au bout de combien de temps avez vous perdu du poids?
Bonjour,
Cela fait trois semaine que je suis inscrite, je trouve cette methode très bien mais je n'ai pas perdu de poids j'ai même pris un kilo. J'espère que cela va marcher...
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Se détacher des chiffres, c'est un peu un challenge au début. Je suis encore dedans en ce qui me concerne. Je me pèse souvent (alors que j'ai passé 6 mois sans me peser avant de me réinscrire...).
C'est pas simple de garder en tête qu'on ne bosse pas pour être en maillot cet été ou pour atteindre tel ou tel objectif à Noël mais pour adopter un comportement sain durable. Encore un apprentissage qui se fait dans la longueur. Perso, j'essaye d'observer mon corps et de voir si je note des changements. Je peux pas dire que l'indicateur est fiable en ce qui me concerne, mais en tout cas, ça me force à me regarder et si possible, avec bienveillance.
Pour info, je suis réinscrite depuis environ 4 semaines, et j'ai perdu 900g. (Et j'en suis encore à me dire certains jours : "fin juin, tu passes sous la barre de tel chiffre").
Je ne crois pas que le lâcher prise se fasse par un déclic du jour au lendemain, ça prend forme doucement mais sûrement dans l'esprit.
Bonsoir à tous et toutes,
La première semaine j'ai perdu 1,6 kg et cette semaine, je ne sais pas, mais je sens dans mes vêtements que j'ai perdu encore du poids.
J'estime avoir 15 kg à perdre donc les premiers kg sont les plus vites partis.
J'ai vraiment réduit mes quantités : plus de qualité et moins de quantité ! Et ça marche !!!
Ne vous découragez pas.
Nathalie, nous sommes très contentes pour toi. qualité et quantité et déjà des résultats , c'est super
Il va vraiment falloir que je cache la balance!
J'avais enfin décroché, + ou- 1kg, et oups, une bonne compulsion et un grand lâcher prise sur des tartines de rillettes en fin de repas… Comme si perdre des kgs allait me mettre en danger
… A suivre!!
Pas de panique, on y arrivera mais ça déclanche vraiment des trucs bizarres…
eh bien moi je me pèse encore tous les jours et j'ai encore les pensées " tel poids pour les vacances" qui viennent surgir dans ma tête
sauf que maintenant je ne leur prête qu'une attention tout à fait distraite
je ne les combats plus car ça ne sert à rien
ce sont des stragégies de controle qui ont leur raison d'être, des stratégies de renforcement de l'ego dont je perçois bien le petit jeu, mais je les laisse simplement être là sans leur accorder crédit ni réelle attention
je continue à me peser mais des fois j'oublie, mais sinon je le fais un peu tous les jours car ça me permet de mieux dédramatiser
cela m'a permis d'observer qu'un kilo pris en deux jours peut tout aussi bien repartir en une seule journée, alors pas d'affolement.....
bref dans toutes ces stratégies de controle, je pense pas qu'on puisse les éradiquer, et donc mieux vaut ne pas les combattre, mais juste leur accorder de moins en moins d'importance, les prendre simplement pour ce qu'elles sont : des stragégies de controle, bien loin de notre '"etre" reel, entier
C'est curieux,mais moi je n'ai pas de soucis de balance?Je me pèse une fois par semaine voir tous les quinze jours.Je ne focalis pas trop sur mon poid.Je sens juste qu'il faut que je m'allège et que je réussisse à faire de la place à mes émotions,et à les vivre.Pour moi le plus important c'est de retrouver le plaisir de manger,chose que je n'avais plus.Ressentir la faim la siateté,tout cela je ne le ressentais plus depuis longtemps.Etre enfin en paix avec moi et avec mon corps.
Bonjour,
En fait moi j'ai des pbs avec la balance par ce que j'ai beaucoup, beaucoup à peerdre… et que je suis agée, donc plus trop de temps!!
Je ne fais pas de grignotages, je n'ai pas bcp de compulsions, mais par contre je suis incapable de reconnaitre la satiété, jusqu'à ces dernières semaines de sauter un repas (je progresse, je progresse…) et même de reconnaitre ma faim car diabétique, pour moi faim et hypoglycémie se mélangent … d'ou crainte d'hypo = repas!
Merci ppour vos témoignages, ça fait avancer.
Bonne fin d'après midi.
Je te comprends, zaza, moi aussi ça m'a inquiétée un certain temps, de ne pas maigrir, voire même de reprendre les quelques grammes que je venais de perdre. 
Je suis inscrite depuis 2 mois, et je commence à perdre un peu, tout doucement : à peu près 1kg de moins à présent. 
Après avoir essayé de ne me peser que tous les 2 jours, j'ai maintenant décidé de me peser seulement 1 fois par semaine, et de préférence en fin de semaine. Pourquoi ? parce que je crois que quelques grammes en plus ou en moins, ça change tous les jours, ça ne veut rien dire. Mais je suis capable de me pourrir le poral dès le matin si c'est en plus. Donc non. Une fois par semaine, ça me permettra de voir la tendance tout en gardant le moral la plupart des matins, si possible !
Et la pesée, seulement en fin de semaine : parce que j'ai ainsi plusieurs jours de "bonne" conduite alimentaire derrière moi... (ou presque). Alors que le lundi, je paie mes excès du we ! Autant ne pas se démoraliser et risquer de tomber dans le "tout ou rien", comme je sais si bien le faire. Avoir abusé pendant le we, ok, mais c'est pas une raison pour en rajouter en se pesant, en déprimant, et en accumulant les EME pendant 2 jours ensuite ! Je fais comme si de rien n'était (en tout cas j'essaie) dès le lundi.
Alors, oui, c'est longuet, cette perte de poids.
Mais en attendant, apprenons. 
Lisons, discutons, respirons, marchons, prenons soin de nous, et les unes des autres !
Je trouve LC super, j'ai l'impression que ça m'aide et m'aidera encore beaucoup.
Courage zaza !
Bises
delph
Webinar & Chats à venir
je me souviens moi aussi comme si c'tait hier du médecin scolaire qui a inscrit "surpoids" sur mon carnet quand je devais être genre en CM2
et aussi du médecin de famille qui a dit à 9 ans devant moi à ma mère, "on ne sait pas si elle commence à se former où si c'est jsute de la graisse" en parlant de ma poitrine, et d'un air dégouté
je pense que c'est parce que c'est traumatique que notre mémoire le garde si clair
heuresuement pour ma fille les médecins scolaires que j'ai rencontrés étaient beaucoup mieux que ça, je trouve qu'ils ont gagné en humanisme ou alors c'est la région qui veut ça