Des Belges ? ... alleeez une fois ?
Youlkoulélé 
!
Petit post "léger" juste pour ma curiosité personnelle : y a t'il des Belges dans la maison 
?
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Aaaah Sev, contente d'avoir de tes nouvelles également :-) ! Et bravo pour tes avancées et tes pauses qui font avancer ;-). Tu es en train d'arriver à "l'inconsciemment compétent" dirait-on ;-).
Pour l'auto-hypnose, j'en ai déjà entendu parler ... mais je ne sais plus par qui ? Bèlilé ? Savi ? Arcenciel ? Beuh ... je ne sais plus.
[quote=Courtepatte]
... , et tout ça sans me dire sans cesse "vivement que ce régime soit fini pour que je puisse remanger ce que j'aime", puisque je mange déjà ce que j'aime! Je me sens donc capable de me nourrir comme ça jusqu'à la fin de ma vie, aucun souci!
[/quote]
Courtepatte, je suis toute à fait d'accord avec toi ! Même si je culpabilise encore sur certains aliments, je mange pratiquement toujours ce que j'aime, et ça ne me donne pas l'impression d'être au régime, donc oui, moi aussi, je suis prête à me nourrir ainsi "pour toujours" mdr. Et ce qui est rassurant je trouve, c'est que (comme maintenant pour moi arf :-P), lorsqu'on passe par une phase un petit peu "down", on ne doit pas se dire "demain, j'arrête les féculents" ou "demain, je fais attention" ... on peut juste se dire "Ce n'est pas grave, demain je me repose, je me recentre sur moi, je me refais du bien, je me reconnecte à moi-même" et les bonnes habitudes reviennent et en douceur !
Allez, de vous lire et de vous répondre, ça me rebooste un petit peu tiens ;-). J'ai des envies de partir une semaine en "retraite" pour ne faire QUE de la Pleine Conscience ... étrange n'est-ce pas ;-) ?
Bonne dégustation à celles qui vont bientôt passer à table :-).
Oh, ça existe des retraites de pleine conscience???
Si oui, franchement, ça m'intéresse! Car j'ai tellement de mal à intégrer ça dans mon quotidien que je me dis que peut-être quelque chose de plus intensif pourrait servir de déclic ...
A part ça, VIVE LES BEEEELGES!
Bon, vive les autres aussi, hain mais sur ce post, je peux me lâcher ;-)
Isana, j'ai comme toi des up and down, mais est-ce que la vie n'est pas ainsi pour toujours?
Comme Courtepatte et toi, je mange ce qui me fait plaisir, et oui, je sais que mon poids pourra se réguler quand j'exagère si les jours suivants je m'écoute mieux et je mange QUAND J'AI FAIM!
Je salue les nouvelles LCistes, oui, vous entamez un chemin long et bienfaisant, vous allez vous en rendre compte sans tarder, surtout si vous sortez de mutliples régimes.
Allez, je vais profiter de ma soirée, glandouiller, me relaxer après une semaine stressante.
Big Biz spéciales belges!
Heïïïïïï :-) ... Et aloooors ? Comment vont les chtit(e)s Belges de LineCoaching ?
Je sais que Savi et Courtepatte sont encore là ... y en a-t'il d'autres ?
Pour ma part, je suis restée "en sous-marin" ces dernières semaines, voire mois. Mais j'étais toujours là ;-). J'en suis au Bodyscan pour la 2ème fois (puisqu'il se trouvait au début de mon parcours avant que je ne le réinitialise), et ce qui me réussit jusqu'ici, c'est principalement la Pleine Conscience. Le reste n'est qu'expérimentations balbutiantes mdr.
Et vous ? Quoi de neuf ?
Hello, salut Isana et salut à toutes les Belges !!!
Oui il y a encore quelques personnes ici apparemment. Mais moi je redébarque un peu, d'un pas hésitant.
Je m'étais inscrite fin octobre après avoir découvert la méthode qui m'a complètement convaincue. Ca a vite fonctionné et puis boum, à force de vouloir trop bien faire, j'ai complètement laché. Ensuite, j'ai trouvé une diététicienne sur le site du GROS et suis allée la voir, ici à Bruxelles. Elle est super chouette, mais elle dit elle-même que le côté psychologique sort de ses compétences.
Or, on sait à quel point c'est important! J'ai replongé complètement dans la malbouffe, dans les EME permanentes, enfin à la clé 10 kilos de plus en 3 mois. Galère.
Mais je continue d'adhérer au principe, j'y crois à fond! Mais pour le moment je n'en suis pas encore capable et peut-être que le site, bien que super bien arrangé, ne me donne pas l'accompagnement et le soutien psychologique dont j'ai besoin? Enfin j'ai appris beaucoup de choses ici. J'ai compris que je mange pour gérer mes émotions et que je dois trouver une alternative à la nourriture pour faire face au quotidien. J'ai suivi quelques séances de nouvelle hypnose (je vois que vous en avez parlé un peu plus haut?) et je compte participer à des ateliers qui vont avoir lieu prochainement. Les thérapies classiques chez les psy, c'est trop long et ça ne m'aide pas vraiment. Ces séances de nouvelle hypnose sont assez similaires à ce qu'on retouve ici dans le pleine conscience donc ça ne peut pas être mauvais.
Ce serait cool d'avoir des nouvelles belges, histoire de raccourcir la distance!
Bonne fin de journée!
bonjour,
Je suis de Bruxelles.
J'ai recommencé le programme et me suis réinscrite en salle de sport.
Belle journée
Eh bien Isana, quelle transmission de pensées! Je pensais justement relancer un message sur ce forum!
Tu vois, je suis toujours là aussi, même si exactement comme toi, je suis un peu en mode "sous-marin".
Je n'ai pas réinitialisé le programme mais je ne fais progresse que très lentement en ne faisant qu'occasionnellement les activités. Par contre, je remplis un carnet de temps en temps, pour dire de me recadrer.
J'ai aussi bien repris le sport, je joue quand mes horaires de boulot me le permettent au tennis de table (mais la saison s'achève) et surtout je retourne à la salle de sport une à deux fois par semaine. J'y fais 2 x 20 minutes de cardio (cross-trainer et vélo) et une demi-heure de musculation. Ca me fait énormément de bien.
Et le résultat est là, non seulement je ne reprends pas les kilos perdus depuis mon entrée dans le programme mais occasionnellement, j'en perds! Depuis fin juin 2012, j'en suis à 6 kilos perdus.
Donc, je suis à 1000% convaincue d'avoir trouvé la méthode qu'il me fallait. Je suis très paisible, je ne culpabilise plus quand je mange car je ne grignotte plus entre les repas (puisque je ne mange que des choses qui me plaisent et que j'ai entretemps appris à mieux savourer). Je commence même tout petit doucement à reconnaître ma satiété! Je mange de toute façon en plus petites quantités.
Donc, voilà, même en n'étant plus accro au site (que je consulte quand même très régulièrement) et aux forums, je suis toujours là et toujours motivée et persuadée que j'arriverai au résultat souhaité même s'il faut laisser le temps en temps.
Et pour conclure, bienvenue aux nouvelles sur ce forum!
@ +
C'est super! tu prends ton temps et tu avances a ton rythme!
(bon, d'accord je ne suis pas belge, mais je suis quand meme contente pour toi!)
[quote=Noelle]
(bon, d'accord je ne suis pas belge, mais je suis quand meme contente pour toi!)
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Une grand caractéristique des Belges, c'est leur ouverture d'esprit. Alors sois la bienvenue!
Je suis bien toujours là aussi, comme l'a dit Isana. Depuis des mois maintenant (fin août). Et à l'avant-dernière étape du programme "nutrition" (le programme forme, euh, bon, il y a un bug dans ma tête, là!) J'avance à une allure d'escargot, qui me convient très bien, et je garde tous mes défis pour la fin du programme, pour consolider les acquis.
Côté réconciliation avec la nourriture, j'ai fait de grands progrès. Côte gestion des émotions, je suis encore assez loin de l'idéal (mais l'idéal est-il si idéal?!). Côté perte de poids, je ne suis pas encore au poids que j'espérais (mais peut-être n'était-ce pas réaliste,) mais j'ai arrêté de grossir dès que j'ai commencé, et sur les 7-8 mois passés ici, j'ai perdu 3-4 kilos, me semble-t-il (ce qui n'est pas mal car mon surpoids était objectivement léger).
A part ça, c'est le printemps même en Belgique, et je RENAIS!!!
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Coucou Sev1972, ça fait du bien d'avoir de tes nouvelles, surtout comme elles sont bonnes!
Je prends vraiment mon temps aussi, avec parfois de très longues pauses entre deux activités, mais tu as raison, tout comme toi, je sens que ces pauses ne sont pas du temps perdu mais permettent au contraire de transformer les nouvelles habitudes en réflexes.
Et j'ai une perte de poids pas impressionnante, mais bien réelle, et tout ça sans me dire sans cesse "vivement que ce régime soit fini pour que je puisse remanger ce que j'aime", puisque je mange déjà ce que j'aime! Je me sens donc capable de me nourrir comme ça jusqu'à la fin de ma vie, aucun souci!
Courage donc aux nouvelles qui nous rejoignent, je ne pensais pas en arrivant ici que ce serait si lent, mais je trouve franchement que ça en vaut le coup (ça fait 5 mois que je suis sur le site)