au bout de combien de temps avez vous perdu du poids?
Bonjour,
Cela fait trois semaine que je suis inscrite, je trouve cette methode très bien mais je n'ai pas perdu de poids j'ai même pris un kilo. J'espère que cela va marcher...
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Merci beaucoup d'avoir pris le temps de répondre. Ce matin j'allais (un peu) mieux et ce soir en vous lisant ça me rebooste.
J'ai conscience que le chemin va être semé d'embuches mais pas grave j'ai vraiment envie de retrouver un mode d'alimentation adapté à mes gouts et mon corps.
Je pense que si j'ai grossis même en mangeant à ma faim c'est parce qu'en mars, si je ne dis pas de bêtise, je sortais d'un régime hyper restrictif mais je ne m'en rendais même pas compte on m'a vendu ça comme un réequilibrage alimentaire (c'est la grande mode cette façon de parler et de faire!) et suivi pas des détieticiennes qui vous font comprendre que c'est de votre faute si vous avez pris 600 grammes en 1 semaine... J'ai perdu 9kg et l'effet yoyo ne s'est pas fait attendre j'en ai repris 14! bref... Je me suis mise à remanger tout ce que je voulais donc faim ou pas je pense que c'était obligé que je reprenne surtout que je ne respectais pas ma satiété et que je suis devenu sédentaire suite à un changement de travail.
En parlant de coach j'ose pas leur écrire je ne sais pas quoi leur dire mais je devrais!
En tout cas merci infiniment vous êtes adorables, je reviendrais pleurnicher quand j'en aurais besoin ça m'a fait du bien!! lol
J'ai perdu du poids dès le lendemain parce que dès mon inscription j'ai laissé tomber avec joie plein d'idées reçues, notamment celle qui recommande des protéines à tous les repas et 5 fruits et légumes par jour car lorsque je craquais sur des aliments hautement caloriques en dehors des repas, en plus dans la journée je me forçais faire mon repas du midi et mon repas du soi souvent sans avoir faim, avec les fameuses protéines/fuits et légumes, etc. Cela me faisait de la suralimentation.
J'ai notamment remplacé le "laitage" que je me forçais à avaler au petit-déjeuner sans envie parce que je n'aime pas ça par de la confiture.
Depuis mon inscription, j'écoute vraiment ma faim, il m'arrive de sauter des repas, et malgré une alimentation qui pourrait sembler désordonnée et anarchique quand je regarde parfois le contenu de mon assiette, je ne suis en manque d'aucune vitamine ni nutriments, comme le prouve une analyse de sang récente.
Dans mon cas personnel, écouter ma faim est la clé, le sésame.
Certes, il arrive à mon poids de stagner, mais je sais pourquoi : en général c'est parce que j'ai avalé plus que ma faim.
Je découvre ce forum avec beaucoup d'intérêt. 9 semaines de line Coaching 1k perdu, 600g repris, donc en 9 semaines: 400g.
Je trouve la méthode très intéressante, elle me permet aussi une réflexion sur mon quotidien, des exercices que je pensais infaisables comme ceux de la faim...Tous les exercices de respiration nous prennent aussi du temps.
Il faut accepter avec cette méthode de passer du temps avec soi-même. je n'ai pratiquement plus dEME, j'ai considérablement réduit mes quantités, j'apprends à déguster, un gros travail sur moi-même.
J'ai tenté il y a 2 ans, ai été sérieuse 5à 6 semaines.
C'est une autre philosophie auquelle je crois, mais je serai heureuse comme bien d'autres quand les premiers kilos s'envoleront et que je pourrai quitter la taille 46... 20kg à perdre serait bien, mais bon on verra. Je ne me remets pas d'avoir pris en mars-avril 6 kg en 6 semaines! Qui dit mieux? Cette fameuse ménopause ou un autre problème?
Je ne supporte plus la bouée que j'ai autour du ventre et toutes mes rondeurs qui sont de plus en plus généreuses...
Allez on y croit, on va y arriver!
Merci à toutes pour vos témoignages!
Zizbel,
J'ai beaucoup apprécié ton message. Je suis inscrite depuis plus de 6 mois et je n'ai pas perdu de poids. Je sais que l'essentiel n'est pas là mais c'est quand même démotivant car j'ai quand même très envie de voir la balance aller dans le bon sens. Idem pour la bouée autour du ventre ... :-(.
Je continue, j'essaie le plus possible de me faire confiance, faire confiance à mon corps à mes sensations et ne pas laisser ma tête continuer à me dicter ma conduite et ce que j'ai à faire vis à vis de la nourriture.
Tu es revenue au bout de deux ans, tu as repris depuis le début ? Je viens de finir mes premiers 6 mois et je continue donc le carnet repère avec les outils proposés à l'issue du carnet et du questionnaire psychologique. Je m'interroge pour savoir ce qui serait le plus utile pour moi, reprendre depuis le début ou continuer le carnet repère avec les outils proposés en fonction de mes réponses. As tu été jusqu'au bout lors de ta première inscrition ?
Il faut du temps, de la patience et de la bienveillance. 6 mois cela ne doit^pas être suffisant pour devenir "inconsciemment compétent".
Bon courage à tous,
Au plaisir de te lire,
SNG
Bonjour SNG,
Je me permets de te conseiller d'envoyer un message à ton coach pour qu'il puisse te contacter rapidement et que vous puissiez discuter, faire le point et qu'il te donne les conseils nécessaires. Il n'y a qu'elle qui pourra te dire comment continuer ton parcours en fonction de ce que tu lui auras dit...
Pour ma part, il y a 2 ans, j'ai été inscrite pour 6 mois, mais j'ai fait sérieusement le parcours 1 mois. J'ai trouvé cela intéressant, l'an passé j'ai repris WW (j'ai perdu et regrossis...) et là je reviens à line coaching.
J'aime beaucoup cette méthode car elle nous fait réfléchir sur soi même, tenter des expériences difficiles comme la grande faim. Il faut juste y consacrer beaucoup de temps, pour les exercices, les forums et tout le reste. Je suis motivée, on verra... Il ne faut pas se décourager, mais quand je lis quand 2 mois certaines ont perdu 6 ou 9 kg, j'en tombe à la renverse...
Mes progrés en 9 semaines: pas ou plus d'EME, des quantités moindres, un plaisir de cuisiner, je me bouge un peu plus; mais je dois encore bien bloquer dans ma tête puisque je ne fonds pas...
Voilà SNG, prends contact avec un coach, courage à toi et tiens moi au courant!
Belle journée à toi et à vous toutes!
Ah, les filles, un grand MERCI, je ne suis pas seule...
6 mois, pas un kilo perdu
Beaucoup de bénéfices de la méthode: je n'ai pas d'EME pendant la journée, je hurle beaucoup moins sur les gens.
Dimanche j'avais organisé une pizza-piscine party (oui je suis dans le sud :D) et la pluie ne m'a pas contrariée une seule seconde! Alors qu'avant, j'aurais ragé, tempêté ou pire: tout annulé!
Je fais des tas de tests pour repérer ma satiété. Je mange moins qu'avant.
Je tourne en rond dans mon bocal en me demandant ce qui ne marche pas...
Mon hypothèse actuelle est que j'ai perdu trop de masse musculaire, mon corps aurait besoin d'encore moins de calories que ce que je mange. Pourtant, j'attends d'avoir bien faim, puis je mange lentement, j'arrête le repas juste avant la satiété complète parce que j'ai un peu de mal à repérer le point exact (je fais un peu trop ou juste pas assez...), je fais un peu de sport (au moins 2 fois par semaine). Fini les EME, au début j'ai fait un peu de RPC pour lutter contre, maintenant je n'en ai plus besoin, la nourriture n'est plus une réponse à mes problèmes.
Et pourtant!!!! J'ai embouti ma bagnole, ça fait 400 euros de franchise, j'ai plus de voiture depuis 2 semaines; j'ai un ordi tout neuf qui est en SAV depuis 2 semaines aussi et je sais pas quand je vais le récupérer... Ce sont les 2 jouets essentiels de ma journée, ça!!! C'est hyper important! Ajoutez à ça que le job de mes rêves est en cours de recrutement et que j'attends une réponse.
N'y aurait-il pas, pour le moi d'avant, mille raisons de se jeter sur la bouffe? Mais NON! Je n'en ai pas besoin!
J'ai donc l'impression de bien suivre le programme et qu'il a son effet concret sur mon comportement! Le fait de ne pas avoir de résultats est encore plus frustrant. Je me sens punie...
Mais à vous lire, je ne me sens plus seule, c'est déjà ça.
Bises à toutes ! Et Flower Power pour tout le monde.
Webinar & Chats à venir
Bonsoir tous l'monde!
je participe très peu au forum car je ne suis pas très à l'aise pour parler à tout un groupe de personne que je ne connait pas. Je ne suis pourtant pas vraiment timide mais quand il s'agit de parler de moi je bloque vraiment!
Mais je dois avouer que ce soir je me sens tellement mal et seule que tant pis je viens pleurnicher vers vous alors que je détèste les gens comme ça en tant normal, la je m'y met! (ya un début à tout à ce qu'il parait... ;) )
J'ai commencé linecoaching il y a un mois j'étais motivée et vraiment un gros gros gros ras le bol des réstrictions du au régimes. Je me suis lancée, personne n'est au courant autour de moi (à part mon père mais on en parle pas).
J'ai fais les exercices 2,3 voir 4 fois par semaine, le carnet alimentaire bref je suis rendu à l'exercice de respiration de 2x 10min. La 1ere a été faite il y a 2 semaine je crois et depuis je lache le programme. Je ne sais pas pourquoi... En fait si! j'me sens bien naze et grosse et moche (ah ouais la vraie fille pas bien qui se plaint!! lol)
Je suis sûr que j'ai grossi en + (je respecte à peu près ma faim mais pas du tout ma satiété) je n'ose même plus me peser (en + ma balance me rajoute 2kg alors je vous dis pas la déprime!!).
Je ne sais pas pourquoi j'ai l'impression que je n'y arriverais jamais! en + je dors très mal et je sais que ça n'aide pas du tout! ni sur le moral ni sur le poids!
bref dites moi comment avez vous fait pr vous reprendre en main quand vous étiez en pleins doutes, en pleine nulitude et quand vous n'arriviez pas à maigrir??
Je parle un peu sur le ton de l'humour mais en vérité je suis vraiment mal la ce soir.
Merci a tous ceux et celles qui répondront
[/quote] Je suis pareil j'ai pris du poids depuis Line coaching alors je me demande comment font celles qui perdent un kilo en une semaine. Tout d'abord je pense que celles qui doivent vraiment perdre du poids en perdent plus facilement au départ. Ensuite si comme moi tu as fait beaucoup attention, beaucoup de régimes bah il faut le temps que ton corps comprenne qu'il a de nouveau droit à ces aliments et qu'il peut sauter un repas ça ne veut pas dire qu'il n'aura plus jamais à manger... C'est difficile je suis comme toi j'essaie de respecter ma faim mais la satiété c'est pas gagné. Surtout que ce weekend c'était entre amis et ce matin je n'avais pas faim mais les pains au lait le nutella ont eu raison de moi... Je ne sais pas encore gérer la tentation. Si tu es comme moi à trop vouloir trop vite tout bien ça ne marchera pas. Ma coach m'a affirmé que ok depuis le programme ça n'allait pas en mon sens sur la balance mais que j'avais déjà mois peur face à la nourriture... Et que ça c'est déjà des progrès. Moi j'ai décidé de prendre plus de temps pour le programme.... Par moment je mets pause et je me laisse une semaine pour bien faire un défi tout en continuant de ressentir ma faim... Mais je me dis que faire une chose à la fois m'aidera peut être un peu plus à rentrer dans le programme et à réussir. Courage