Des Belges ? ... alleeez une fois ?

Bonsoir a tous et toutes,

Je viens de terminer l'épreuve qui consistait a manger un aliment lorsqu'on avait faim puis de le manger a nouveau apres le repas pris. je n'ai pas compris l'objet de cet exercice, je ne l'ai pas bien réussi, et je pense que je l'ai raté.Comme je suis perfecitonniste cela m'ennuit au plus haut point..avant j'étais hyper perfectionniste, je suis arrivée a descendre d'un cran..

je pensais aussi en avoir terminé avec mes compulsions chocolatées en général,et jétais sure et certaine que mon addiction au chocolat pralinoise était enterrée car dernièrement je n'y prenais plus gout, ca ne me disait vraiment rien, je ne l'ai pasl laissé moisir mais presque et je ne savais plus vers quel aliment me tourner lorsque je me sentais mal, d'un autre coté, je me disais chic j'ai envie de me consoler en mangeant mais aucun aliment ne m'attire, il faut donc trouver autre chose et pourquoi ne pas mettre en pratique la rpc que je pratique mais jamais qunad je suis mal alros que cest la quil faudrait la faire;.dions que je n'ai pas encore le reflexe;

mais voila que cet apres midi, sure de moi encore une fois j'ai acheteé du chocolat blanc pour patisser et au cas ou, mais bon ca n'est pas mon préféré et j'ai aussi acheté une plaque de chocolat blanc a la noix de coco, qui ne fait pas non plus partie de la panoplie de mes addictions....hé bien j'ai tout avalé, ingurgité... ya plus de chocolat blanc noix de coco, bon me direz vous, tu l'as fini tu n'y retourneras plus... mais bon quelle me.....

 je ne peux pas dire que je me sente coupable, je me sens juste conne d'avoir craqué la dessus., je suis pas vraiment fière de moi.... .. je ne vous dis pas ce que je pense de moi...je m'insulte intérieurement, jeme dis que je n'ai pas de volonté et que je ne suis pas prete de maigrir..

A v ous lire, j'ai vu que bon nombre d'entre vous avait fait  ww, je l'ai fait aussi il y a longtemps mais pour ma part, j'avais plutot tendance a faire des régimes protéinés et dont le plus celebre de nos jours;.. je me suis mis dans un etat de restriction pas possilble et je pense que mon corps m'a fait payer tout cela;.d'abord en maigrissant pas apres quand meme quatre mois.. cependant  j'ai réappris a manger tous les aliments que je m'étais interdits, frites, chocolat, fruits, vin, saucssin bref tout ce que je nai pas mangé pendant au moins un an et demi... donc la je peux dire que mon corps est enfin apaisé au point de vue "envie de bouffer tout ce dont tu m'as privé"..mais bon force est de constater que meme si on pige le truc, on n'arrive pas toujours a le mettre en pratique, je pense que nous sommes comme les personnes qui sont en addiction de quelque chose, a un moment donné on recraque, le tout étant de se remettre en selle au plus vite..

bon la je peux dire qu'au point de vue chocolat blanc, je suis écoeurée, et un peu nauséeuse. je vais donc attendre que tout cela digère et que ma faim revienne avant de manger quoique ce soit..

voila mon ressenti du jour.. en plus je meurs de soif car cest tres sucré ce truc la;.

BOnne soirée

Revean

bon alors, chère perfectionniste, tu peux être contente : tu as parfaitement réussi ton expérience : tu as compris, ou plutôt tu as intégré de nouvelles choses, les débuts d'un nouveau comportement, et c'est bien mieux que d'avoir compris intellectuellement.

Utilise donc ton perfectionnisme sur le fait de te dire qu'ici on apprend par l'expérience, donc par essais et erreurs, et non en "faisant bien" les choses. On teste, on tire les conclusions, on re-teste un peu plus tard et on avance comme ça. Tu as constaté que tes EME étaient plus fortes que prévu : très bien. Tu as constaté que finalement ça te donnait la nausée : TB.   Tu attends la faim pour remanger : TB.  Tu viens d'apprendre beaucoup de choses à exploiter, ne t'en prive surtout pas.

Ne confonds pas la démarche avec l'objectif final, ici ta démarche est bonne et te fait avancer vers ton objectif, bravo !

Et bravo pour cette nouvelle expérience !

Coucou les filles,

Quelqu'un sait-il me dire comment l'on passe du statut "à lire" au statut "remercié", puis "félicité" et enfin "en or"? Je n'ai pas reçu de notification...

Idem pour moi. Ce n'est pas grave, c'était juste par curiosité ;-)

Sev

coucou les filles

ici la "nulle" des forums!! pour une fois ce truc là, j l'ai trouvé... Eûreka (tiens, l'accent, c'est sur le u ou sur le a ?)

quand vous cliquezpour accéder aux forums, en dessous de la photo des deux bons docteurs, il est écrit "les labels, qu'est-ce que c'est?", vous cliquez et toutes les labels apparaissent avec leurs significations, dans le genre vous intervenez souvent et les autres apprécient vos interventions, etc...

voilà! à bientôt et prenez soin de vous