Coups de poings

Récemment, j'essaye de, si ce n'est pas éviter, retarder les prises alimentaires lors de EME. 

J'ai trouvé un truc, qui n'est peut-être pas la solution idéale mais qui m'aide beaucoup. 

Je donne des coups de poing! Les premiers jours c'était sur moi même et sur le mur, mais grâce aux bons conseils que j'ai reçu ici, je cogne le mur protégé par mon oreiller. Quand je commence ce petit rituel, je ne suis en général pas énervée, j'ai juste envie de manger, mélancolique. Mais très vite, je vois à la place de l'oreiller la personne ou le problème sur qui/quoi j'ai envie de frapper. Je comprend donc ce qui me donne envie de manger, et je me défoule dessus (malgré l'oreiller j'ai des bleus au mains) et je me sens hyper soulagée. Et en général, l'EME passe.