Défi faire un repas de qualité en fin de journée....
Bon le week-end est là, envie de nouveaux défis pour ma part, ensemble parce que c'est plus sympa, plus motivant pour moi
pour le défi sport dans "mes premières semaines", je continue à vous lire mais pour l'instant je repose mon dos
pour le défi de Liegama sur les trois minutes de pleine conscience avant chaque repas (forum vert mieux gérer les EME), je continue bien sûr, en essayant d'y penser surtout....
mais là j'avais envie d'un autre défi, en plus (ben oui vu que je ne peux plus faire le sport pour l'instant... je vais cuisiner....)
donc en farfouillant dans les applications "mes défis", j'en ai trouvé un qui me branche bien même si je sais que ça va être duuuuur.......
c'est "Je m'organise pour faire un repas de qualité en fin de journée", pendant 7 jours....
pour moi cela a toujours été une des clés, mais j'ai de sacrés freins en ce moment.... la paresse, ou bien plus sûrement la peur de devoir se contenter de peu, comme beaucoup beaucoup de personnes que j'ai pu lire ici...
alors si quelqu'un est motivé pour s'organiser pour avoir chaque soir un repas de qualité, même si ça coute un peu plus cher, ou bien que ça prend un peu plus de temps, qu'il faut y penser à l'avance, quitte à cuisiner la veille ou le midi, bref, s'accorder un peu d'attention......
on pourrait mettre ici nos menus, d'ailleurs..... ça nous donnerait un petit coup de boost pour se faire de vrais bon repas de qualités LE SOIR !!!!!
Je suis très motivée, j'espère que j'aurais des comparses dans ce défi.....
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coucou esmeralda,
ta recette est alléchante. 
Le coup des 3 kg en plus... je l'ai connu aussi, en tout début de mon programme.
J'ai continué avec la même dévise :
patience, courage et confiance.
bon dimanche,
teresa :-)
les vacances démarrent bien ! hier soir fête au village, repas avec les copains donc apéro : martini blanc avec chips et pan-bagnat pas très bon donc pas fini !
ce matin réveil à 9h30 !! petit déjeuner léger et déjeuner aussi léger car 31° à l'ombre dans le jardin à 1000 m d'altitude, j'avais préparé des pêches au vin épicé avec des amandes effilées caramélisées et même plus envie elles sont encore au frigo pour un autre repas.
Ce soir je ne sais pas encore, peut--être un hot-dog au village avec les copains ?! on verra, me pose plus de question !!
Pour ce qui est du poids, en début de programme j'ai pris 1 kg et depuis j'en ai perdu 2 et surtout je me suis affinée.... et je n'ai jamais mangé autant de glace !
"hot-dog au village avec les copains", tu me donne envie de te rejoindre...
Pour ce soir, je me lance dans un gaspacho de melon (toute une histoire de choisir un bon melon).
Devais-je faire attention à mon alimentation aujourd'hui ? Petit régime, et ben oui, moins de gras, moins de sucre, moins de tout, je suis plus "légère".
Bon appétit.
Quelques recettes gourmandes, exotiques, ect. sur mon blog.
Palsembleu, te voilà sur le chemin du lacher-prise^^
Miam tu me donnes envie avec ton dessret de pêches! Mais c'est vrai que la chaleur ça abruti.
Ici en Bretagne il fait plutôt frais alors ce soir, soupe de courgettes au curry, bruchetta au fromage de chèvre (j'ai même pas tout manger le fromage alors que les trainches de pain étaient de la taille de la paume de ma main!) et en dessert ma crème dessert vanille-curcuma.
Je suis assez contente de ne pas avoir eu d'EME aujourd'hui parce que ma tenditinte à l'épaule est revenue, ma collopathie me fait souffrir (à me plier en deux) et je me sens triste (c'est pas pourquoi). Demain est un autre jour....
Coucou,
hier soir salade d'épinards, émincés de poulet, jambon de Bayonne, tomates cerises et dés de fromage.
Petite EME de fin de repas (j'aime pas le dimanche soir ;-)) baguette et fromage....
2 points positifs toutefois : j'ai goûté la baguette (insipide) et la mimolette (trop salée) et ai mangé moins que d'habitude ET je n'ai pas pris de dessert !
Je reprends le programme alimentaire aujourd'hui : je m'observe.... Pas de petit dèj car pas encore faim, j'attends le déjeuner. Et hop déjà un changement par rapport à mon premier parcours quand je petit déjeunais tous les jours !
Bonnes vacances à celles qui sont concernées !
Bonsoir les Ptits Chefs,
Pour ce soir barbecue, mon mari a fait mariner la viande avec un mélange pour marinade de Ducros
"il faut bien qu'il se décarcasse" !!!!! Ducros bien sûr !
Je vous espère en forme.
@ +
Bravo Curuni pour ces découvertes!
De mon côté, c'est le flou total. Ma collopathie me fait atrocement souffrir et je n'ai quasiment plus aucune sensation alimentaire. Du coup je suis obligée de me baser sur mon état de "faiblesse". Dans ces moments -là lorsque mon coprs n"accepte plus rien, j'arrive à manger uniquement de la soupe, du riz, de la compote, et du poisson! Moi qui me voudrait végétarienne... Je vois bien que le corps me dicte lui-même ces envies. J'ai trop abusé des cruditées et autres "fibres" et le voilà qui déraille. Voilà ce que c'est sue de ne pas l'écouter... De penser d'un point de vue orthoréxique et non pas d'un point de vue interne.
Et puis en me voulant végétarienne, je ne mange ainsi pas la même chose que ma fille. Elle est allergique aux oeufs et à alors l'habitude de ne pas manger comme les "copains" de la crèche. A la maison, je vois bien qu'elle est triste de ne paz manger la même chose que maman. Ce midi elle était toute contente parce que on a mangé la même chose: soupe de courgettes, pizza aubergine-tomme de brebis et flan au chocolat. On avait fait tout toutes les deux et elle était très heureuse de partager le repas avec moi. Sans doute de se snetir ainsi "comme tout le monde".
Se pose alors mon dilemme d'envie de manger végétarien. Parce qu'avec les allergies, elle serait carençée si ma fille mangeait végétarien. En y réfléchissant tout à l'heure, une phrase m'est venue : "tiens, je n'ai jamais entendu dire que l'on pouvait être allergique à la viande." Je n'en conclue rien (et n'en ai pas envie) mais cela m'a étonnée.
Je me rends compte que je passe mon temps à penser à la nourriture et à être plongée dans mes livres de cuisine. On dirait qu'il n'y a qu'elle qui est le centre de mon existence! J'aimerai tellement être dans le lacher-prise. Et puis le répertoire alimentaire, je 'y arrive décidement pas.
Du coup ce soir, c'était caviar d'aubergines avec un petit bout de fougasse que nous avons fait ma fille et moi. Poisson vapeur et riz aux poivrons. Compote crumble en dessert.
Bon je stress pour demain. Je vais dans ma famille voir des gens que je n'ai pas vu depuis presque dix ans. Et je ne pense qu'à "que vont-ils penser de moi", "qu'est-ce que je vais mettre pour être assez jolie ? "Brrrr
Bonsoir aomame,
pour être jolie demain et bien je te propose de faire comme tu fais d'habitude, l'important c'est que tu sois à l'aise.
Es tu d'accord ?
Je te souhaite de passer une agréable journée demain en compagnie de ta famille.
A bientôt.
Webinar & Chats à venir
Coucou,
hier après midi malgré la chaleur, (fenêtres de la maison grandes ouvertes pour créer des courants d'air), j'ai cuisiné, un gratin avec des abricots qui me restaient, un cake salé avec les restes d'aubergines grillées marinées, olives vertes, lardons natures, une première avec les aubergines, super miam !
Prise de risque avec les aliments tabou, 3 kg en 1 mois avec L.C., pas à la baisse, c'est injuste !
Donc pour la suite du programme, patience, courage et confiance vont être nécessaires pour maigrir sans régime.
A suivre.