Défi faire un repas de qualité en fin de journée....
Bon le week-end est là, envie de nouveaux défis pour ma part, ensemble parce que c'est plus sympa, plus motivant pour moi
pour le défi sport dans "mes premières semaines", je continue à vous lire mais pour l'instant je repose mon dos
pour le défi de Liegama sur les trois minutes de pleine conscience avant chaque repas (forum vert mieux gérer les EME), je continue bien sûr, en essayant d'y penser surtout....
mais là j'avais envie d'un autre défi, en plus (ben oui vu que je ne peux plus faire le sport pour l'instant... je vais cuisiner....)
donc en farfouillant dans les applications "mes défis", j'en ai trouvé un qui me branche bien même si je sais que ça va être duuuuur.......
c'est "Je m'organise pour faire un repas de qualité en fin de journée", pendant 7 jours....
pour moi cela a toujours été une des clés, mais j'ai de sacrés freins en ce moment.... la paresse, ou bien plus sûrement la peur de devoir se contenter de peu, comme beaucoup beaucoup de personnes que j'ai pu lire ici...
alors si quelqu'un est motivé pour s'organiser pour avoir chaque soir un repas de qualité, même si ça coute un peu plus cher, ou bien que ça prend un peu plus de temps, qu'il faut y penser à l'avance, quitte à cuisiner la veille ou le midi, bref, s'accorder un peu d'attention......
on pourrait mettre ici nos menus, d'ailleurs..... ça nous donnerait un petit coup de boost pour se faire de vrais bon repas de qualités LE SOIR !!!!!
Je suis très motivée, j'espère que j'aurais des comparses dans ce défi.....
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Hello,
Maximette : le cake au jambon et les tartines me plaisent bien !
Hier soir re saumon vapeur, brocolis, riz et sauce hollandaise. Pour une fois un dessert : un St Honoré d'une boulangerie réputée, effectivement il valait le détour...
J'en ai profité pour prendre un croissant à la rose, aux litchis et à la framboise pour ce matin et..... miracle : je crois avoir eu le déclic dégustation/plaisir/ plus de plaisir/satiété ! Bon je n'en ai pas laissé parce-qu'il aurait été rassis d'ici ce soir ou demain et que ça aurait été un sacrilège MAIS ce déclic dégustation m'a redonné confiance dans le programme !
Bonne journée à toutes !
bravo Aphrodyta, c'est sûr que cuisiner c'est chouette, quand on en prend l'habitude cela peut se faire assez vite finalement....
curuni bientôt tu seras capable de laisser ce croissant même s'il encourrait le risque de rassir, tu verras..... mais bravo d'avoir détecté la fin du plaisir gustatif.... sur les aliments riches c'est plus facile à sentir
pour moi ce soir ça sera pommes de terre avec une sauce aux poivrons
cake banane-chocolat
je suis revenue à ma phase "dessert tous les soirs"..... bon c'est comme ça en ce moment je dois avoir besoin de réconfort....
Pour nous ce soir, ce sera un peu "buffet": pas envie de "faire repas organié", avec ce qu'il me restait dans le frifo et la journée bien chargée passée( + une nuit courte car sommeil qui se faisait attendre: on répète à mort pour notre concert du 23 juin, avec ma chorale, et impossible de quitter les chants!, même au creux de mon lit!)
Salade composée: roquettes tomates oignos rouges et oeuf durs, cubes de melon à picorer avec magrets de canard. cake à la carotte : encore une première,( recette trouvée sur LC:) juste un peu diminué la dose de sucre: par goût d'abord et puis...Grande restrictive pas encore tout à fait guérie oblige ;-))
Pendant que j'y étais, à gérer mon fond de frigo avant le nouveau marché du samedi, j'ai fait une gélée de kiwis, qui sera dégustée demain, enfin mon, homme fera ce qu'il voudra, lui!
demain soir, c'est théâtre, mon cadeau d'anniv à mon époux, à Paris et ça sent le dîner d'après théâtre, ça, dans un restau sympa qu'on essaiera de dégotter, donc repos pour moi!
Bon samedi à toute l'équipe de gourmandes mais néanmoins gourmet(tes?)
Hello !
Merci Izabelle pour tes encouragements, la prochaine fois, je n'en emménerai que la moitié et laisserai l'autre au frigo...
Au moins, j'ai bien attendu d'avoir faim pour remanger donc 15h30 et j'ai su doser pour à nouveau avoir faim à 19h30, ça commence à me plaire tout ça !
Léontine : théâtre et restau à Paris, super soirée en perspective ! Profites en un maximum !
Hier soir : salade, avocats, tomates, radis, surimi, crevettes, saumon fumé. Le tout accompagné d'une tartine de pain au chorizo et joliment disposé. Beau, bon et sain !
Bonne journée !
ah oui pas marrant
moi c'est la dernière fois au restau, d'habitude on y va tôt, et là on s'était baladés donc on se retrouve à l'heure de pointe et un boucan pas possible, impossible pour moi d'apprécier dans ces conditions
y'avaient aussi des enfants à côté, mais les parents leur disaient de se taire quand ils criaient, je ne dis pas que ça faisait effet, mais au moins l'intention était là.....
mais bon je préfère déjeuner très tôt, quand il n'y a personne
pour les repas de qualités, ça fait deux jours que pouic pour moi, parce que je ne suis pas chez moi le midi et que je mange au delà de ma satiété donc pas faim le soir....
alors demain ma plus grosse envie c'est de garder de l'appétit pour profiter d'un bon repas le soir.... c'est que je me suis habituée....
Coucou !
TroisPommes, je compatis, sales gosses !! Je pense que j'aurais eu beaucoup, beaucoup de mal à garder mon calme...
Izabelle je te souhaite un bon repas ce soir !
Pour moi, deux jours d'EME pour raisons diverses samedi et dimanche. Hier soir, hamburger maison, qui me fait saliver d'habitude mais là... Bien fade tout ça.... Et un peu dépassé ma satiété.
On verra ce soir....
pour reparler des enfants qui crient au restaurant
moi ça m'est arrivé une fois dans un hotel au petit dej où un gosse hurlait à mes pieds
et moi les hurlements au petit dej, alors là je peux pas, je veux dire avant mon café!!!..... donc j'ai dit au gamin, que les grands parents laissaient hurler allègrement... en le regardant droit dans les yeux, avec une voix grave, mais pas méchante "stop, maintenant ça suffit"
ce n'est pas mon genre de faire ça puisque je suis plutôt timide, mais bon c'était juste intolérable, quant à l'enfant il a tout de suite obtempéré, par contre il n'avait pas l'air d'avoir l'habitude qu'on lui dise "stop"
Pascaline, prends soin de toi
les nausées pas marrant, c'est vrai que c'est un inconfort physique qui me provoque des EME moi aussi
si en plus tu as des vertiges et migraines, ça ne doit pas être facile.....
as-tu essayé de faire de la pleine conscience sur ces sensations spécifiques?
de tout coeur avec toi
Webinar & Chats à venir
C'est vraiment génial de cuisiner, j'avais complètement oublié (bon en ce moment je prends le temps aussi, mais malheureusement ça risque de ne pas durer cause boulot).
Ce midi : pâtes au pesto à l'avocat et petite salade
Ce soir : Nems végétariens au four miam miam