Votre image refuge, c'est comment ?
Mon image refuge, c'est le paysage de montagne. Mais je me pose la question de savoir, pour ceux qui ont choisi cette image, elle est comment votre montagne : en été avec la nature verdoyante ? en hiver avec des sommets neigeux ?
Pour moi, elle est les deux : en été ou en hiver selon les moments. Mais je n'arrive pas à déterminer laquelle des deux m'est la plus apaisante.
Ou alors est ce que vous avez choisi un autre paysage ? Un lac ? ou autre paysage et dans ce cas lequel ?
Merci si vous voulez bien partagez cette expérience.
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour
pour moi c est un vallon et une montagne que je connais qui me rappelle de trés bons souvenirs elle est suivant les moments au printemps avec beaucoup de fleurs et parfois l hiver enneigée
c est un paysage qui n est pas inventé ,je le connais
a bientot et bon courage lys
Un champs de coquelicots à perte de vue rencontré près de chez moi au détour d'un chemin, allongée dans le champs, le bleu du ciel et quelues nuages qui passent......comme passent les pensées......
pour moi c'est un magnifique olivier centenaire avec de belles feuilles argentées et émergeant d' une terre rouge. c'est la terre où je vais en vacances d'été depuis des années dans le sud de l'Italie et où je me sens tellement bien........
pour moi c'est un chalet dans la montagne souvenir d'enfance....où l'on passait du temps en famille, avec un petit ruisseau, des pentes raides, mais des fleurs printanière qui sentent bons et j'entends le doux bruit des insectes qui virvoltent.... et je vois parfois la salamandre cachée sous la fontaine...
généralement l'image de l'été ou du printemps me détend plus que l'hiver 
Pour moi c'est un paysage de bord de mer là où je vais en vacances .. exactement c'est la vue de la maison qui donne sur une anse fermée par une digue et un moulin à marée ... paysage à marée haute avec des fleurs partout (en particulier des hortensias roses) et suivant le moment je vois l'image de jour ou à la tombée de la nuit ...
Moi, c'est le Kilimandjaro, avec les girafes ou les éléphants qui sont dans la plaine au loin, qui marchent très lentement et majestueusement vers les points d'eau, les arbres clairsemés de la savane, puis l'aridité des pentes de lave avec leurs bivouacs, puis les sommets enneigés scuptés par les caldeiras et les nuages ou brumes qui selon la météo sont en bas ou au sommet. Pour que ce soit encore plus sympa, j'ai baissé son altitude pour voir la plaine et j'ai ajouté l'océan pas loin avec une barrière de corail et une île. Comme ça, du haut de la montagne, je peux voir les bateaux de pêcheurs qui partent à l'aurore et j'entends même leurs voix assourdies ainsi que les bruits des coques de bateaux et de la mer. Du sommet, on peut regarder le ciel étoilé particulièrement pur puisqu'il n'y a pas de pollution lumineuse et qu'on est très haut. (pour info, je n'y suis jamais allée, c'est encore mieux car je peux y mettre tout ce que je veux. Pourquoi pas un ruisseau de montagne lors de la fonte des neiges ou une falaise avec des grottes où nichent de grands oiseaux)
[quote=Léonore]
Moi, c'est le Kilimandjaro, avec les girafes ou les éléphants qui sont dans la plaine au loin, qui marchent très lentement et majestueusement vers les points d'eau, les arbres clairsemés de la savane, puis l'aridité des pentes de lave avec leurs bivouacs, puis les sommets enneigés scuptés par les caldeiras et les nuages ou brumes qui selon la météo sont en bas ou au sommet. Pour que ce soit encore plus sympa, j'ai baissé son altitude pour voir la plaine et j'ai ajouté l'océan pas loin avec une barrière de corail et une île. Comme ça, du haut de la montagne, je peux voir les bateaux de pêcheurs qui partent à l'aurore et j'entends même leurs voix assourdies ainsi que les bruits des coques de bateaux et de la mer. Du sommet, on peut regarder le ciel étoilé particulièrement pur puisqu'il n'y a pas de pollution lumineuse et qu'on est très haut. (pour info, je n'y suis jamais allée, c'est encore mieux car je peux y mettre tout ce que je veux. Pourquoi pas un ruisseau de montagne lors de la fonte des neiges ou une falaise avec des grottes où nichent de grands oiseaux)
[/quote]
Merci léonor de partager ton image car je l'aime bcp et vais te la "piquer" ^^! je ne suis pas trop montagne et je n'en avais pas trouver une satisfaisante lors de mon essai sur cet exercice et je me rends compte que, de ce fait, je l'ai mis de côté. Grâce à ton image, ça me donne envie de retenter, merci !
Et Pasqualine, il me semble qu'on peut mettre des bonhommes sur cette montagne alors pourquoi pas ceux qu'on aime :-) !!
Selon que j'ai besoin de me réfugier, j'ai 2 images refuge : avant LC, c'est un paysage de Bretagne que je connais pour y être allée en vacances, avec plage, sable, mer, petits bateaux, voiliers, mouettes, soleil, nuages blancs signes de beau temps, brise marine, odeur iodée...pour avoir expérimenté avec une sophrologue, c'est important de visualiser une image, mais aussi d'entendre les sons de cette image, les odeurs, la chaleur, tiédeur ou le froid afin que les 5 sens soient mobilisés.
Depuis LC, j'ai une 2ème image refuge avec une belle vallée au printemps ou en été (ça m'apaise plus que la neige et le froid), avec les cimes enneigées au loin, un ruisseau, des fleurs, j'ai rajouté des marmottes et des chamois. Par contre, ma montagne est déserte, j'y suis seule, c'est mon endroit refuge.
Pour Pascaline : je n'arrive pas à intégrer des personnes, même que j'aime parce que cet endroit, il n'est que pour moi et si j'introduis des connaissances, personnellement ils/elles arrivent avec leur positif mais également leur négatif. Ca viendra peut être plus tard...
Webinar & Chats à venir
moi c'est un paysage paradisiaque...... l'océan à perte de vue, un ciel magnifique....... ça donne juste envie de s'assoir, d'écouter, de sentir, de respirer quoi......