Défi faire un repas de qualité en fin de journée....
Bon le week-end est là, envie de nouveaux défis pour ma part, ensemble parce que c'est plus sympa, plus motivant pour moi
pour le défi sport dans "mes premières semaines", je continue à vous lire mais pour l'instant je repose mon dos
pour le défi de Liegama sur les trois minutes de pleine conscience avant chaque repas (forum vert mieux gérer les EME), je continue bien sûr, en essayant d'y penser surtout....
mais là j'avais envie d'un autre défi, en plus (ben oui vu que je ne peux plus faire le sport pour l'instant... je vais cuisiner....)
donc en farfouillant dans les applications "mes défis", j'en ai trouvé un qui me branche bien même si je sais que ça va être duuuuur.......
c'est "Je m'organise pour faire un repas de qualité en fin de journée", pendant 7 jours....
pour moi cela a toujours été une des clés, mais j'ai de sacrés freins en ce moment.... la paresse, ou bien plus sûrement la peur de devoir se contenter de peu, comme beaucoup beaucoup de personnes que j'ai pu lire ici...
alors si quelqu'un est motivé pour s'organiser pour avoir chaque soir un repas de qualité, même si ça coute un peu plus cher, ou bien que ça prend un peu plus de temps, qu'il faut y penser à l'avance, quitte à cuisiner la veille ou le midi, bref, s'accorder un peu d'attention......
on pourrait mettre ici nos menus, d'ailleurs..... ça nous donnerait un petit coup de boost pour se faire de vrais bon repas de qualités LE SOIR !!!!!
Je suis très motivée, j'espère que j'aurais des comparses dans ce défi.....
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pour moi ce soir c'était un reste de repas de maman, très bon, et glace vanille - gateau en chocolat (en quantité raisonnable, je vous rassure)
Palsembleu, j'espère que tu vas mieux ?
Pour moi ce soir : salade de chou rouge et sauce au yaourt, cocotte de dinde au riz sauvage et yaourt brassé nature avec un peu de sucre et là je vais me prendre un petit bout d'un carré de chocolat au lait.
Pas trop Aomame, je démarre avec 3 semaines d'arrêt de travail, ma toubib ne veut pas moins à cause de mes antécédents. Journée très dure, je n'ai pas supporté les médicaments anti-douleur du coup l'estomac à l'envers, ce soir mon mari m'a fait un bouillon à l'oignon, une tranche de jambon avec du beurre et un biscuit
oh là là, la pauvre!!
de tout coeur avec toi
Merci Izabelle, à chaque fois j'ai ce problème et je dois supporter la douleur ou être malade des médicaments.
La pratique de la relaxation m'aide à la supporter et maintenant, en plus j'ai la RCP qui m'aide bien, c'est l'histoire de quelques jours pendant lesquels je mets le programme en suspens car comment déguster avec des nausées !!!!
et même, y'a pas de "permission" à obtenir, c'est ça qui est encore mieux...
pour moi ce soir c'était tarte à l'oignon avec salade de tomates
hot-dog miammmmmmmmmmmm !!!
voilà j'ai arrêté les anti-douleurs et pris des plantes drainantes pour éliminer et ce soir affamée !
reste de lapin et légumes à la plancha avec couscous
fromage de chèvre frais et pain
1 carré de chocolat noir
Tiens je n'ai jamais mangé de hot-dog ! ^^
Palsembleu, je suis contente que tu aillles mieux et que l'appétit soit de nouveau là:) .
De mon côté, EME ce soir. Dur dur le boulot et j'ai pleuré. Et puis j'ai une gastrite qui m'enquiquinne (pour être polie ;) ) et je crois qu'il faut que je me fasse à l'idée que le café ce n'est pas pour moi et les aliments trop gras aussi :(.
Bon allez demain c'est vendredi bientôt le week end ! !
Bon dans tout ça je m'étais fait quelque chose de bon quand même : des croquettes de brocolis au coeur de ricotta que j'ai servi avec de la laitue et de la purée de pommes de terre.
Webinar & Chats à venir
Pendant trois jours... "j'apprends à déguster des aliments très calorique", je n'ai pas réussi à jeter à la poubelle les chips, le chocolat ou le fromage en trop comme demandé.
Pour ce soir, potage de légumes maison avec du jambon sec et du comté.
Bonne soirée.