envie de sucré après chaque repas
Bonjour,
Mon problème et que j'ai toujours envie de finir mes repas sur une note sucrée alors que je ne pense pas avoir toujours faim...... Avez vous des astuce pour résister au sucre?
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J'ai moi aussi ce besoin impérieux de sucre après le repas, comme si rien n'était satisfaisant si je n'ai une petite douceur à la fin.... Parfois j'arrive à me freiner sur le plat principal histoire de garder la place, mais ça c'est dans des situations exceptionnelles, dans un resto, par exemple, quand je sais d'avance que je voudrai un dessert.... Chez moi j'arrive difficilement à la garder, cette petite place... Je me souviens qu'un temps j'avais décidé de commencer le repas par le dessert, histoire de me lâ her sur ce que je voulais vraiment.... C'était un bon truc, mais bien-sûr assez difficile à appliquer dans la vie en société....
Et si vous commenciez votre repas par le dessert et ensuite vous mangez selon votre appétit
Il est bien sûr ici impensable de se priver, de créer de la frustration, alors vivez vos plaisirs d'abord et je suppose que ce qui était tabou ne le sera plus et c'set vraiment ce qu'il faut faire
Fadinarde je n'avais pas lu ta réponse. Je crois que pendant quelques temps il faut s'en fiche un peu des règles de la société, regarde où elles nous mènent.
Une fois la "stupeur" passée chez les autres, et bien ils oublient
Si tu ne fais pas soit tu te restreints soi tu te gaves et les deux font grossir
bonjour fani ! il se semblait bien que ton pseudo me parlait (quelle mémoire tu as !) oui mon poids est "relatif" mais quand même je ne ressemble en rien à ce que j'ai été jusqu'à présent malgré mes 58 ans maintenant
Oui c'est vrai que je m'interroge toujours sur les méthodes car je pense toujours ne pas rentrer dans les clous, être un cas à part..... mouais.... pas sûr quand même. Mais c'est vrai que la prise de poids à la ménopause est particulier (appétit décuplé et perte de je sais plus quoi qui fait grossir) donc je dois moins manger et pour cela savoir ce que je fais
Le regard des autres ne devrait pas te perturber, celui qui est perturbé c'est notre égo, il veut toujours être encensé, flatté et c'est juste un petit chienchien qui veut farie le beau. Alors affiche de suite tes convictions : je vais vous étonner les filles mais moi je commence par le dessert, j'en ai trop envie ! et tu sais très bien qu'après ton bon dessert avec lequel tu te seras régalée et bien tu mangeras une bricole et voilà. Tes copines pourraient bien vouloir t'imiter la prochaine fois
Certes c'est pas toujours simple et on ne peut pas le faire tout le temps, mais je suppose que tous tes repas ne se passent pas pas au restau
merci pour vos réponse oui c'est de bonne astuce commencer par le dessert ou réduire le plat principal!!
J'essye de me laisser la place pour 2 ou 3 bouchées de sucré - parfois juste une petite cuillère de confiture suffit (Bonne Maman au citron, un délice).
Sinon, ça dépend, si je finis mon repas par de la salade, je n'ai pas envie de sucré, mais si je finis par une salade de tomate avec du thon, difficile de terminer en ne gardant que le goût salé du thon en bouche.
Alors parfois, je trouve la solution, après le thon, de terminer avec... un Coca Light. Moi qui n'aime pas le goût du café et le café en général, le Coca light me sert bien souvent de fin de repas.
Le light, ce n'est pas à cause des calories, mais je trouve le goût du Coca normal en cannette rouge trop sucré.
oui mais l'envie de finir par une note sucrée est une habitude
si tu prends ton dessert en premier, ça ne te permet pas de "finir" sur une note sucrée
pour ma part je garde une petite place pour mon dessert qui est "petit", que je déguste avec mon café en prenant tout mon temps.....
ma fille est la seule personne que je connaisse capable de finir un repas sans aucune note sucrée la plupart du temps.... je l'ai élevé selon les principes de LC, avec aucun diktat autre que d'écouter son appétit, donc oui à mon avis c'est possible si on n'a pas été conditionné
on peut donc changer cette habitude, de note sucrée, si on veut, mais bien sûr changer une habitude c'est quand même du boulot
ou bien composer avec, en se gardant de la place pour ça
pour moi je pense que le plus dur serait encore de me passer de mon café, c'est surtout ça mon habitude......
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Oui, une : ne pas résister !
Resister pour quoi faire ?
Tu peux finir tes repas sur une note sucrée avec un carré de chocolat, ou deux; ça te permet de te satisfaire
Et /ou laisser de la place pour le dessert en reduisant la taille des plats précédents
Je le fais tout le temps et n'envisage pas une seconde de me priver de dessert ! Parfois, quelques bouchées me suffisent, parfois je le termine, c'est selon .
J'ai aussi considérablement réduit la taille de mes desserts, et j'apprécie vraiment de toujours finir sur un dessert, même petit