Une petite grande victoire - 01052013

Chocotella.
Abonné

Bonjour à tout le monde,

J'aimerais vous parler de ce qui s'est passé pour moi pendant la journée d'hier, chose que je considére comme une victoire et qui me booste.
Je me trouvais à l'extérieur avec mon époux pour des raisons liées à son travail et on a décidé de déjeuner chez Quick.
Le menu XL plus le dessert ça fait sans doute beaucoup de calories et je me suis parfaitement rendu compte du moment où j'ai dépassé ma satiété, mais j'ai tout mangé.
Ce qui constitue une victoire pour moi, c'est qu'après je n'ai plus rien mangé de la journée, et non pas parce que je pensais aux calories avalées, mais parce que je n'avais pas faim !
Le soir mon mari a diné, mais le voir manger ne m'a donné aucune envie de l'imiter, aucune frustration, car je n'avais pas faim.
Je me suis dit que si j'avais eu faim plus tard, même très tard dans la soirée, j'aurais mangé un gâteau, mais cela n'est pas arrivé, donc je me suis couchée sans rien manger.
J'étais simplement bien, sans manques et sans problèmes, alors que si j'avais mangé sans faim, j'aurais été ballonée et mal.
Je suis ravie d'arriver si bien à écouter mes sensations corporelles et en si peu de temps.
J'avais envie de partager cette petite victoire avec vous.

Bises à toutes.

Commentaires

izabelle
Animatrice forum

bravo Chocotella!!

Chocotella.
Abonné

Merci, Izabelle !

Didoune.
Abonné

Bravo ! C'est une belle victoire et une belle satisfaction de s'écouter et ne pas culpabiliser ! 

Didoune.
Abonné

Bravo ! C'est une belle victoire et une belle satisfaction de s'écouter et ne pas culpabiliser ! 

Didoune.
Abonné

Bravo ! C'est une belle victoire et une belle satisfaction de s'écouter et ne pas culpabiliser ! 

Chocotella.
Abonné

Merci !

C'est pour cela que je suis si contente de ce progrès, c'est motivant.
Et c'est aussi bien pour la santé.

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