de mon corps et de mon esprit à cause de régimes qui m'ont conduite à des troubles alimentaires. 30 années avec 300 kg perdus (si je cumule) et autant de repris. 30 années à me dire que si je n'arrive pas à stabiliser après avoir perdu du poids c'est de ma faute, que je n'ai pas la volonté, que je suis une personne faible. Au moins linecoaching me permet de comprendre que ce n'est pas ma faute. Après pour le reste, je sais qu'il y a l'Everest devant moi et que je vais devoir le gravir, mais cette fois ci j'ai tout mon temps... De toute façon je n'ai pas d'autre choix que celui d'aller mieux...
Bon courage à toi dans ton cheminement
Personne n'a eu envie de lire ce que j'avais ecrit? :)
Bonjour Missiyum,
Oui bien sur j''ai lu ce que tu avais écrit. D'ailleurs tes renseignements me sont très utile. Cela me met en confiance pour la suite du programme. Par contre j'éprouve toujours le besoin de noter mes prises alimentaires afin de mieux en prendre conscience. C'est pour cela que j'ai fouillé dans le site...
Bonne route à toi
moi aussi, j'ai lu et j'ai pris note ! mais moi aussi j'ai besoin de noter dans le parcours alimentaire .
bonne fin de journée !
hello Missiyum !
en relisant ce que tu écris, je suis retournée voir l'utilisation des carnets. Comme nous ne sommes qu'à 8 jours du programme, nous entamons un 2ème carnet (découverte) qu'il semble nécessaire de remplir pendant 10 jours.
Rien n'est obligatoire bien sûr mais je préfère suivre le programme à la lettre pour avoir des résultats .
Tu vois, je t'ai lu !!!!! lol lol
Webinar & Chats à venir
Bonjour Laurena,
J'ai eu le même pb que toi tout à l'heure.
Je suis donc allée dans mes outils, mon carnet alimentaire et dans le 2ème paragraphe , avant celui qui est grisé, tu cliques dessus et tu retrouves ton carnet alimentaire à remplir !
bonne journée !