Défi faire un repas de qualité en fin de journée....
Bon le week-end est là, envie de nouveaux défis pour ma part, ensemble parce que c'est plus sympa, plus motivant pour moi
pour le défi sport dans "mes premières semaines", je continue à vous lire mais pour l'instant je repose mon dos
pour le défi de Liegama sur les trois minutes de pleine conscience avant chaque repas (forum vert mieux gérer les EME), je continue bien sûr, en essayant d'y penser surtout....
mais là j'avais envie d'un autre défi, en plus (ben oui vu que je ne peux plus faire le sport pour l'instant... je vais cuisiner....)
donc en farfouillant dans les applications "mes défis", j'en ai trouvé un qui me branche bien même si je sais que ça va être duuuuur.......
c'est "Je m'organise pour faire un repas de qualité en fin de journée", pendant 7 jours....
pour moi cela a toujours été une des clés, mais j'ai de sacrés freins en ce moment.... la paresse, ou bien plus sûrement la peur de devoir se contenter de peu, comme beaucoup beaucoup de personnes que j'ai pu lire ici...
alors si quelqu'un est motivé pour s'organiser pour avoir chaque soir un repas de qualité, même si ça coute un peu plus cher, ou bien que ça prend un peu plus de temps, qu'il faut y penser à l'avance, quitte à cuisiner la veille ou le midi, bref, s'accorder un peu d'attention......
on pourrait mettre ici nos menus, d'ailleurs..... ça nous donnerait un petit coup de boost pour se faire de vrais bon repas de qualités LE SOIR !!!!!
Je suis très motivée, j'espère que j'aurais des comparses dans ce défi.....
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hier soir, aubergines au curcuma avec des crozets et mini-clafoutis aux fruits rouges : tout le monde a apprécié
hier soir riz et courgettes-feta-olives (le trio gagnant)
en dessert un cake pomme-noix
Tes menus font envie, Iza, surtout en pleine étape "je découvre la satiété", où la faim, est exacerbée. Ce soir, cinquième journée de fractionnement. Vraiment très faim, alors plutôt que de picorer un peu de ceci, un peu de cela, je m'accorde des spaghetti avec une sauce tomate maison et du fromage râpé. Rien de très raffiné, mais qu'est-ce que j'ai apprécié. Je suis raisonnable, assez mangé, le dessert attendra demain !
alors en ce moment les légumes de mon panier bio m'inspirent, je le regarde et des envies de recettes me viennent
alors mercredi soir j'ai fait une poelée de butternut et une tarte aux pommes (très automnal tout ça)
et hier soir des röstis avec des haricots verts
je peux dire qu'on s'est bien léché les babines avec toutes ces bonnes choses
allez aujourd'hui je m'y remets après qq jours de .......
je m'aperçois qu'avoir un bon repas de préparé permet de me nourrir mon besoin de réconfort
et aussi de me motiver pour ne pas me couper l'appétit
simplement en ce moment je manque d'idée.....
alors hier soir un petit riz au curcuma, poireau, feta
en entrée une soupe aux fanes de radis
et en dessert glace chantilly
eh oui j'avais une bonne faim pour déguster tout ça !!! et j'en ai bien profité du coup
alors hier j'ai également préparé mon repas en avance, et je crois que c'est vraiment ce qui me réussit
des spaghettis quinoa-tomate avec des haricots verts -tomates-oignons
et en dessert deux petits macarons praliné maison (que j'ai fait pour des amis qui viennent pendant les vacances, mais que je ne pas résisté à gouter...)
pour ce soir je vais faire une tarte au potimarron et des haricots verts
en dessert : gateau au chocolat
avant de partir en vacances j'avais fait une tarte au potimarron excellente
j'avais congelé de la farce dans des demi-sphères et ce soir je vais les réutiliser et nous concocter une petite assiette bien présentée, avec une petite sauce
miam miam j'en salive d'avance
Webinar & Chats à venir
Ce soir, des crêpes ! j'adore ça. En solo, celatombe bien, cela m'évitera d'avoir à me justifier. Et puis, c'est mon aliment doudou et j'en ai besoin !